简单的美白方法 吃这些竟能美白

正所谓三月不防晒，六月徒伤悲，在这个看脸的社会里，拥有白皙的肌肤则会给人增加好印象。那么简单的美白方法有什么呢?人们只听说过水果能够助美白以及蔬菜美白，今天小编就带大家一起来看一看。

简单的美白方法

1、白糖洗脸去痘印法

白糖大家都不陌生，每天用清水兑一点白糖洗脸，早中晚各三次，一个星期不到就能让你的肌肤变得光滑有弹性，并且对脸上长痘痘的人来说就是一剂良药。前提是必须要在用洗面奶洗完脸之后，再用白糖水洗脸效果佳。大家都知道，糖对于伤口能起到快愈合的效果。白糖洗脸祛痘印的方法技既能美白又能祛痘，值得大家试一试。

2、银耳汤消细纹法

眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。用银耳加一点点水煮一个小时左右，好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

3、土豆片敷眼去黑眼圈法

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

4、小黄瓜切片美白法

在睡美容觉之前，将黄瓜洗净，切片(切成薄薄的一层)，再将切好的黄瓜片放在自己的脸上，等过几分钟后待黄瓜的汁液全部被脸部吸收再拿下来，这样反复坚持一个月，您的脸就会白皙光滑。

5、甜酒酿美白小面膜

甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

6、纯水保湿法

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

吃什么美白

1、樱桃

樱桃具有丰富的营养价值，它自身含有蛋白质、胡萝卜素等。它外观小巧精致，色泽亮丽，甜美诱人，具有补气养血、保护脾胃、美容养颜的功效，常吃能够使肌肤更加细腻有关泽。

2、番茄

番茄对于他的功效不亚于其他的水果。番茄源于南美洲，中国的南北方种植较多，它的营养价值很高，具有丰富的番茄素、维生素和矿物质，并且能够大量吸收抗氧化物质，如果想要拥有白皙肌肤，每天吃一两个番茄，包你青春永驻。

3、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

4、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

吃什么蔬菜美白

1、冬瓜

冬瓜除了具有极好的廋身功效外，它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素，经常食用或者用来擦洗都可以，能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑，减少黄褐斑。

2、豌豆

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，而在现代，科学研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，能在体内转化为具有滋养作用的维生素A，长期食用可以祛斑驻颜。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

结语：美白的方法有很多，简单又易懂。俗话说的好，世界上只有懒女人，没有丑女人，白皙的肌肤是吃出来的。只要动一动你们的嘴，细腻光泽的肌肤就能拥有，一白遮三丑的道理于此而来。因此无论是男人还是女人，肌肤问题都要高度重视。