如何美白皮肤 使用这种方法让你变得更白

现在的人对自己的皮肤要求越来越高，很多人认为自己不够白，就会使用些美白的方法，不过一定要选择适合自己的，我们应该如何美白皮肤呢?一些水果在美白皮肤方面有很好的功效，吃什么可以美白?下面就一起看一下吧。

如何美白皮肤

白醋美白大法

我们可以使用一小勺的白醋洗脸，这样可以让我们的皮肤变得透亮透白，并且我们会感觉到非常的细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的朋友不能使用这种方法美白，而且在使用一个月后，我们应该暂停半个月，这样会让皮肤有个恢复期。

牛奶美白大法

牛奶是一种很好的美白食物，不管是饮用还是敷脸它的效果都很好，想要美白的朋友，可以每天都可以点牛奶，之后使用牛奶敷脸，这样就可以很好的发挥牛奶的美白效果，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性。

三七粉美白大法

很多人不知道，其实三七粉可以帮助我们美白皮肤，我们应该每天服用一小勺三七粉，这样可以加快血液的流动速度，加快毒素排除的功效，对于面色暗淡的朋友，是快速实现美白的佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

柠檬水美白

柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白。

美白淡斑面膜

想给大家安利一款平价面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心压箱底推荐给美眉们，坚持用美白效果非常不错，敷完皮肤水润通透，脸色白净均匀，敷的同时喷上爽肤水可以让皮肤喝足水。

防晒

出门一定切记抹防晒霜!!不然不管你做多少美白的功课，到头来，都是徒劳无功的，尤其是有的小姐姐对海边特别钟情，如果非要去的话，建议晚上去，白天不管怎么防晒，在海边都是会晒黑的哦。

美白的方法

首先，我们想要美白一定不能熬夜，简单的方法就是吃苹果，苹果里有很多丰富的维生素，苹果好在上午十点左右吃，因为那个时间段的吸收是好的，晚上睡觉前吃个西红柿，坚持一周全身都会变白。

我自己用过的方法有用温水里面兑上两勺白醋来洗脸，之后再用凉水轻轻拍打面部，美白的同时也可以收缩毛孔，但是这种方法不能经常用，白醋虽然兑水了，但是时间长对我们皮肤的角质层会有损伤。

我自己用过有效的方法就是用香蕉和牛奶了，把香蕉用勺子捣碎，再加上牛奶，洗完脸之后敷在脸上十五分钟后洗掉，皮肤马上就会变得又嫩又白。

经常吃一些维生素E和维生素C可以美白，也可以祛斑，而且对身体也有好处

在我们生活中用的洗面奶或者是精华水，乳液之类，要买成分里面带有水杨酸的护肤品，水杨酸能抗氧化，能持续美白。

美白吃什么

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

蔬菜

绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

结语：上文已经为大家介绍了美白的方法，我们现在应该知道怎么做可以帮助美白了，想要变白的朋友可以尝试上面的一些办法，不过我们一定要选择适合自己的一种方式，平时大家多吃一点可以美白的食物，注意防晒。