月经推迟 让月经准时报到的方法

每一位女性朋友每个月都有那么几天特殊的时候，但是不是每一位在这个时候大姨妈都能准时的报到的，总是要推迟那么几天或者更多时日，当我们面对月经推迟的时候，首先要知道月经推迟的原因，接下来才能知道月经推迟怎么办，对症下药。接下来小编好好为大家介绍一下吧!

目录

1、月经迟迟不来的原因 2、月经延迟几天的好处

3、不同体质月经推迟解决方法 4、月经推迟饮食方法

5、月经推迟吃什么好 6、月经推迟怎么调理

7、月经推迟怎么治 8、如何治疗月经推迟

月经迟迟不来的原因

月经对于女性朋友来说，每个月的那几天会准时来报道，但是并不是所有的女性朋友都那么准时，也会出现月经迟迟不来的状况。

女性朋友月经迟迟不来的原因是多种多样的，当然女性朋友可以结合自身的情况进行判断，如果一直不能很好 改善的话，那么就要及时的到医院就诊，以免影响病情。

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。

1、怀孕

在月经延迟7天后，用孕早知试条测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，孕早知试条呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然后的办法是到医院做B超检查。

2、药物的幅作用

如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

专家提示：如果仅偶尔12次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。

因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。

应该立即到医院进行全面检查。 月经推后 月经周期延晚一周以上称为月经后期。月经期尚正常而经量减少者称月经量少。

月经后期与月经量少常常同时出现。本症有虚实之分，如见到腰酸肢冷、耳鸣头晕，腹痛空空有下垂感，而且喜按喜暖，大致是肾、血亏损的虚寒症。如果见到少腹胀痛拒按、经色黯而有块、块下痛胀减轻、精神抑郁，则是血瘀气滞的实证。本症自疗采用补与通两种方法。

当然对于女性朋友来说，月经迟迟不来不一定是坏事，也许和我们日常的生活习惯有一定的关心，因此对于女性朋友来说，一定要注意改善自己的生活习惯，适当的参加体育运动这样应该可以改善，当然如果一直没有改善的话，就要就医了。

月经延迟几天的好处

女人的月经周期，怎样才算正常?很多人认为，超过正常的周期范围，也就是25-30天，就是不正常的生理现象。其实不然，月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单，有的人达到了季经，但并不表示她不健康，其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。

再长一点都不怕

正常的月经周期是25-30天，提前或延后一星期以内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的季经。虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，那么这样就不会影响正常生育，就属于正常的生理现象。

雌激素，是女人生理健康基础的主导因素，从初潮到绝经，将近40年的时间里，雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通过下丘脑垂体性腺三级结构来控制月经的正常运行。雌激素分泌的稳定，是决定月经是否正常的根本因素，而不是靠表面上的多少天一次来反映。因此，月经周期长的女性也不必害怕，只要能够保证内分泌的平衡和协调，月经周期再长一点都不怕。

制造迟来的月经

女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大约有30年的旺盛时期，但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡，如果激素水平支持的话，就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说，排完这400枚卵子之后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那么一个月能延后7天的月经，一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

首先，我们要打破以往28天的思维模式，要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰，只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过，只要体内的雌激素水平维持正常状态，卵巢功能也正常的话，那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害，明白这个原理之后，接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。

多吃豆制品

如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆，或者吃一份黑豆食品，对于中老年女性来说，每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。

适当的压力

俗话说人无压力轻飘飘，适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下，会使大脑皮层不安定，引起脑垂体激素分泌量减少，而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡，在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌，便可以延长月经周期。

不同体质月经推迟解决方法

女性的身体健康是主要的，尤其是女性在饮食方面上，都是要进行注意，不能随意的选择一些食物，而且在吃的时候，也都是要注意，要适量的吃，这样对身体营养吸收，才会有很好的帮助，那女性月经推迟是常见到的，女性就可以选择一些调理的方法，月经推迟的饮食调理方法是不错之选。

