美白皮肤的方法 6种美白的小妙招赶快学起来
美白皮肤是一门学问，它不像大家想的那么简单，想要拥有一个白皙无暇的皮肤，选择正确的美白方法非常重要。尤其是对于特别想要美白的人，不能盲目的进行。一些食物能够起到美白的效果，吃什么比较好呢?还有一些美白皮肤的小妙招要了解。
美白皮肤的方法
冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸能够让我们的皮肤得到一个锻炼的机会，这样能够让我们的皮肤更加紧致，温水洗脸能够很好的扩张毛细血管。如果大家能够将冷热水交替的方式洗脸，那么就能够将这两种洗脸的方式的优点综合起来，这样做能够起到洁皮肤的作用，还可以起到很好的美容护肤作用。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”就是说大家要学会到睡美容觉。主要是现在很多人都有熬夜的习惯，之后第二天就会睡懒觉，虽然睡眠的时间也不会少于8个小时，但是已经错过了皮肤比较好的保养时间了，也错过了肝脏的排毒时机，很有可能会使皮肤中的黑色素沉着，不利于美容。
做一个爱笑的女人
有一些人每天都保持苦瓜脸，这样不但周围的人看起来非常反感，也很有可能会让人们的皮肤变得干燥无光，大家看自己的皮肤会黯淡无光，如果在平时保持笑容，不这样虽然不能让皮肤看起来明显的变白，不过也给人们的印象也很好。
睡前敷黄瓜
众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
美白皮肤吃什么
萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。医学专家称，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
豌豆
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。
海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前饮用，有很好的美容效果。
美白皮肤的小妙招
1、适合的洗面奶
学生护肤一般都是使用一些基础的护肤，像一些合适的洗面奶还有一些常用的护肤的水乳。所以学生护肤美白重要的是使用合适的洗面奶，长期脸部清洁不干净也是会导致皮肤边干、变黑的。像长痘痘的孩子重在去油保湿，还有皮肤干的学生使用的洗面奶要温和一点。
2、西红柿
像很多皮肤偏黑的学生，主要是两种原因导致的，不注意防晒还有天生皮肤黑，这两种引起的皮肤黑都和身体内的黑色素有关。像西红柿是有着很好的抑制黑色素形成的功效，所以学生可以每天喝一杯番茄汁来帮助美白，同时还能够增强抵抗力。
3、黄瓜美白
学生美白是可以用黄瓜来帮助美白的，首先黄瓜是有着很好的美白的功效的，所以黄瓜美白的效果是很好的。黄瓜有着美白帮助皮肤保湿的功效，像使用黄瓜来帮助美白的时候要注意，外敷的时候清洁干净脸后再使用。
4、柠檬水美白
其实柠檬水是有着美白的功效的，学生因为需要更加多的时间用于学习，所以学生美白是可以通过这些简单方法来帮助美白的。像柠檬水美白，每天泡杯柠檬水喝，是能够帮助全身变白的，同时晚上使用柠檬水洗脸能够帮助皮肤变白。
结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做可以让皮肤变得更加白皙了。在平时大家应该要注意自己的饮食习惯，多吃一点能够起到美白的食物，平时也要注意防晒，这样对于美白有非常好的效果。