乳腺增生的原因 经常吃保健品会得这个病

乳腺增生是女性朋友常见的一种疾病，导致乳腺增生的原因有很多，在平时我们一定要及时的预防。患有乳腺增生身体会有一些表现的症状，大家应该了解一下。一些食物可以帮助我们缓解症状，乳腺增生吃什么好?下面会有详细的介绍。

乳腺增生的原因

1.内分泌失调。多数人会患有乳腺增生主要是内分泌失调导致的，如果出现了内分泌失调，那么体内黄体分泌会减少，雌激素就会增加，诱发乳腺分泌异常，这样就会导致乳腺管堵塞的可能性，这是导致乳腺增生的原因之一。

2.情绪因素。情绪对人们来说是非常重要的，如果一个人长时间处在不良的情绪里面，容易导致肝脏解毒功能下降;女性朋友如果经常熬夜不睡觉，当肝脏血液需要营养时，身体需要将一部分血液供应给大脑，肝脏的正常工作受到影响，受肝脏疏通功能低下，从而导致增生。

3.人为因素导致乳腺疾病。人为因素一般是分为几个方面的：一些女性朋友想要丁克，或是没有生育未婚不生育的情况，还有高龄产妇，曾有流产的经历;经常穿紧身的衣服等等，和其他不正确的穿衣方式，这些都是会导致乳腺增生的。

4.饮食不合理。高脂肪，高能量饮食可以导致脂肪摄入过多，长期饮酒，吸烟，熬夜，饮食失调等生活习惯，可诱发乳腺增生病，甚至乳腺癌。女性脂肪过高，能量过高，富含雌激素的食物，如：蜂蜜，豆浆，避孕药等，很容易影响内分泌，摄入过量，会造成内分泌紊乱，影响正常新陈代谢身体，使乳腺分泌正常湍流，导致乳腺增生。

5.长期使用含雌激素的保健品，避孕药也可能引起乳腺增生。如果一个女人一直在吃雌激素，会使内分泌失调，现在人们去蔬菜市场买菜，有可能是鸡或鱼，它们喂养了含有激素的饲料成分，长期食用可以也导致乳腺疾病的发生。

现今社会压力大，使女性比较容易烦躁心情。压力大会让乳腺很受伤，会影响五脏六腑的功能，是身体失衡，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。懂的释放压力，放松自己才能健康快乐。

乳腺增生的症状

乳腺增生，“偏爱”于30到50岁的女性。女性朋友们在每月正常的周期里，因为内分泌出现了一定程度的紊乱，乳腺出现了正常的发育，但却无法按“原计划”退化，也就导致了增生。它是良性的，不过形态多样，所以也没有一个统一的命名。

乳腺增生，常见的表现，就是乳腺疼痛，也可出现乳腺结节，或者肿块。部分病人可能发生乳头溢液。

大多数病人在早期，疼痛一般是与月经周期一致。

而结节，通常为颗粒状，条索状，也可能出现腺体增厚等。结节肿块一般都比较小，而且形状也步态一样，通常不止一个，可以发生在两侧乳房。随着月经周期的改变，肿块会呈现周期性的增大，缩小，或者变硬变软等状态。

而如果出现乳头溢液，一般是浆液状态，可为淡黄色，或是乳白色，甚至是无色。

形态不同，治疗不同

根据乳腺增生的不同形态，治疗的模式也会有所区别。

一般来说，如果经过了超声，X线检查之后，发现没有异常改变，那么可以暂不治疗，后续定期观察。

而如果发现了异常，比如囊性病变，那么需要细针抽取，再进一步治疗。而如果是实性的病变，情况则复杂很多，可能只需随访观察，可能需要做手术，也可能要按恶性病变的原则来处理。

简而言之，每个人的情况都不一样，身体出现不适，必须做好检查，再根据具体情况制定方案。千万不要一个人瞎猜，搞得心慌慌，对乳腺也有影响。

乳腺增生吃什么

1、含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

2、富含维生素B6和维生素E的食物

富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，这些食物能够消除乳腺增生的隐患，从而促使乳腺增生的康复，所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。

3、富含纤维素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

4、菌类食物

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

5、大豆食品

大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺增生的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。

6、乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

7、乳腺增生患者应多吃海藻类食物

海藻类食物的功效，海藻中含有大量的碘元素，能够有效刺激大脑垂体功能，从而调节雌激素水平，纠正内分泌调节机制，消除乳腺增生引发的疼痛症状，并降低其病变的可能。常见的海藻如海带。

8、含不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的食疗方法可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生的原因，女性朋友应该要注意护理好自己的乳房，平时要保持良好的情绪，多吃一点有营养的食物，也要适当的休息，减少身体劳累的情况。