肾虚的表现 男人身体虚这里竟会变形

多数男性身体虚是肾虚的缘故，对于肾虚一直困扰着诸多男性，不但影响自身的身体健康，而且对男性日常的生活及工作有较大的影响。其实肾虚不单单只是表现在腰部，也会在身体其他部位表现出来，而手指甲上有白点就是如此。

肾虚的表现

对于多数人来说，男性身体虚会表现在腰部，这时腰部会不断出现腰酸背痛的症状，其实除此之外，男性的指甲也会出现变化，换种说法就是指甲上的肾虚信号。

如果患有肾虚的男性，仔细观察手部的指甲，这时会发现指甲的甲面上不但会出现白斑而且还会出现棱状。

据调查数据统计，80%以上肾虚患者的指甲都会出现这种症状。因为指甲主要位于人体的末端，有诸多微细血管及神经末梢，所以，肾虚会在指甲上反映出来。

指甲与肾有什么关系

为何肾出现异常会在指甲上表现出来?根据中医的理论，肝脏的健康状况可观察手部，而肝脏与肾脏又是同源，所以，肾脏出现异常也是可以在手部表现出来。

如果观察自身的指甲，发现指甲上有白斑或者棱状，则很有可能是气血不足，这时血液不能像正常一样进行末梢微循环，内脏也就开始处于缺血的状态，从而导致肾部异常，也就是肾虚。

身体血液不断减少，手部的指甲除了会出现以上的现象之外，还会出现干枯，这时肾脏出现的问题就是肾气亏虚。多数人喜欢观察手部的大拇指，其实主要观察小手指就可以了，因为小手指对应的就是肾脏。

大多数人认为男性总是出现虚汗或者腰部疼痛则是肾虚的表现，其实这样的观点是对的，但人体一旦出现这些症状的时候，说明肾脏健康衰败的程度已经到了一种严重的状态。所以，想要提前预知自身肾脏的健康状况，可以观察手部的指甲。

男人补肾的方法有哪些

男性想要知道自身的肾脏是否出现异常，可以观察手部手指甲的变化，如果出现发白即棱状时，好赶快做一些补肾的工作。

吞津

吞津一词易使多数人想歪了，其实就是简单吞咽口水的意思。每天多做吞口水的练习，对于补肾有一定的功效。如何吞津也是需要一定的技巧，首先让自身的心平静下来，用几秒钟的时间让嘴里分泌部分唾液，这时再用舌头对唾液进行搅拌，接下来就将唾液慢慢咽下即可。

以上的动作可以重复多次，每天可根据自身的时间进行调配。常做该动作，不但可以使自身的气血流畅，而且还可以起到补肾的作用，更重要的是，该动作在任何时候都是可以做的，不需要其他工具的配合。

按摩脚

脚上有诸多穴位，其中有一个穴位具有强肾的作用，这个穴位就是涌泉穴。不要小看该穴位，只要每天晚上在临睡前对该穴位进行按摩则具有补肾的作用，如果女性按摩则具有滋阴的功效。

该穴位位于脚心，可以用手指或者手指的指关节对准它进行按揉即可，力度适中，直至发热即可。

按摩腰

腰也可反映肾部的健康状况，其实它不仅可以反映，而且还可以治疗，也就是补肾。因为腰为肾之府，常坐腰眼按摩，可防治因肾虚所致的腰肌劳损。其按摩的方法也是非常简单的，首先将双手对搓发热，然后放于腰部进行按摩3分钟左右，早晚一次即可。

对于该部位的按摩，力度好加大点，可以自己进行，也可以让别人帮助，但小编要提醒大家，对该部位进行按摩虽然可以强肾，但好不要多次的按摩，每天两次即可，可以选择在早上或者晚上的时候。

在对腰部进行按摩的同时，也是可以对后背进行按摩，可以起到缓解疲劳的作用，对于长时间失眠的人群是非常不错的方法。

结语：肾部出现异常除了表现在腰部之外，还表现在自身的指甲上。所以，上文主要告诉大家肾与指甲的关系。小编建议大家，如果指甲出现异常，这时好去医院进行诊治，不可随意服用补肾的药物，这样才能不耽误佳的治疗时间。

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