4个不良习惯会导致男性早衰 快来看看你有没有

很多人认为男性衰老的速度比女性要慢，因此有“男人四十一枝花”的说法，但是随着生活节奏的加快，男性出现早衰的情况也越来越多，和不良的生活习惯之间有很大关系，那么导致男性早衰的不良习惯有哪些呢?

导致男性早衰的不良习惯有哪些

1、长期酗酒

不少男性朋友喜欢喝酒，在和朋友相聚、应酬等活动都不可避免要喝些酒，而长期喝酒对肝脏的影响是非常大的，会增加患酒精性脂肪肝的风险，从而危害肝脏细胞的健康。

长期喝酒不仅会影响肝脏的健康，还会降低心脏的功能，因此不少喜欢喝酒的男性朋友有心肌肥厚、心力衰竭等问题，身体也容易衰老。

2、经常熬夜

有些男性朋友因为工作原因需要长期熬夜，还有的男性朋友喜欢熬夜打游戏、看手机，大家都知道经常熬夜对健康的影响非常大，有可能会导致气血亏损，增加患多种疾病的几率，从而导致衰老的速度加快。

此外，长期睡眠不足会导致面容憔悴，更容易出现皱纹。

3、吸烟

男性吸烟的比例比女性朋友高很多，而长期吸烟会加速身体的衰老。烟草中的有害物质进入肺部之后，可通过血液循环到达身体的多个部位，危害身体的健康，也让身体衰老的速度加快。有人对于长期吸烟人群进行检查，发现他们的器官功能比不吸烟人群要衰老5岁。

4、长期压力大

多数男性需要养家糊口，每天承担着很重的压力，长期处于压力较大的状态，会导致情绪暴躁、焦虑，对健康的影响也是非常大的。长期压力较大会导致内分泌失调，从而引起激素水平波动，身体的免疫能力也会有所下降，更容易出现衰老。

男性早衰的症状

1、脱发严重

很多男性朋友到了中年之后脱发非常严重，这会让他们看起来老很多，尤其是早晨起床之后，发现枕头上残留不少碎发。中医认为，如果脱发严重，可能是肾气不足，因此男性脱发严重也是早衰的一种症状。

2、肺活量有所下降

不少男性到了中年之后，稍微活动一下就气喘吁吁了，其实这是因为肺活量下降导致的，出现这种情况也是早衰的一种症状，希望男性朋友要高度重视起来。

3、憋不住尿

对于男性朋友来说，如果经常憋不住尿，有可能是泌尿系统早衰了。尤其是早晨起床之后，因为一夜没有排尿，此时排尿速度应该较快，如果早晨尿无力，也表示身体出现早衰，希望高度重视。

4、记忆力变

随着年龄的增长，我们的大脑会逐渐衰老，记忆力也会变差，如果中年男性发现自己的记忆力变差，也需要警惕，这是大脑早衰的一个症状。

结语：虽然随着年龄的增长，我们的身体都会逐渐衰老，但是上述提到的四个不良习惯会加速男性的衰老速度，早衰会影响身体器官的功能，也会增加患病几率，因此建议男性朋友为了自己的身体健康，一定要尽早改掉这些不良习惯。

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