乳腺增生的原因 脾气暴躁小心造成这个后果

乳腺增生是很多女性朋友在做检查的时候都会发现的一种问题，平时可能没有什么症状，但是一旦发现了，我们就应该好好的重视起来。乳腺增生的原因是比较复杂的，和日常的生活有较大的关系。乳腺增生怎么办?一起来看文章了解吧!

乳腺增生的原因

脾气太暴躁

脾气不好有可能会导致乳腺增生，这是因为我们的情绪状况会影响到内分泌，而内分泌如果失调了，乳腺的健康也会受到影响。所以我们知道哪些郁郁寡欢或者是常常生气的人，一般身体都是不怎么好的，心宽的人会更加健康。

性感的内衣

女性的内衣有各种各样的款式，市面上那些带有钢圈的，可以聚拢的内衣一直都是很受欢迎的。这样的内衣虽然看起来美观，但是对于健康是不好的。因为内衣过紧会让人的血液循环受到影响，毒素无法代谢，得乳腺增生的可能也会增加。

营养过剩

营养不足的情况现在是比较少的了，除非平时有节食的习惯，否则现在的生活水平，多数人都能吃得饱并且吃得好。如果吃的太多了，有可能会导致营养过剩哦!营养过剩之后，体内的激素水平产生变化，脂肪大量堆积，然后引起乳腺增生。

无穷的压力

现在的生活压力可以说是逐渐的增加，无穷的压力也是会导致女性发生乳腺增生的可能的，如果女性的压力过大，那么就很有可能引起内分泌失常，从而诱发乳腺增生。

不规律的睡眠

如今高速发展的信息时代，在灯红酒绿的夜生活必定会导致我们的睡眠时间的延迟，从而影响我们女性的身体健康，形成女性的内分泌失调。然后就是女性的睡眠过程如果身体呈卷曲状态，也会影响到乳腺分泌的，长此以往也会更加容易得乳腺增生病。

避孕药

长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

保持好心情

根据上述我们所说的脾气暴躁所带来的严重后果，那么女性朋友们就要注意调节自身的脾气哦!心情OK 了，自己的健康也就OK 了，乳腺疾病自然会不攻自破的哦。

睡觉规律

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

和谐的夫妻生活

和谐的夫妻生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质

人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

结语：乳腺增生你可不要以为是一种很少见的疾病，事实上患有乳腺增生的人是非常多的。建议女性朋友们在平时要常吃一些高纤维的食物，少吃那些垃圾食品，月经如果有不正常的情况要及时的进行调整，多关注自己的身体健康情况。