乳腺增生怎么办 这样做可让乳腺增生不出现

多数的女性朋友都会出现乳腺增生的情况，得了乳腺增生会有一些不适的症状，如果患病比较严重会影响我们的正常生活，这个时候应该怎么办?患有乳腺增生应该在饮食方面多注意一些，吃什么比较好?想知道的朋友一定要继续看哦。

乳腺增生怎么办

女性朋友会出现乳腺增生，主要是因为身体中的雌激素导致腺体增生，女人身体中的主要激素就是雌激素，这种激素被卵巢控制，在月经期间和怀孕期间激素会有明显的上升，对女性生理产生影响。一般在月经前几天就是感觉乳房胀痛。

其实导致女性出现乳腺增生的原因有很多，但是主要的原因还是和激素有很大的关系，很多疾病都会有遗传的因素，乳腺增生也是如果，患有乳腺增生的朋友在平时应该避免情绪波动大、压力大、劳累等，这些都是引起乳腺增生的情况。

我们要知道多数的乳腺增生都是生理因素导致的，不需要特别的治疗。如果你得了乳腺增生，没有什么疼痛感不需要治疗。如果有疼痛的感觉，应该到医院检查，做乳腺超声检查，确诊是乳腺增生。之后根据医生的指导进行用眼药或是调理。

在饮食方面，得了乳腺增生的女性要少吃鸡肉，蜂皇浆，豆制品等富含植物雌激素的食物，尤其是蜂皇浆尽量就不要吃了，很容易加重病情。一般应该戒辛辣、烟酒，少食油盐、清淡为主。当然这对无痛感的女性来说是比较难做到的，当时你如果已经感受到疼痛了，那么就应该格外注意了。

平时穿点宽松的内衣，保持心情舒畅很重要，尤其是脾气不好的女性特别容易得乳腺增生，所以尽量不要让心情有太大的波动。注意休息，避免服用含有雌激素的保健品或者药物，尤其去看病的时候好还是跟医生提一下有乳腺增生这个病，尤其是有妇科病的人，药里面可能会有雌激素的。另外含有雌激素的化妆品也要避免使用。

患有乳腺增生的女性是可以进行哺乳喂养的，而且对病情是有好处的。当然喂养的方式还是由你自己决定的，这边给出的建议仅供参考。

另外要注意做定期的复查，建议半年复查一次。虽然乳腺增生病情会加重的可能性比较小，但也不排除会恶变成癌症的可能，还是应该引起重视的。

乳腺增生症状

一、乳房疼痛

未婚未育的女性主要表现为乳腺胀痛，一侧或者是双侧。疼痛程度会随着月经的变化而变化，月经前胀痛明显，月经后减轻，并逐渐停止，直到下次月经来潮时，疼痛会再次出现。乳房触摸时会有疼痛感。

二、乳房肿块

生育哺乳后的妇女，主要会表现为乳腺肿块。乳房疼痛与月经周期没有较大的关联。触摸乳房时可以摸到大小不等。，一般会是椭圆形，质地柔韧的结节。和皮肤组织没有粘粘可以推动，触摸时没有疼痛感。45岁以后的女性，常表现为单个或多个的囊性肿物，边界清楚，有钝疼感。绝经后的妇女，因为乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。疼痛会向腋下、肩背部放射。

三、乳头溢液

少数患者会出现乳房溢液，多为黄色或者乳白色。也有少数是经过挤压出现溢液。

四、月经不规律

由于乳腺增生是由于内分泌失调引起的，女性也会同时出现月经不规律的状况。量少色淡，可能伴随着痛经的现象。

五、易生气、出汗

女性经期容易情绪不稳定，易生气急躁，乳腺增生时也可伴有此类情绪。这些不良的情绪会影响体内内分泌，加重乳腺增生的症状。

乳腺增生吃什么

1、乳腺增生多吃白菜

白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素，对缓解乳腺增生有很好的帮助。

2、乳腺增生多吃豆制品

豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮，异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

3、乳腺增生多吃鱼类

鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。

4、乳腺增生多吃海带

海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。

5、乳腺增生多吃酸奶

酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。

6、乳腺增生多吃红薯

红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长，另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。

7、乳腺增生多吃菌类

常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，有助增强人体免疫力，有较强的防癌作用。

8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的帮助。

结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生怎么办，患病的朋友不用特别的担心，如果是因为生理的原因，一段时间之后自己就会消失，如果是病理，那就根据医生指导治疗。