宫寒的原因 快速减肥有可能会导致这个问题

宫寒的情况可能不少人都有，有些人认为宫寒是天生的，其实并不是这样的，很多情况下都是由于后天的一些原因导致的，和不良的生活习惯有关系。宫寒吃什么?如果你有这样的疑问，那么就请看今天小编整理的文章来了解一下吧!

宫寒的原因

宫寒原因：快速减肥

快速的减肥可能会导致宫寒，因为减肥本身是需要一个过程的，不管是通过科学的饮食还是运动来瘦身，都需要好几个月甚至几年的时间。如果有的人通过一些不健康的方式来减肥，那么可能就会导致身体受到伤害，出现宫寒这样的问题。

比如说有的人相信一些减肥药，其实只是在短期内让人不停的拉肚子，丢失了过多的脂肪和水分，导致人的体质变差，营养不良，从而影响子宫健康。还有过度的锻炼以及节食，都是不健康的减肥方法，大家应该要注意避免。

宫寒原因：冷食太多

爱吃冷食也可能会让你宫寒，大家要记住。冷食一般在夏季的时候吃的人多一些，主要就是一些生冷的蔬菜以及生鱼片、冰淇淋和冰冻过的啤酒、汽水等。这些东西吃多了就会消耗人体内的阳气，导致寒气侵入子宫，引起宫寒。

宫寒原因：体质

宫寒和我们的身体有很大的关系，如果我们的父母有体寒的症状出现，或者是你出生时，父母的年纪比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质时，和别人的不同，你更容易出现宫寒的症状，所以我们应该要及时的为身体保暖。

宫寒原因：夏日空调房

到了夏天的时候，人们会在衣物上面有减少的情况，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，有的人甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。虽然外面的温度是非常高的，但是我们应该要知道，室内的温度永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

如果我们这个时候穿的衣物比较少，长时间的在空调房里面，子宫受到外界寒冷的折磨，如果我们的身体中的热量都已经消耗掉了，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

宫寒原因：流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

四、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。

总结：宫寒的原因主要就是上文提到的这些，吃冷食、不健康的减肥方式以及过度的吹空调，如果你也有这样的坏习惯，那么一定要尽快改掉，否则你也可能会有宫寒的问题。宫寒的时候我们可以吃点红豆、枸杞和桑葚，具有一定的缓解效果。