女性严重贫血怎么办 哪些食物可帮助治疗贫血

一般来说出现贫血症状的都是女性朋友，那么女性严重贫血怎么办?为什么会贫血，导致贫血的原因有哪些呢?在日常的饮食方面，贫血患者吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

女性严重贫血怎么办

1、蛋白质丰富的食物要多吃。

蛋白质是组成血红蛋白的必要物质。它可以帮助人体快速的血液循环，多吃蛋白质才能从根本上解决贫血的问题。那么富含蛋白质的食物有肉类、鱼虾类、蛋类、乳制品等，女人严峻贫血能够多吃这些食物。

2、铁元素丰富的食物不能少。

铁元素如果缺失会造成缺铁性贫血，这也是很多女性贫血的主要原因。多吃含铁元素丰富的食物可以缓解和治疗贫血的症状，含铁丰富的食物有动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生等。

总而言之生活中红色的食物、黑色的食物都是铁元素丰富的食物，因此女性朋友还可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。

3、富含维生素C的食物勿忽视。

日子中我们所吃进体内的铁元素都是三价铁。而三价铁需求跟维生素C发作反响，从而发生可以被人体所吸收的二价铁，因而日常日子中富含维生素C的食物是不能忽视的。因而蔬菜、生果对于严峻贫血的女人都可以多吃。

贫血的原因有哪些

1、营养不良

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

许多女性朋友为了操控身段。所以对饮食十分的抑制。对于肉类、鸡蛋牛奶都不敢吃。乃至是做菜用的植物油也吃的十分少，长时间就食用一些青菜萝卜之内的。这样肯定会导致贫血的发作。除了会头晕眼花、耳鸣觉得困倦之外，还会引起食欲不振、唇舌生疮等症状。

2、缺铁

世界各地贫血常见的原因就是身体的存铁量不足。体内含铁量不足容易影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。这种病发病率非常高。遍及全球。

铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

3、失血

失血是贫血常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

每月一次月经，让血在不知不觉中消耗掉。怀孕生产的女性要经历母子争血，一个人的血难以保证两代人的需要。这些都会导致血液的失去，如果出血量达到1500--2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，后昏迷。

4、再生障碍

再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

5、溶血

溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

贫血患者吃什么

1、桂圆

桂圆又称龙眼它的铁元素含量特别高是大家公认的补血佳品。而且它还含有维生素A，和B族群，葡萄糖的含量也是相当丰富，对于健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有疗效。产妇多吃龙眼类的食品或饮品都能够帮助补血。

2、金针菜

金针菜即为萱草，是富含铁量大的食材，另外也含有维生素A、B群、C、蛋白质、脂肪等营养成分，而且有帮助排尿及健胃整肠的效果。

3、萝卜干

萝卜干本就属于对身体有帮助的蔬菜，其所含有的维生素B 也很多，也富含铁质量，是非常养生的食材。而且萝卜干供应量高，口感脆咸又清爽，吃起来别有一番滋味。

4、黑豆

豆类食品所含的蛋白质丰富大家都知道，一直以来都被誉为滋补佳品，但是黑豆不但有这些优点对贫血的治疗也很有效，不仅能生血，还可使头发乌黑亮丽，算是一举数得的好食物。

5、菠菜

波菜，是相当好的补血食物，铁量含量相当充足，所以补血蔬菜中，波菜算是非常重要食物。

6、胡萝卜

又可称之为胡萝卜，日本人则称为人参，有丰富的维他命B群、C，以及一种很好的胡萝卜营养素，胡萝卜的补血功能相当好，所以可将胡萝卜烹煮为汤品，是很好的补血菜肴。

7、发菜

外观黑色像头发且质地较为滑嫩的发菜，含有相当丰富的铁质，多吃可以让秀发乌黑亮丽，尤其是产后妇女，可以将发菜烹煮为汤品或做菜，补血效果相当好。

8、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

9、牛奶

牛奶宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对女性严重贫血怎么办也有了一定的了解了。严重贫血的患者可以多吃一些蛋白质丰富的食物、元素丰富的食物、富含维生素C的食物。例如牛奶、胡萝卜、红豆。希望小编的介绍对大家能有帮助。