对月经推迟的饮食调理方法具体该怎么做呢，也都是有着一些方式，这些也都是女性所要了解的，这样对自身身体健康，才会有很好的帮助，下面就详细的介绍下。

月经推迟的饮食调理

1、血寒：月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。

桂皮山楂煎

制备与用法：肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。

性味与疗效：肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。

备注：此方适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。

山楂红糖饮

制备与用法：山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。

性味与疗效：此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。

备注：适于血寒偏有瘀滞者。

红花酒

制备与用法：红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。

性味与疗效：红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。

备注：对寒性痛经亦有效。

2、血虚：月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。

当归补血膏

制备与用法：黄芪100克，当归20克，加水500毫升，煮取浓汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

性味与疗效：此方重用黄芪以资生血之源，有血脱者，益其气的含义。有黄芪的补气功能，当归的补血和营养作用，才能相得益彰;蜂蜜补中健脾且有矫味作用，病人易于接受。

备注：阴虚火旺者忌用。

月经推迟饮食方法

桃红水酒

制备与用法：桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。

性味与疗效：红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。

丹参散丹参饮丹参膏

制备与用法：丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。

丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。

丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

性味与疗效：丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。

备注：此三方亦用于闭经、痛经患者。

月季花汤

制备与用法：月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。

性味与疗效：月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。

备注：血热、血虚者勿用。

滋阳养血汤

用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。

制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。

女人月经推迟的原因

月经对于女人们来说一般都是非常熟悉的，而且月经对于女人们的身体健康是非常重要的，所以大部分女性还是比较关心自己的月经状况的。可是在现实中，女人们的月经并不是每次都会按照自己的预算时间过来的，很多时候都是提前或者是推迟而来的。那么，女人月经推迟的原因有哪些呢?大多数女性对此还是非常关心的。

一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，导致月经推迟的原因可以分为以下几种：

精神因素导致月经推迟

精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。

这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

过度减肥导致月经推迟

许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。

这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

妊娠导致月经推迟

如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。

内分泌失调导致月经推迟

临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

慢性疾病导致月经推迟

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

综上所述，我们大家其实就了解到了关于女人月经推迟的原因。以上介绍的七种原因，也就是导致女人月经推迟的主要的和常见的原因，所以了解到了这些导致女人月经推迟的原因之后，在以后的生活中要是再出现月经推迟的情况的话，我们的女性朋友们就可以找出导致自己月经推迟的原因了，这也就方便了日后的改善的。

月经推迟吃什么好

月经推迟是很逗女人在现实中经常会遇到的一种情况，而且往往月经推迟会影响到一个女人的心情以及正常的生活的，所以对于月经推迟的治疗或者说是改善是很有必要的。而现实中引起一个女人出现月经推迟的原因往往也是很多的，与此同时，关于月经推迟的处理方法也是很多的。

对于这个问题，很多女性们都是非常感兴趣的，因为合理的饮食是可以改善女人们的月经推迟的症状的。月经推迟其实和月经提前是相对立存在的，同时这两种情况一般都是身体发生变化的表现。那么，下面就先来说说月经推迟吃什么好这个问题。

合理调节内分泌。女性内分泌失调也是导致月经推迟、月经不调的重要因素，因此女性们应该合理调节内分泌。保证充足的睡眠、营养饮食均衡、多补充水分、合理运动等都可以帮助调节内分泌，进而可以达到治疗月经推迟的目的。

避免药物的影响。女性在月经来潮前服用药物，那可能会影响到月经的正常来潮。因此，如果出现月经推迟，那应该排查是否由于服用药物而影响到月经正常到来。

稳定情绪、减少压力。长期处于情绪不稳定、精神压力过大的状况下也会导致女性出现月经不调的症状。因此，保持乐观积极的心态，减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助。

减少雌激素的摄入。女性在饮食当中如果摄入过多的雌激素，那必然会导致月经推迟的情况出现。平时的饮食当中，如香精、调味料、鸡精等都含有大量的雌激素，应该减少摄入量。

1、黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月经过多，经期延长的调理。

2、将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理月经不顺，经痛。

3、羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。

4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。

另外配合喝九味御妃茶 ，调节内分泌，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

药物调理月经不调。月经推迟是月经不调的常见症状，一般情况下也可以通过药物来进行调节。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节。

