脸上出油怎么改善 这几招能让面部长时间清爽

现在不管是男生还是女生总是会有脸上出油的症状，特别是女生出油后看起来不是很美观，此时应该要怎么改善呢?导致脸上出油的原因有很多，也可能是多个因素共同作用的结果，脸上出油的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

脸上出油怎么改善

脸上出油的人可以用茶水洗脸，茶水有比较好的控油作用，用起来效果好价格也不贵，大家只要用普通的茶叶就可以了。茶叶中有比较多的茶多酚，这个物质有抗氧化的作用，如果能够坚持用茶叶洗脸，就可以防止脸部大量的出油。

总是有脸上出油的症状，饮食方面要忌油腻、辛辣、甜类食物，生活中也要保证作息规律，不过这几点不是那么容易做到的，还有一些女性非常喜欢吃蛋糕、奶茶、巧克力之类的食物，这些食物会导致面部出油症状加重，所以要减少对于这类食物的食用。

无油护肤，控制油脂对于脸上出油的人来说是非常重要的，这一点对于护理皮肤也有很大的关系，在选择护肤品的时候，也应该要用控制油脂的，油脂少的护肤品能够保证肌肤清爽。所以脸上出油症状严重的人，要选择控油的护肤品，做好无油护肤。

使用吸油纸，爱出油的小姐姐如果实在出街的情况下，则可以选择使用吸油纸来做有效的控油。吸油纸也是很便宜实用的，为了防止脸部出油的现象，我们大可以选择用简单的吸油纸来解决，让你一整天都拥有清爽的肌肤。

脸上出油的原因

1、很多女生出门就要带着吸油纸，因为这样可以把脸上的油洗掉，让脸上的皮肤暂时的清爽一下，其实，这样会加重出油的因为吸油之后脸上的皮肤很干，皮肤就会再分泌油脂来保护皮肤。

2、充足的睡眠可以让你的皮肤很健康，但是长期熬夜的人，皮肤会很粗糙，暗淡无光，还特别的容易出油。

3、皮肤清洁不到位，25岁后女人的皮肤就会处于逐渐的降低的状态，所以，日常的皮肤保养清洁是一定要跟上的。如果你只是单一地用爽肤水和乳液其实并不能给你的肌肤深层的滋润，小编建议大家一周做几次深层的补水面膜护理自己的皮肤。

4、不运动，油脂会逐渐累积然后遍布你的全身，当然，脸上的肌肤也是啦，脸上的油脂也很可能是长期不运动的原因。平时要多运动拍拍毒，加快皮肤的代谢这样会好一些。

5、脸上的皮肤爱出油其实跟内分泌有一些关系。小编也是油性皮肤，用过很多控油的化妆品但都不理想，好不要用太多控油的化妆品，有可能会适得其反。每天用温水把脸洗干净，如果是化妆的女生那么一定要先卸妆，然后在洗脸一定要彻底地清洁。

7、喜欢吃辛辣、油腻的食物就会直接反映在你的脸上哦，夏天各种的烧烤大排档开始营业了，很多人都喜欢去吃，虽然这些食物很好吃，但是会影响人的肠胃健康，也会让你的脸变得油亮亮的。

8、体质属于湿热的，就是说体内湿气重的人，一般脸上的皮肤会比较油亮哦。要注意平时吃的东西，加重湿气的食物不要吃。

脸上出油吃什么

梨

梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。

葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

苹果

苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

番茄

番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。

柠檬

柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。

结语：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善面部出油的症状了，在平时大家应该要做好皮肤的清洁，注意自己的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，也要减少对于油腻食物的摄入，一旦出现了脸上出油要尽早的改善。