肾虚的表现 肾虚的男人这里很是敏感

肾虚这个词语经常是会被人提及的，而在生活中很多人都会说肾虚这两个字，尤其是很多男性朋友，害怕的就是听到自己肾不好的消息，大多数人都知道肾虚是一种不好的事情，而男人在生活中被人说是肾虚的时候往往会非常愤怒，那么该如何知道自己是否肾虚呢?其实我们只需要看自己身体的某些肾脏部位的反射区就知道了。

肾脏在手部的反射区

其实，证明自己不是肾虚的方法非常简单，我们只需要伸出自己的手，就能证明自己是否是肾虚了，因为肾脏上面的很多问题都会在手部反映出来，我们只需要了解这些手部的变化，就可以知道自己的肾脏问题。

我们的手部线条是很有讲究的，在生活之中这些线条还可以结石身体组织的健康与否，而在其中，肾脏恰恰是手部能够反映出健康问题的一个身体内部组织，接下来我么就看看如何通过手部发现男人是否肾虚的。

1.手掌表层

手掌的表层会出现高低不平的情况，这很有可能就是肾虚的现象了，因为手掌的正常颜色就是红润、光滑而又平整的。

而一个人的肾脏如何出现了问题，那么就会导致手掌的表面都是红白相间的，仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象，这个时候我们就要注意了，因为肾阳虚便是这样的一种症状。

2.看小指

当男性朋友的小拇指外侧出现了青筋的时候，我们同样要注意肾脏的健康，因为小拇指外侧出现青筋其实是肾气不足的表现，肾气越是不足，小指外侧的青筋就会越长。

而在我们的日常生活中，经常出现的腰酸背痛、无力、发软这些症状之后，往往都是因为肾气不足所导致的。

所以说我们在以后的生活中要经常观察我们的小指，如果出现侧面青筋的情况，并且时常伴随着腰酸背痛等，这很可能就是肾气不足的表现了。

3.看手掌线条

我们的手掌都会包含着三条长短不一的线条，人们在生活中称呼这三种线条为婚姻线、生命线、事业线，而人的手掌之中的这三条线其实也是可以反映出肾脏健康的依据。

而在生活之中，只要看到婚姻线严重下垂并且伴有腰酸的症状出现，那么就很有可能是肾虚的症状了，所以我们要经常观察一下手掌上的婚姻线。

如果发现婚姻线下垂的越厉害，那么就表示肾脏功能下降的速度越快，而在我们生活之中就会感觉自己身体的抵抗力明显的变的很差劲了。

这些情况就是肾虚所导致的，如果不想办法快速解决那么还会导致肾脏功能越来越差劲，其实通过婚姻线也是可以判断肾脏健康的。

听力也能反映肾脏的好坏

古人有句话是这么说的：听力好肾脏就好。由此可见，我们耳朵的听觉功能和我们肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好，当出现耳鸣和心烦、听力下降的症状的时候，很有可能就是肾阴虚了。

皮肤反映肾脏状况

皮肤的好坏也是能关系到肾脏健康的，有些人的皮肤很有光彩，有些人是暗淡无光的，如果我们的肾脏不好，那么皮肤是很敏感的，会发黑。

也就是说，皮肤的好坏表现的就是肾脏的好坏，肾好了，皮肤就好，所以如果我们的皮肤变的晦暗无光，眼眶开始发黑的话，就要小心肾虚了。

哪些行为会伤害肾脏

1.随便吃药

长期服用或者是大剂量的服用一些消炎镇痛的药物，比如去痛片、消炎痛、扑热息痛和阿司匹林等，都是会伤害到我们的肾脏的。

肾脏受到伤害的表现大多为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至是会出现血尿和无菌性脓尿，并且伴有关节痛等症状。有的会直接引起急性肾炎或者是肾小球坏死等肾病综合症，严重的话还会导致肾功能衰竭。

2.暴饮暴食

摄入太多的食物终都是会产生很多废物的，这些废物就是尿酸以及尿素氮等，在而且大多数废物都是经过肾脏排出的，暴饮暴食无疑会增加肾脏的负担。

3.酒后喝茶

有的人认为酒后喝茶能解酒，其实这是没有效果的，甚至还会伤肾，茶叶当中的茶碱可以较快的影响肾脏，从而发挥利尿的作用。

这个时候酒精还没来得及再分解，就从肾脏当中排出了，会让肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害到肾脏的功能。

4.喝饮料没节制

软饮料和运动饮料的过度摄取是会间接性的损害我们的肾脏的，人体内的酸碱度是7，这些饮料普遍是高度酸性的，引用以后身体内的酸碱度会明显的有很大的改变，所以说我们在日常生活中要多喝水，少喝饮料。

5.喜欢吃软面包

太过于松软的面包当中有一种食品添加剂，这种添加剂会让面包吃起来口感松软，但是过量食用是会损害人的中枢神经的，非常可怕，而且对肾脏也会有很大的负担。

6.喜欢喝啤酒

啤酒有着液体面包的称号，不少人认为喝啤酒是不会损害健康的，尤其是在夏天，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，好不惬意，其实这种方法是很伤肾的，曾经被肾内科医生称为是伤肾的吃法。

而且有关专家提示，啤酒会让尿酸沉积，从而导致肾小管阻塞，容易导致高尿酸血症，同时还会引起高血脂等代谢疾病那个，引发肾脏病，甚至还会造成肾衰竭，由此可见，啤酒对肾脏的伤害是很大的。

7.吃太多咸的食物

饮食偏咸，也是伤肾的一种饮食习惯，尤其是某些零食当中盐分的含量过高，比如薯片、方便面等，就会让人不知不觉的吸收掉很多的盐分。

摄入的盐过多，肾脏的负担就会打打增加，有导致肾功能衰竭的可能，与此同时，还会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而引发肾病。

8.长期熬夜

肾脏在五行当中是属水的，熬夜伤津，长期熬夜，作息不规律等都会大量消耗人体内的精血，使身心都得不到有效的休息和放松，从而使肾精不足。

这样就会造成免疫力下降，引起肾阴被伤，导致虚火上炎，如果这个时候再受到外界的抗原刺激，那么久很容易出现肾功能的问题了。

9.喝水太少

喝水会容易上厕所，不少人怕麻烦就尽量让自己少喝水，这也许是因为自己的职业特征导致的，所以很多男性朋友都不喜欢喝水。

殊不知，如果长时间的不喝水，那么尿量就会大大减少，这样肾脏就不能排除身体内多余的废物和垃圾，尿液当中携带的废物和毒素的浓度就会慢慢增加。

时间长了，就会对肾脏造成伤害，临床上常见的肾结石、肾积水等都是和长时间不喝水有关系的，喝水能稀释尿液，保肾脏健康，有利于肾脏排出废物和毒素。

结语：肾虚是男人的硬伤，男人工作忙忙碌碌，承受着很多来自于工作和生活上的压力，这样男人的健康也会受到很大的影响，肾虚是男人常见的症状，那么男人平时生活中就要时刻注意自己肾脏的健康，有效的预防肾虚，这样才能让自己变的更加健康，工作也会更有动力。

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