全国护肤日 日常这样护肤让你面若桃花

很多人应该不知道，今天是全国护肤日，光滑紧致的皮肤，会让人加分不少，看起来不但有气质，也会年轻很多，平时如何症状护理皮肤呢?适合大家的护肤方法有很多，一些食物对皮肤也有好处，吃什么好?

全国护肤日

“5.25护肤日”由中国医师协会皮肤科分会倡议并设立，“5.25”其谐音为“我爱我”，旨在通过开展一系列宣传普及活动，让人们深刻理解皮肤健康的重要性，让大众从根本上转变观念，树立选择专业皮科医生进行护肤咨询的正确认识，以此应对我国民众在皮肤健康方面的严峻问题。

如何正确护理皮肤

1、洁面要适当

做好面部清洁是护肤的重中之重，如果平时没有做好清洁，化妆品中的残留物和外界的一些污染物会将毛孔阻塞，长时间下去就会导致皮肤问题出现，例如长痘痘，或是出现其他的问题。

大家将脸清洁干净，但是不能过度的清洁，如果有过度洁面的情况，可能会引起很多皮肤问题，例如红血丝。为了避免洗脸不干净，还有洁面过度的情况，大家每天要清洗两次，选择保湿效果好的洁面产品。

2、把妆卸干净

一些女性为了让自己更加美丽，出门的时候会化妆，脸上有很多化妆品，为了避免化妆品对面部的伤害，晚上会叫的时候就会将妆容清洁干净，在用卸妆产品的时候，要选择适合的清洁产品，这样才能将妆卸干净。

3、做好防晒

防晒是保养皮肤很关键的一环，如果没有做好防晒，不但皮肤会变黑，而且还会更容易出现细纹和皱纹，甚至还会出现很多的痘痘。不管是冬天还是夏天，出门的时候都要涂抹防晒霜，如果阳光特别强烈也可以戴个遮阳帽或者打个遮阳伞。

4、做好补水工作

皮肤缺水也会引发许多皮肤问题，比如说长出皱纹和斑斑点点。为了避免皮肤出现这些瑕疵，所以平时一定要做好补水工作，除了要定期的敷补水面膜之外，每天都要给皮肤进行保水，首先涂抹爽肤水，然后涂抹乳液，后涂抹面霜。因为只有这样才能够让皮肤得到足够水分的同时，还可以保证这些水分不在短时间内流失。

皮肤对于每个人来说都特别的重要，皮肤一旦出现瑕疵，人的整个颜值都会受到严重的影响，颜值一旦受到影响，生活和工作也会跟着受到影响，所以平时一定要对皮肤做系统的保养，洗脸、卸妆、补水都要做到位。

护理皮肤的方法

温水清洗皮肤

过敏体质的人应该尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜或者爽肤水、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥。温水不刺激皮肤，对皮肤有很好的滋养作用。爱护你的皮肤，就给它洗个澡吧!

强化皮肤抵抗力

强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、均衡饮食、情绪和谐、远离过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要皮肤抵抗力足够、处置得宜，很快便会恢复，严重时应要迅速就医。吃好睡好，增强身体抵抗力，防范过敏并不难。

谨慎使用化妆品

过敏体质的人使用化妆品前应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品好不要随便更换，有时喜新厌旧并无益。

吃什么对皮肤好

1、鱼类：鱼类食物里面蛋白质较多，在食用之后能够让肌肤更饱满，滋补肌肤，增加肌肤弹性。

2、桂圆：桂圆里面烟酸、黄酮类营养元素十分丰富，有利于补充气血，也能让肌肤看起来更红润有光泽。

3、红酒：若是在每日睡前能够饮用一小杯红酒，不仅有助于软化血管，保护心脑血管健康，还能够促进血液循环，让面色白里透红。

4、红枣：红枣具有健脾利胃的作用，能够补充气血，改善血液循环，长期坚持食用，不仅能让皮肤看起来更红润，还具有美白功效，让肌肤白里透红。

5、西红柿：西红柿维生素含量十分丰富，长期坚持食用，能够美白润泽肌肤，让面色看起来更健康白皙。

6、黑米：黑米里面铁含量十分丰富，各种营养元素也较多，在食用之后能够起到补血补气的作用，让面色更健康。

7、阿胶：阿胶具有良好的滋补作用，能够补充气血，若长期坚持服用，能够避免贫血等情况发生，改善面色苍白情况。

8、山药：山药在食用之后，能够补肾益气，促进代谢，有助于身体排毒，让肌肤能够更剔透白皙。

结语：大家现在应该知道今天是全国护肤日，护理好皮肤对大家的外貌是非常重要的。良好的皮肤状态会让大家更加亮丽，生活中可以多吃水果和蔬菜，也要做好面部的清洁，健康的护肤方法是非常重要的。