男人吃这越多肾功能越强

虽说现代人的生活水平在不断提高，但并不能说明人们的健康就向好的趋势发展。任何一种因素都很有可能导致疾病的出现，如生活及工作会使人们在自身及心理上承受巨大的压力，尤其是男性。因为男性不但要承担家庭的责任，在工作上的竞争也是非常激烈。

任何人群所患的疾病都会有所不同，而男性易患上肾部疾病。这种疾病一旦出现，其治愈是非常困难。对于此现象，在日常的生活中有诸多方法可防治，如运动、饮食、穴位按摩等，而在本文中，小编向大家推荐的是食用鲈鱼。

鲈鱼可强肾

任何食物都具有自身的营养价值及医用价值，但具有补肾效果的食物不是很多，对于男性来说，补肾是非常重要，可以多食用鲈鱼来保健或者治疗。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

在古时候就有相关学者研究这种鱼的习性及药用价值，除了《本草经疏》中记载它的用途，《嘉佑本草》中也有相关的记载。北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。可见鲈鱼的补益作用有多广泛。

现代医学技术虽然不断进步，但人们还是比较推崇以食疗的方法进行疾病的治疗，而补肾也如此。从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。它具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩，没有腥味，肉为蒜瓣形，宜清蒸、红烧或炖汤。

鲈鱼的其他功效

1、益肾安胎

对于男性来说，肾是关键的部位，自身出现诸多不适，多数都是与肾部的衰竭有关，这时可以食用鲈鱼来解决。另外鲈鱼还有其他功效。鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。准妈妈和妇女吃鲈鱼是一种既补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

2、维持神经系统的正常

人体神经的正常运作是建立在健康的身体之上，身体的健康主要靠及时摄取营养元素，其中铜元素是非常重要的。铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能。

3、补肝益脾

男性缓解压力的方式有很多，抽烟及喝酒就是其中的两种，这两种方式虽说可以消除人自身的部分压力，但对身体的危害却是很大，尤其是对肝，而鲈鱼却又护肝的功效。鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

4、治疗咳嗽

天气的变化易使人患上风寒及发烧等疾病，而咳嗽的出现就是它们的并发症，对于止咳可以服用药物及民间的小偏方，但也可以食用鲈鱼。另外，用鲈鱼与葱、生姜等煎汤，治小儿消化不良。将鳃研末或煮汤，可用以治疗小儿百日咳，也可治疗妇女妊娠水肿、胎动不安。

5、抗衰老

美容养颜是人们一直所追求的，除了使用高昂的护肤品之外，食用鲈鱼也是不错的选择。另外，老年人常食鲈鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。

鲈鱼饮食禁忌

对于这种鱼的食用，大多数人都是可以食用的，但也是有部分人群是不能食用的。它特别适合贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用。另外，患有皮肤病疮肿者忌食鲈鱼。结核病患者服药时要忌吃鲈鱼。出血性患者不宜多吃鲈鱼。因为鱼肉中含有二十碳六烯酸可抑制血小板凝集，会加重出血症状，少吃或不吃为佳。痛风患者不宜食用鲈鱼。肝硬化病人应禁食鱼。

结语：在日常生活中，有诸多的方法可治疗肾部疾病，尤其是饮食方面。虽说鱼是人们常见的食物，但具有补肾的效果非鲈鱼莫属。在这里，小编要提醒大家，虽说鲈鱼具有补肾的效果，但并非人人都适合。另外，对于补肾千万不要出现误区，以免适得其反。

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