皮肤怎么补水 吃这些水果给皮肤补水
每个人都希望自己的皮肤水水嫩嫩、白白净净。但是皮肤干燥一直困扰着很多的女性，那么甘心给皮肤怎么补水?平时我们在家还可以自制补水面膜，省钱又有效，补水面膜怎么做?很多水果也有补水的作用，那么吃什么水果补水?
皮肤怎么补水
一、保湿喷雾少不了
在干燥的季节，皮肤干燥的女性朋友是绝对少不了一个补水喷雾的，女性朋友在包里要随时准备一瓶。保湿喷雾能让舒缓皮肤，帮助皮肤补水，加强皮肤的修复能力，还能补充皮肤的的水分。在使用的时候一定要注意用掌心轻轻的拍打皮肤，让皮肤更快的吸收。
二、用冷水清洗脸部
平时可以先用冷水洗去脸上的浮尘，再用温和的洗面奶在面部打圈按摩清洁，仔细的清洁毛孔内的污垢和残留化妆品，坚持使用冷水洁面能增加皮肤的弹性。
三、滋润面膜改善干燥
如果面部实在干的不行，那么好每周都要做两次补水面膜，除了干性肌肤，油性肌肤也需要适当的“水油平衡一下”，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。
四、早上起来一杯水
每天早上起床第一件事就是喝一杯白开水，能够马上补充整夜睡眠消耗的水分，还能清洁肠道，加速体内循环，排除废物。建议和温水是好的。
补水面膜怎么做
自制土豆牛奶面膜
材料：土豆1小个，牛奶50ml，面粉10g
做法：将土豆洗干净，去皮、榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊;彻底清洗脸部后，将做好的面膜敷在脸上，15分钟后用温水洗掉即可，每周敷2~3次。
功效：土豆牛奶面膜具有极佳的补水与美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，对于长出痘痘的脸部肌肤，持续使用一周，能有效消除痘痘。
自制桃花丁香面膜
材料：桃花100g，冬瓜子100g，白丁香10粒，蜂蜜50g
做法：采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100g、干品则用30g)，一起捣烂如泥;将白丁香研成粉末，与蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成;早晚用以涂抹面部，20~30分钟后用清水洗去。
功效：本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜滋润营养皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著。
自制紫罗兰面膜
材料：紫罗兰花100g，清水
做法：把鲜紫罗兰花瓣放入适量清水中，再用火煮沸10分钟;过滤一下，取3/4的紫罗兰花茶用来饮用，剩下的继续煎成浓缩液;待浓缩液冷却后，用消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上有青春痘的地方，白天搽四次，睡前再搽一次即可。
功效：淡紫色的紫罗兰花神秘而优雅，由于颜色鲜艳、花瓣薄，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出。紫罗兰花能够清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，对消除痘痘很有帮助。
吃什么水果补水
1、草莓
草莓是一种很好的美容水果，果肉多汁，而且味道也很香甜。草莓中还含有很多的营养物质，能给肌肤补充水分。草莓中的维生素C含量非常的丰富，能美白皮肤，对于黑头和粉刺也有很好的作用。食用才没还能促进消化。草莓中含有的酸性汁液能维持皮肤的酸碱平衡，食用草莓对牙齿和口腔也有一定的好处。
2、西红柿
西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
3、苹果
苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4、柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有很多的维生素C，是相同量的柑橘的好几倍。还含有很多的维他命E，有很强的抗氧化的能力，能给皮肤很好的保护。猕猴桃的果实中还含有糖类和蛋白质，氨基酸的含量也是很丰富的，还含有12种酶蛋白，这些成分都对皮肤有很大的好处，能够缓解皮肤干燥，给皮肤增加水分。
6、柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
7、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
8、梨
梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
结语：皮肤缺水就容易导致细纹，还会引起很多的皮肤问题，所以给皮肤补水是一件很重要的事情，上面给大家介绍了给皮肤补水的几种方法，有需要的朋友可以试一试，相信会有很好的作用。还给大家介绍了很多能给皮肤补水的水果，在平时的生活中可以适量的多食用一些，对皮肤也有很大的好处。