注意事项

保持乐观愉快的心态，尽量避免不良的情绪影响到月经推迟的症状发生。临近经期应避免辛辣、生冷食物的摄入。注意个人卫生，经期不可进行性生活。时刻注意保暖，不可让腹部受凉。

月经推迟怎么调理

月经不调是很多女性朋友经常遇到的问题，有些女性朋友的月经提前了很多，而有一些女性朋友就出现了月经推迟的情况，无论是月经提前还是推迟我们都认为是出现问题的，所以需要我们进行调理，那么我们有什么方法可以来调理女性的月经推迟吗?

月经推迟和很多因素有关系，例如过度的减肥和精神的因素都可以导致月经推迟，此外动手术和妊娠以及内分泌失调也是月经推迟的原因。

请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

上文我们介绍了什么是月经推迟，我们知道月经推迟就应该引起重视，有很多原因都可以导致月经推迟的出现，上文我们要尽量避开这些因素才能令月经正常，上文介绍了月经推迟我们有什么调理的方法，希望对大家有用。

月经推迟怎么治

女性在月经推迟的时候一定要找出具体的原因，然后再根据这些具体原因对症下药。在日常生活中，女性朋友要保持私处的清洁，勤洗勤换内裤内衣，不要经常接触凉的东西，也不要经常吃生冷的食物。

食疗

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。

猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟

乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

引起月经推迟的原因很多，一般如果不是怀孕也不是药物副作用造成的月经推迟的话那就是个人卫生和饮食的问题了，这时候就要注意个人卫生，平时的时候多吃有营养的食物，还要时常保持一个愉悦的心情，这样，月经才不会絮乱。

月经推迟腰疼的原因

一旦月经出现了异常的情况要及时去处理，避免疾病出现恶化而给治疗带来更大的难度，有一些女性朋友可能会出现月经推迟腰疼的症状，那么到底是什么原因导致了这种症状的发生呢?

1、慢性附件炎

有程度不同的腹痛，慢性炎症反复发作，迁延日久，使盆腔充血，结缔组织纤维化，盆腔器官相互黏连。患者出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，时轻时重，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等，且往往在经期或劳累后加重。

2、盆腔炎

慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累，性交后及月经前后加剧。

3、生殖器炎症

腰骶痛常在过度劳累、性交后及月经前后加重，病人常感腰酸背痛、下腹不适或胀痛、低热、易疲劳、食欲不振等全身症状。

4、子宫位置异常

正常子宫位置处轻度前倾屈位，周围韧带的功能活动自如。当子宫后屈或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰骶痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出，或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，导致腰骶痛的发生。

5、节育环异常

有的妇女腰骶痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育环型号与官腔不符，节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于上述原因，节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰骶部疼痛。对此，可取出节育环，尤其是对于已经绝经的妇女来说，更要及时取出节育环。

6、盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等疾病。因早期肿瘤深居盆腔，不易被发现，当肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织，可引起腰骶痛发生。

在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易出现的一种症状，那就是月经推迟腰疼，我们知道导致月经推迟腰疼的因素有多种，所以女性朋友要重视这种症状，上文为我们详细介绍了月经推迟腰疼的原因。

月经推迟腰酸怎么办

不少女性朋友都曾遇到过月经推迟到来，甚至不来的情况，有时还伴随着腰酸背痛等症状。那么，有时候女性朋友的月经推迟到来且伴随着腰酸背痛等症状时我们该怎么做呢?今天小编将为大家做一个简单介绍。

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。

因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。

因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

(1)忌生冷，宜温热

血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷。

一则伤脾胃碍消化。

二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(2)忌酸辣，宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。

月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配，防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。

因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。

通过上述的简单介绍，想必各位女性朋友已经初步解了当月经推迟到来且伴随着腰酸背痛等症状时该怎么应对。除了上述的这些，我们还应结合自身的体质，多些注意，避免我们的身体受到伤害。如果月经异常或是连带反应过于严重，则好还是前往医院就诊。

月经推迟吃什么调理

有很多女性在月经问题上并不是很清楚，女性在月经期的时候，如果身体出现一些异常，一定要及时的进行改善，否则对身体的损害是很大的，例如女性月经量过少，时间过短，这很容易是女性身体出现问题所致，所以这个时候要及时到医院进行检查，使得可以知道是什么情况，那对月经推迟也是如此，月经推迟吃什么调理呢?

