哪些行为会加速男性的衰老 有这6个习惯要尽快改正

我们的身体会随着年龄的增大而逐渐衰老，体内器官和组织的功能也会有所下降，虽然衰老是我们不可避免的，但是我们可以通过一些措施来延缓衰老。但是在平时的生活中，有很多男性朋友并不重视衰老，经常做一些加速衰老的行为，那么哪些行为会加速男性的衰老?

哪些行为会加速男性的衰老

1、爱喝酒

多数男性朋友吃饭时都会喝两杯，但是喝酒不仅会影响身体健康，也会加速我们的衰老。有专家研究表明，饮酒会缩短端粒的长度，而端粒的长度和衰老有很大的关系，所以经常喝酒确实是会加速衰老。这不仅是对于男性而言，女性朋友经常喝酒也会加速衰老。

2、久坐

多数男性朋友因为工作和生活的压力，经常需要久坐，久坐对身体的影响也非常大。

久坐会导致血液循环的速度减慢，下肢长时间处于蜷曲状态，也会导致血管受到压迫，从而增加出现下肢静脉曲张的风险。因为血液多聚集在下肢，头部、肩膀、腰部等血液会相对减少，而且久坐时容易导致这些部位的肌肉处于紧张状态，从而增加患肩周炎、腰间盘突出、颈椎病的几率，加速身体的衰老。

3、吸烟

在我国的吸烟总人数中，男性吸烟者占了其中的95%以上。吸烟时烟草中的有害物质会进入体内，不仅会影响器官的健康，还会诱发多种疾病，加速身体的衰老。经常吸烟的人，如果没有注意牙齿清洁，也很容易导致牙齿发黄，影响牙齿的健康。

4、经常憋尿

不少人喜欢憋尿，有的人是因为工作性质问题，无法及时排尿，有的人是因为个人习惯不好，不管是哪种原因的憋尿对肾脏都会产生一定影响。尿液长时间储存在膀胱中，尿液中的细菌容易滋生，从而影响膀胱和输尿管的健康，如果有尿液流回到肾脏中，也会影响肾脏的功能，加速肾脏的衰老。

5、压力大

随着社会的发展，我们的生活条件变好了，但是各方面的压力也变大了。不少男性朋友需要承担生活和工作的压力，长期处于紧张、焦虑的状态，导致体内的自由基含量变多，容易导致头发发白、脱发、长皱纹，这也会让男性朋友看起来比实际年龄大很多。

6、饮食不当

部分男性朋友需要应酬，还有些男性对自己的饮食健康不重视，经常吃一些高热量、高蛋白的食物，这也会加重肠胃的负担，影响肠胃吸收和消化食物，增加患肠胃疾病的几率。此外，长期饮食不当还有可能导致高血脂，加速血管的衰老，从而影响身体的健康。

结语：男性朋友如果平时不注意饮食、作息的健康，经常喝酒、吸烟、憋尿、熬夜，长期处于压力大的状态，很容易因此加速身体的衰老，身体衰老的速度加快了，患部分疾病的几率也会大大增加，对身体的危害极大。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。