肠胃不好 男人做这事竟疏通肠道

随着生活压力的越来越大，很多男士朋友都忙于工作，顾不上自己的身体，不少都有肠胃不好的问题。那么男人肠胃不好呢?我们应该如何调理肠胃呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

肠道就像男人人体的加油站和下水道，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。

肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达不满情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。

治堵需注意

安排好喝水时间

男人清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。

要少喝含糖饮料

糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

适当锻炼

男人运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

多吃富含纤维的食物

男人多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

少吃消炎药和解热镇痛药

这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起男人腹泻，一定要在医生的指导下服用。

及时排便

经常便秘男人的诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是科学的。

可能做到定时排便，即使没有便意也要例行公事，以便形成生物钟。

治疗男人肠胃不适偏方

一般情况下，我们将肠胃不适是认为出现肚子痛、腹胀以及食欲不振、呕吐等等不适情况，并且在进行详细检查之后能够排出肠胃出现某种疾病的可能。如何才能够令身体更加快速的恢复健康呢，今天，小编就来和大家一起说说治疗肠胃不适的偏方。

如何才能够解除身体肠胃不适的情况呢，专家告诉我们，一定要根据具体的情况来选择适合的方法，这样身体才能够快速的健康起来。

1、小苏打

可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用。

2、薄荷茶

薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防肠胃不适的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。

3、大蒜

将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

4、小茴香

直接将这种食物泡水服用。

5、水果

在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子

每天在吃完饭之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能够有效促进食物消化。

7、莴苣

无论是是什么类型的莴苣都是可以，这可是我国民间流传多年的一种治疗肠胃不适的偏方，只需要将莴苣在水中煮十分钟，然后服用水就可以了。

8、杏仁

将杏仁去皮之后服用，或者是在温热的牛奶之中添加一些杏仁油饮用，这样能够有效的缓解身体出现肠胃不适的情况。

这主要是因为杏仁之中含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助肠胃进行蠕动，这样不仅能够有效的促进食物消化，还能够达到预防便秘的作用。

9、蛋黄油

将鸡蛋煮熟子后留下蛋黄，研磨成为粉末之后放过锅中熬煮，直到出现蛋黄油。每天分两次服用适量，五天为一个疗程，大约在一两天之后就会出现大便得到有效缓解的情况，一个疗程之后就能够有效的痊愈。

中医名著上面记载，蛋黄油能够有效的保健脾胃，从而促进肠胃分泌胃酸，不仅能够治疗肠胃不适的情况，同时还能够治疗呕吐。另外，如果身体差长时间肠胃不适导致脾胃虚弱，那么服用之后也能够很好的保健身体。

10、茶叶

将茶叶进行煎煮，然后每天服用四次，不过需要根据不同的年龄段来适当的改变服用的次数。

如果男人出现了腹泻的情况或者是肠胃不适的情况，茶水是一个非常不错的治疗方法。现代医学研究发现，茶叶能够有效的达到益菌的作用，所以特别是治疗中毒性肠胃不适效果很好。

11、山楂

将山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子以及麦芽准备好，然后细细的研磨成为粉末，搅拌均匀之后加入适量的清水制作策划能够为药丸，也可以适当的增加一些蜂蜜来一起制作，这样能够有效的改善口味。

用水送服，但是应该根据情况来删减药物量。这种方子能够有效的治疗各种肠胃不适的情况，例如食欲不振、恶心想吐等等都是能够获得不错的疗效。

结语：肠胃不好可不是男人的小问题，很多男人开始并不放在心上，让问题原来越严重。今天小编给大家介绍了疏通肠胃的方法和治疗偏方，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能收获健康。