乳腺增生怎么办 饮食要均衡缓解这个症状

很多的女性朋友在生活中都会出现乳腺增生的情况，得了乳腺增生之后会感觉乳房有严重的不适，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们乳腺增生的原因有很多，大家要特别的注意一下。吃什么可以改善乳腺增生的症状呢?下面会有详细的介绍。

乳腺增生怎么办

保持好心情

发现自己有乳腺增生的症状，此时人们应该要注意自己的情绪，要知道生活中有焦虑、情绪起伏大的症状，很容易会对乳腺增造成水良影响，这样就会使乳腺增生的病情加重，所以说对于得了乳腺增生的女人来说，要注意保持好心情。

饮食要均衡

饮食方面也要注意一下，发现自己有乳腺增生的症状，在平时应该要要少吃鸡肉，蜂皇浆，豆制品等，要知道这些食物富含植物雌激素的食物，特别是蜂皇浆尽量就不要吃了，不然很有可能会加重病情。一般应该戒辛辣、烟酒，少食油盐、清淡为主。

文胸不要太紧

现在女性都会穿文胸，对于得了乳腺增生的女性朋友来说，在平时应该要穿点宽松的内衣，生活中还应该要保持心情舒畅很重要，尤其是脾气不好的女性，她们特别容易得乳腺增生，所以尽量不要让心情有太大的波动，这样可以改善乳腺增生。

进行内分泌检查

内分泌不调除了会使女性的乳腺受损害，还可能会引起更多更大的不良影响，比如早衰等，所以，患者有必要做一个内分泌检查。及时口服乳乐通。

乳腺增生的原因

1、内分泌失调，如果体内中的黄体素分泌减少。相对而言，雌激素就会增多，这样就容易出现乳腺增生。如果患者有卵巢发育不健全，甲状腺疾病，月经不调以及肝功能障碍等，都容易出现内分泌失调。

2、精神因素影响。如果患者经常有精神紧张，情绪激动等不良的精神因素就很容易形成乳腺增生。如果经常睡眠不足，熬夜也容易造成乳腺增生。并且，这些不良因素会加重已经存在的乳腺增生症状。

3、如果出现人为因素或者是不良的生活习惯，就很容易出现乳腺增生。例如，女性高龄不育，人工流产，性生活失调，不哺乳，夫妻不和等原因，就容易使乳腺不能有正常的和周期性的生理活动。如果在平时佩戴的胸罩过紧或者经常穿紧身内衣，也容易使乳腺出现问题。

4、如果长期服用含有雌激素的保健品盒避孕药，就会使身体中过量摄入雌激素，导致内分泌平衡出现紊乱。现如今的速生食品，人工饲养的家禽和水产品用的饲料中含有激素成分，如果长期使用也容易出现乳腺疾病。

乳腺增生吃什么

1.玫瑰蚕豆花茶

材料：玫瑰花、蚕豆花。

做法：将两者洗净后沥干，放入茶杯内加开水冲泡后焖盖十分钟即可饮用。

2.萝卜拌海蜇皮

材料：白萝卜、海蜇皮。

做法：将萝卜洗净后切成丝，用盐拌匀，海蜇皮切成丝冲洗干净晾干后和萝卜丝一起放入碗内拌匀，锅内加油烧热后将葱花炸香倒入碗中，加白糖、麻油将所有的料拌匀即可食用。

3.枸橘李粉

材料：枸橘李。

做法：将枸橘李晒干后研成粉末装好，服用的时候取适量用温开水送服即可。

4.橘饼饮

材料：橘饼。

做法：将橘饼洗净沥干后切碎，放入锅中加水煎煮十五分钟后饮用即可食用。

5.海带鳖甲汤

材料：海带、鳖甲、瘦肉。

做法：鳖甲洗净切块，海带泡发洗净切块，瘦肉洗净切块，三样材料一起放入炖锅中加适量清水炖煮至肉熟烂即可调味食用。

6.刀豆木瓜肉片汤

材料：刀豆、木瓜、瘦肉。

做法：将瘦肉切片后放入碗中加盐和淀粉腌制备用，刀豆、木瓜洗净后切片，放入锅中加清水熬煮半个小时后滤掉汤渣，再加些清水煮开，放入肉片和黄酒拌匀后煮开，加葱花、姜末调味即可食用。

7.肉苁蓉归芍蜜饮

材料：肉苁蓉、当归、赤芍、柴胡、金橘叶、半夏、蜂蜜。

做法：将药材洗净后切碎放入锅中加清水稍微浸泡后煎半个小时，用纱布滤掉药汁放至温度适宜后加蜂蜜调味即可饮用。

结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生怎么办，乳腺增生对女性乳房的影响还是比较大的，患病后患者需要积极的治疗，不能存在不良的情绪，生活中也要注意护理好自己的身体。