人流后吃那些食物好 这些食物都可以补气血

现在人流术普遍存在我们的生活中，这个女性的健康息息相关。人流后一般身体都非常的虚弱。因此，在饮食上需要注意准备充分的营养，补养身体。那么女性朋友们做完人流手术后应该吃什么才好呢?下面介绍的这些食物就非常适合刚刚做完人流手术的女性朋友们食用。

人流后吃那些食物好

1、大枣汤

取一些大枣放入水中煎，然后放入荔枝等，煮30分钟左右就可以了。

2、薏仁枸杞汤

取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

3、参芪母鸡

取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

4、乳鸽枸杞汤

取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

5、豆浆大米粥

取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

6、花生红枣汤

取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。

7、鸡蛋红枣汤

取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。

8、山药鸡汤

取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

9、鸡蛋枣汤

准备鸡蛋2个，红枣大概10个，红糖15克。然后在锅里面放水煮开之后把鸡蛋打进去继续煮，等水在煮开了就把红枣和红糖放进去，然后调成文火煮20分钟就行了。

这款食疗方对补气血非常的好。特别适合贫血及病后、人工流产后气血不足等人群的调养。

10、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

11、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

12、乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，再加上枸杞30克，盐少许。然后需要将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

13、糖饯红枣

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人工流产后贫血或血象偏低等。

人流后不能吃什么

许多人都认为产后需要立即吃补药，这其实是一个误区。实际上，流产手术后，至少要等到一个星期左右，在血流干净后，才能适当服用一些补药。否则，很容易诱发疾病，落下病根。另外，还有一些饮食禁忌是患者必须知道的，那么人流术后不能吃什么?下面为您介绍。

1、忌食刺激辛辣性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

2、不能吃坚硬的食物

坚硬的食物不利于消化，会让伤口疼痛。对人流后的病人没有好处，好不要吃。

3、忌生冷、寒凉食物

人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

4、少吃或不吃水果

水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃好先不吃水果，特别是凉性水果，如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

5、适当限制脂肪

虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。

总结：女性做人流本来就是很受苦的事情，在身体和心灵上都有无法磨灭的创伤。所以女性在做完人流后一定要在饮食上多加注意，吃一些补气血的食物。千万不能不当回事，不然以后身体会吃不消。另外人流后有很多禁忌食物，千万不要吃哦。