1、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

适用于月经延后。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

适用于虚证月经不调。

4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

7、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。

适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

8、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

以上就是对月经推迟吃什么调理详细介绍，按照以上方法做是不错之选，这样在改善女性月经推迟问题上有着很好帮助，而且这样的做法，对女性身体也不会有任何影响的，这样的做法是一个放心的好选择。

如何治疗月经推迟

月经推迟是很多女性会遇到的现象，而造成这种现象的因素有很多种，我们想要更好的去解决这种现象，那么就必须知道到底是什么样的因素引起的，只有这样子才可以有效的帮助自己治疗月经推迟的问题。下面来随小编一起看看吧!

想要更好的去治疗和缓解这种问题那么在平时生活当中一定要注重自己的生殖健康保健同时也需要关注自己的一些心情因为要知道如果心情起伏不定，而且经常熬夜加班的话那么这种现象也是会经常困扰你的。

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。

个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质

通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经推迟要吃的食谱

归地烧羊肉

组成

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法

羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用

温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

母鸡艾叶汤

组成

老母鸡1只，艾叶15克。

用法

将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

作用

补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

生化蜜膏

组成

当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

用法

前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用

活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

了解月经推迟怎么调理

月经推迟怎么调理呢?月经推迟是一种常见的月经不调现象，女性月经不调一定要引起重视，如果长期的月经不调不及时的进行治疗，还会对女性的生育有着重要的影响，因此一定要引起重视。那么月经推迟怎么调理呢?下面就来了解一下吧。

调整饮食

饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。

可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

缓解压力

保持愉快、乐观、平和的心情。

特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

生活规律

经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

以上就是对于月经推迟怎么调理的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。

吃什么可以推迟月经周期

豆制品

对于有需要推迟月经的女性而言，在平时这次月经来临之前应该适量的多吃些豆制品，它可以帮助你有效的推迟月经周期。

有大量的研究发现，在各种豆类食品以及各种豆制品中，都含有大量的植物雌激素，经常食用可帮助我们暂时性的推迟月经。

而且在豆制品中除了含有大量的植物雌激素之外，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，可有效的推迟月经。

女性在平时生活中适量的多吃些豆制品，不仅可以帮助我们暂时性的推迟月经，同时还可以有效的延缓绝经的时间。

面对吃什么可以推迟月经的问题，豆制品也是必不可少的。

服用药物

对于一些想要外出旅游而要推迟月经的女性而言，不妨使用药物的方法，这样更加的直接有效。

比如从旅行前的一次月经来潮第5天起，每天都服用避孕药1号或2号1片，一直坚持服到旅行结束为止。

这种方法一般在停药三天时间后，被推迟的月经就会来潮。

面对女性吃什么可以推迟月经的问题，这些食疗方法以及药物方法都非常的有效，但是药物这种方法不要经常使用，以免影响正常月经。

温和的水果

水果中还有一类是属于性情温和的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜都属于性温的水果。

平性的水果

月经期吃什么水果，也可以吃平和性的。典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

含铁的水果

樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏含铁丰富，月经不调的人可以多吃，樱桃是补血效果好。

结语：以上就是小编为大家带来的关于月经推迟的原因还有面对这种情况的发生我们应该怎么去解决。大家都知道，月经推迟带来的影响可大可小，但是不管是怎么样的，都要我们上点心，不要一味的去忽视，想要解决月经推迟的MM们，赶紧去看看小编为大家带来的这些吧!