皮肤美白的方法 6种方法让你的皮肤白到发光

如果我们的皮肤暗黄那么整个人看起来都没有什么精神，即使你的颜值再高也会有折扣的情况，想要拥有白皙的皮肤是很多人的愿望，关于皮肤美白的方法有很多，大家要选择适合自己的一种，在平时适合人们用的美白皮肤的小妙招有很多，人们也会通过饮食调理。吃什么好呢?

皮肤美白的方法

一、醋盐美白法：大家可以取适量的水，然后准备适当的醋和盐加入到水中，醋和盐一定不能加太多，主要用的是它们的功效，不在于量，并且大家需要坚持用这种方法。之后人们要调整好侵泡固体半分钟左右，可以直接敷在脸上15–20分钟后取下，早晚各一次。

二、美白法：牛奶具有非常好的美白效果，大家在平时可以将新鲜的黄瓜切成薄片，然后直接放入牛奶中，十分钟后取出，直接敷在我们的脸上，能够起到很好的美白效果。大家还可以将香蕉捣成糊状，在里面加入适当的牛奶和水。然后涂到脸上，对香蕉过敏的人不要用哦。

三、白糖美白法：白糖也能够起到美白的效果，大家可以在洗完脸之后，取一点白沙糖在手心，然后加水慢慢揉开，在我们的脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，这样能够起到美白的效果。一般来说，坚持一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。

四、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

五、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使光滑白嫩。也可以用蛋清和混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上用品，可以使皮肤变嫩。

六、土豆片去法：将土豆去皮后切成小片状，然后敷在眼下黑眼圈处，约10分钟，可以感到土豆皮慢慢变干，就可以摘下来了，敷几次之后就能看到效果。

美白皮肤的小妙招

1、多喝水

水是人体重要的组成部分，也是人体中含量多的成分，而且在平时的生活中要多多注意水分的供给，不仅可以帮助解渴，而且还可以帮助清除体内的杂质和毒素，可以帮助美容美颜的效果，这样就可以让皮肤显得不会那么干燥和粗糙。

2、注意防晒

女孩子每天应该都在注意自己的防晒问题，其实对于美白的情况来说，防晒是必须要做到的事情，而且经常的防晒可以很好的保证皮肤不被晒黑的情况，而且出门一般都要注意带上防晒工具，而且防晒霜是必不可少的事情。

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

3、牛奶美白

牛奶营养丰富，不但促进睡眠，还能美容，坚持做牛奶面膜让脸蛋更白皙，用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，既廉价，效果又好，不仅可以美白皮肤，对于皮肤营养成分的吸收，还可以让皮肤显得更加有关泽和弹性。

要想要有一个白皙的皮肤，健康的生活是必不可少的事情，良好的睡眠质量和健康的饮食，都是直接关乎皮肤好坏的直接关键，所以一个女人都要注意自己的休息时间，不管怎样，睡眠质量要得到保证，而饮食的话要注意营养的摄取，不应该吃辛辣的食物。

5、多摄入富含维生素C的食物

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

6、淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

美白皮肤吃什么

胡萝卜

胡萝卜的维生素是很丰富的，吃了对皮肤特别的好，胡萝卜富含的β胡萝卜素，对皮肤起抗氧化的作用，还可以将皮肤里面的垃圾清除干净，而且胡萝卜其实是可以生吃的，还可以有助于美白美容，如果和蜂蜜一起食用的话，效果会更加好。

黄瓜

夏季是适合吃黄瓜的，黄瓜的味道特别的清爽，夏季吃了也不会觉得腻，而且黄瓜可以清洁和美白肌肤，缓解皮肤晒伤，黄瓜除了可以食用之外，还可以当做面膜使用，在加上蜂蜜的话，可以美白肌肤。

菠萝

菠萝中富含丰富的维他命，可以淡化面部的色斑，让皮肤变白，还可以去除角质，帮助肌肤新陈代谢，让皮肤的状态越来越好，想要美白的话，可以将菠萝榨汁，然后用来敷面，长期坚持的话可以起到美白嫩肤的作用。

樱桃

樱桃的外表红红嫩嫩的，非常的好看，多食用的话是可以美白的哦，因为银泰富含蛋白质、铁、维生素E等营养的物质，可以让人能够面色红润，也可以美白肌肤，所以喜好吃樱桃的人有很多，这就是原因。

银耳

银耳富含慢慢的胶原蛋白，就是低配版的燕窝，效果也是很好的，特别是吃银耳莲子红枣汤，不仅可以美容养颜，还可以补血，而且食材很普遍，效果却非常的好，女性朋友们可以经常食用，对皮肤起到嫩肤、祛色斑、美白的效果。

结语：上文已经为大家介绍了美白的方法，我们现在应该知道怎么做能够起到美白的效果了，在平时想要美白的朋友，应该要选择适合自己的一种方法，科学的美白方法带来的效果才是好的，平时人们也可以常吃能够美白的食物。