男士护肤方法有哪些 5大方法有效护肤

在生活中，男士也是有爱美之心的，所以男士的护肤也是必不可少的，那您知道平日里男士护肤方法有哪些吗?护肤也是离不开也是方面的，那男人吃什么美容养颜呢，男士护肤注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

男士护肤方法有哪些

1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3、多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。

4、吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5、睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眠期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

男士护肤注意事项

1.功效相近的护肤品不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。专家说，大家好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2.护肤品混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。

如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3.敏感肌肤选安抚成分的护肤品

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

男士护肤妙招

第一步：控油是首要

困扰男士的一大问题就是出油严重，选择一款温和控油的产品才是正道。别以为男人天生皮比较厚，就胡乱清洁都可以。男人油脂分泌较女性旺盛，而多数男人皮肤都属于油性肌肤，所以就要根据自身肤质，选择清洁力较强，并且具有吸附力的男士洁面乳。

经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤，将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，恢复健康活力。

第三步：收缩毛孔增魅力

相信每一位男士都不想因为毛孔粗大而影响自己的形象，于是踏上了漫漫收缩毛孔之路。毛孔粗大是因为油脂分泌旺盛，所以毛孔中有大量的油脂及污垢，单凭洁面是不能完全清除的。所以，定期做清洁面膜是有益处的。但是使用频率一定要控制，一般一周1-2次为宜。

第四步：保湿不能少

虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，皮肤的天然保护膜容易受到损伤，因此保湿是男士每天的必修课。

第五步：剃须细护理

男士的胡须长得快，而且还特别浓密，需要经常剃须。因而男士在剃须前应先抹一层面霜，这样可减少剃须刀对皮肤的伤害，在剃须后还需要使用一管舒缓效果的化妆水，可有效收敛毛孔，也能杀菌消炎，防止感染、保湿。

第六步：祛痘怎能少

痘痘是男士的普遍问题之一，很多人或是让它自生自灭，或是用手挤掉，其实都是不对的。痘痘是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法排出毛孔，如果用手挤去痘痘，或是听之任之，就会使痘痘越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以，平时洁面好使用磨砂膏进行基本护理，以去除灰尘与死皮。

男人吃什么美容养颜

1、生菜

生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

2、芦笋

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

3、西葫芦

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

4、西兰花

西兰花中含有大量的维生素C，矿物质和膳食纤维含量也很多。而这些营养物质能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A，而维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

6、西红柿

西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

7、大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

结语：文章中介绍了许多男士户户的小妙招，大家不妨根据文章中提供的做法进行尝试着做一些，另外男人想要有效的呵护肌肤的话，在平时要多吃些西兰花、芦笋、胡萝卜等食物，这些食物不仅能够及时的提供营养物质，还可以保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。