美白皮肤的方法 4种美白方法别说没告诉你

多数人都想要自己的皮肤水嫩白皙，但是部分人的皮肤状态并不是太好，并且还有点黑，人们总是会用各种方式美白，美白皮肤的方法有很多，大家要选择适合自己的一种方法，怎么能美白皮肤呢?一些食物对我们的皮肤也非常好，吃什么好?

美白皮肤的方法

1.黑色素主要是因为酪氨酸形成的，想要美白皮肤需要减少摄入酪氨酸，大家可以少吃红薯、马铃薯等酪氨酸寒冷比较高的食物，生活中可以常吃富含维生素C的食物，像是柑橘、番茄、酸枣等，也可以创驰花菜和芝麻，它们当中含有丰富的维生素E。

2.不管在什么时候，都必须要防晒，不然变黑是分分钟事情。对于原本就比较黑的人，生活中要做好防晒，特别是在太阳比较强烈或是太阳比较大的时候，应该要做好防晒措施，大家要常涂抹防晒霜，携带防晒伞、墨镜、帽子等等。

3.现在多数女性出门都要化妆，如果在卸妆的时候不彻底，很有可能会对导致脸部出现暗沉、长斑等症状。在一些化妆品中有一些金属成分和矿物质，长时间清洁不彻底的话，就会导致化妆品里面的成分残留在脸上，想要美白应该要卸好妆。

4.拥有美白的皮肤，护肤是少不了的。要养成使用护肤品的好习惯，即便是平常的润肤液都具有很不错的保湿肌肤的效果。而且润肤霜不仅能够淡化皮肤细纹滋润肌肤，而且还具有预防肌肤老化以及促进皮肤自我修复的效果。想要更好地美白肌肤，就不要老是去折腾它，要更好地爱护它，切勿刻意地去使用一些美白或者是美黑的科技产品，有一些不仅无法达到美白的目的，还会损害皮肤，导致前功尽弃，得不偿失。

美白皮肤吃什么

第一种，胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的果胶，这种物质可以帮助人们清除体内的杂质，润泽肌肤，所以经常吃一些胡萝卜，会让你看起来肌肤细腻光滑，十分美丽动人。

第二种，樱桃

想要皮肤白里透红，那么女生不妨吃一些樱桃。樱桃中含有高量的铁元素，而铁则是人体血红素的重要成分，血红素充足可以让人体气血充盈，所以经常吃樱桃的女生会显出面色红润的健康色彩。此外，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以让女生的皮肤变得更加光滑。

第三种，白萝卜

白萝卜是大家在生活中常见的一种食材，不过由于它的寡淡无味，喜欢吃的人并不是很多。然而白萝卜所含有的营养价值超乎你的想象，尤其是对女性来说，白萝卜中含有丰富的维生素C，可以白净肌肉，抑制黑色素的合成。而且维生素C是一种抗氧化的物质，它还可以阻止脂肪氧化，脂褐质沉淀，让女生的皮肤更加的白净光滑。

第四种，黄瓜

第五种，荔枝

荔枝含有丰富的营养物质，比如说维生素A、维生素B、维生素C等，还含有果胶、蛋白质、以及多种矿物质，那么女生经常吃一些荔枝会有什么好处呢?答案是促进体内毒素的排出，加速细胞的生成，让皮肤更加细嫩。所以女生想要皮肤好，可以适当的吃一些荔枝。

怎么美白皮肤

1.制作柠檬汁洗液

柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用(涂在头发能漂白发色)。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。

2.用生土豆擦皮肤

土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。

3.使用纯芦荟

众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。

4.每周去角质

动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。

5.不要抱有不切实际的期望

天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。记住，持之以恒才是重要的。别忘了每周做几次护理。

6.用椰子汁冲洗皮肤

和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。

结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做能够起到美白的效果了，在平时大家应该要做好防晒，多吃一点对皮肤比较好的蔬菜和水果，在出门的时候应该要做好防晒工作，大家要选择适合自己的美白方法。