颈纹如何改善 用好这5招拥有傲人天鹅颈

颈纹是脖子上出现了皱纹，一些女性面部保养的比较好，但是颈纹却很多，这样会影响到外貌美观，有颈纹要如何改善?导致人们颈纹的原因有很多，大家在生活中注意一下，平时要怎么预防颈纹呢?

颈纹如何改善

1、防晒

紫外线可以说是造成衰老常见的一个原因，每天坚持为颈部防晒是很重要的，过多照射紫外线，会加重色斑和皱纹，影响到皮肤的营养组织，如果生活中没有做好防晒，会让颈纹加重，要坚持给颈部防晒哦。

2、按摩

按摩能缓解颈纹，除了为颈部涂抹颈霜，也可以适当的按摩。将自己的双手放在颈部，可以从下而上，然后从内到外用打圈的方法按摩。还可以将头部微微抬起啦，用手掌心放在颈部，在锁骨位置向上推，这样能去除颈纹。

3、补充适量的维生素

维生素是身体需要的营养物质，它能起到一定的美容效果，经常为身体补充维生素，能让皮肤增活力，一旦发信啊有颈纹问题，除了做好皮肤保养，也要为身体补充维生素，常吃水果和蔬菜。

4、调整睡姿

如果晚上睡觉的姿势不正确，而且也会导致颈纹的发生。平时要选择适合高度的枕头，好是选择侧卧位的睡姿，不但不能引起颈纹，同时也能够避免落枕，对颈椎也会有一定的好处。

5、面膜

面膜是去除颈纹的好方法，可以选择膏状面膜直接涂抹在颈部，15分钟之后用将其蒸气清洗干净，尽量不要选择撕拉型的面膜，颈部肌肤都比较放松，如果使用撕拉面膜只会令肌肤变得更加松弛，也会产生小皱纹。

颈纹的原因

夹着电话听筒

有人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来涂指甲油或做其他事。其实，这种做法也很容易使颈部弯曲，产生颈纹。

肩颈酸痛

支撑着头部的肩颈部的肌肉容易紧张，血液和淋巴循环容易阻滞，不仅会产生酸痛，也会造成新陈代谢低下，也是颈部干燥的原因。

忽略颈部护理

好好护理颈部肌肤应该纳入每天护肤议程，化妆水、乳液一样都不能少，长期下去会发现颈部肌肤有很大的改观。

紫外线的照射

由于颈部肌肤很薄，对于紫外线的照射没有防御能力，紫外线会让真皮胶原蛋白变性，除了造成松弛和干燥，还会变黑和产生色斑。

单肘托腮

长期单肘托腮会令颈部向同一个方向倾斜，容易产生皱纹和驼背。

垫高枕头睡觉

睡觉的时候就不要垫高枕头，这样容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8cm左

怎么预防颈纹

枕头要合适

枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右合适，但也因人而定。

誓不低头

要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯 要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯

按摩除纹

要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。

另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

颈部防晒

日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油 日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油

结语：上文已经为大家介绍了颈纹如何改善，我们现在应该知道怎么做能减少颈纹了。生活中大家要做好皮肤的防晒，注意自己的生活习惯，多吃含有维生素丰富的食物，一旦出现了颈纹要尽早的治疗。