长痤疮怎么办 这件事没做对难怪你会长痘痘

痤疮就是痘痘，很多人不知道它的专业名字，其实在医学上都是叫做痤疮的。不少人都有长痤疮的问题，而且一长就是好多年，怎么也治不好。长痤疮怎么办?为什么会长痤疮?跟着小编一起来看看吧!

长痤疮怎么办

注意个人卫生清洁工作

这是非常简单的道理，注意清洁卫生工作痤疮就能够得到有效改善，如果痤疮长在下巴或者是嘴巴周围就不要穿有衣领的衣服，因为这样会让衣服上面的细菌感染到痤疮痘痘，特别容易让痤疮问题变得更加严重。

健康饮食

健康的饮食能够让痤疮问题恢复更快，应该多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，保持充足睡眠，养成良好饮食习惯，如果平时喜欢吃油腻辛辣食物，就一定要忌口，这样才能够让痤疮问题得到有效治疗。

不要吃高糖分的食物

有很多人都认为吃辣椒会导致长痘痘，因为辣椒吃了会上火，所以和痘痘之间存在着很重要的联系。其实现在早就已经研究发现，吃辣椒对于皮肤影响不大，倒是吃糖可能会造成一些问题。

因为我们吃了大量的糖之后，身体的新陈代谢会加速，油脂分泌的更多，这样就会引起毛孔堵塞，进而长出痘痘。因此长痘的朋友应该注意不吃甜的东西，比如说糖果、蛋糕和雪糕等。

选择适合护肤产品

青春期痤疮治疗方法之一就是选择适合自己的护肤产品，很多人长痤疮就是因为皮肤敏感，为了能够降低皮肤长痤疮的几率，清洁脸部就很重要，在选择护肤产品方面需要特别细心，长痘痘的地方，大家不要使用护肤品，应该要让它保持干爽，尽量避免使用刺激性或者是油腻的护肤产品。

不要用手去挤痘痘

长痘痘了之后看起来会很丑，所以很多人都会立即去挤痘痘，其实这样会很容易让皮肤受到感染，使得痘痘变得更加严重。还可能会在脸上留下疤痕，所以说不要去挤痘痘，让它自己好起来。

药物影响

有些药物自身含有影响性的毒素。如果长时间服用会使毒素积聚在皮肤安排内，促进痘痘的状况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发作起到催化的效果，使脸上长痘痘的症状加重。

皮肤清洁不到位

皮肤的角质层是皮肤的外层组织，28天为外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

食物刺激

经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

睡眠不充足

不按时、经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!

营养不均

营养不均也是会导致痤疮的发生的，有些人就是这样才导致的，易使脂质功能混乱，缺乏维生素a则易使毛囊口发生角化。

内分泌

男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卵巢会分泌较多量的黄体素，因此许多人在经期前1-2周开始易产生角质粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面疱等问题。

滥用化妆品

在平时滥用化妆品也是会导致痤疮的发生的，所以如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。

内分泌失调

有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。

总结：长痘应该怎么办以及为什么会长痘都给大家介绍了，你现在对于痤疮是不是更加了解了呢?其实长痘痘是很常见的现象，大家不要太过着急或者是介意，只要你积极的治疗，相信痘痘很快就会有好转的。