乳腺增生的症状 乳房疼痛竟是这个病

乳腺增生是女性朋友经常遇到的一种情况，在平时的生活中导致乳腺增生的原因有很多，我们应该及时的预防这种疾病的出现。得了乳腺增生人体会有一些表现的症状，大家需要了解一下。患有乳腺增生的朋友在饮食方面应该注意，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

乳腺增生的症状

一、乳房疼痛

未婚未育的女性朋友患有乳腺增生很有可能会出现乳房肿痛的情况，一侧或者是双侧。这个疼痛的程度，一般是随着我们月经的变化，月经前胀痛明显，月经过后情况会减轻，并逐渐停止，直到下次月经来潮时，疼痛会再一次出现。

二、乳房肿块

已经生育的女性朋友，这个时候会出现乳腺肿块的情况。乳房的疼痛。触摸的时候可以摸到乳房硬块大小不等。不过一般会是椭圆形，质地柔韧的结节。并且是可以推动的，触摸时没有疼痛感。在平时女性朋友应该多注意一下。

三、乳头溢液

我们应该知道，少数的乳腺增生朋友可能会有乳房溢液的情况出现，多为黄色或者乳白色。不过也有少数的朋友是经过挤压出现溢液。在平时女性朋友应该注意这个症状，一旦出现了要及时的治疗，减少疾病带来的一些危害。

四、月经不规律

由于乳腺增生是由于内分泌失调引起的，女性也会同时出现月经不规律的状况。量少色淡，可能伴随着痛经的现象。

五、易生气、出汗

女性经期容易情绪不稳定，易生气急躁，乳腺增生时也可伴有此类情绪。这些不良的情绪会影响体内内分泌，加重乳腺增生的症状。

乳腺增生原因

摄入雌激素过多

不仅避孕药、保健品含有雌激素，而且现在有很多水产品、家禽等也是使用含有激素的饮料喂养的，吃多了容易对女性的乳腺健康造成伤害，可导致乳腺增生。

产后不喂奶

如果女性在产后不喂奶的话，不仅不利于宝宝抵抗力的增强，自己也比较容易发生乳腺疾病，包括乳腺增生。

不良饮食习惯

如果在平时女性经常吃一些脂肪多、油腻的食物，或者是具有刺激性的东西，内分泌就会受到一定的影响，就容易患上乳腺增生。

不良情绪

如果女性长时间处于过于紧张、焦虑的情绪状态下，雌激素也可受到影响，乳房的结构也可能会出现问题，终患上乳腺增生。

性生活过少

性生活时女性的乳房也会出现一系列的反应，这对于乳腺功能是具有一定的调节作用的，假如性生活过少，也可能会使女性患乳腺增生。

做人流过多

我们知道怀孕后女性体内是孕激素、雌激素的分泌会比较多，这些激素容易导致乳腺增生，多次人流更容易引起该病。

乳腺增生吃什么

1、含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

2、富含维生素B6和维生素E的食物

富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，这些食物能够消除乳腺增生的隐患，从而促使乳腺增生的康复，所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。

3、富含纤维素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

4、菌类食物

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

5、大豆食品

大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺增生的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。

6、乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

7、乳腺增生患者应多吃海藻类食物

海藻类食物的功效，海藻中含有大量的碘元素，能够有效刺激大脑垂体功能，从而调节雌激素水平，纠正内分泌调节机制，消除乳腺增生引发的疼痛症状，并降低其病变的可能。常见的海藻如海带。

结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生的症状，有上述情况的人，要看看是不是得了乳腺增生，生活中也需要减少疾病的发作。有乳腺增生后，需要及时的进行治疗，平时注意休息。