怎样有效祛斑 色斑的形成

白里透红、光滑、没有瑕疵的皮肤，谁都想拥有，也是美女们必备的，但由于各种原因，导致脸上长斑点的朋友也比比皆是，怎样祛斑有效?下面告诉你几个祛斑的小秘诀哦。

如何有效祛斑

1、保持充足的睡眠

大家都知道睡眠是好的美容方式了，每天至少都要保证8个小时的睡眠时间哦，经常熬夜是色斑出现的原因之一，熬夜时更加让肌肤处于危险的地步，因为咖啡会加深黑色素的形成。

2、防辐射

现在电脑已经成为了生活必需品了，很多人上班都需要对着电脑。平时休息的时候也总是呆在电脑或电视旁，这样产生的辐射粒子很容易导致色斑形成。所以我们一定要做好防辐射工作，平时要记得擦隔离霜，或者多喝喝绿茶，菊花茶之类的，可以有效防辐射，好呢还是减少呆在电脑旁的时间。

3、防晒

色斑颜色的深浅会随着季节而变化，很多人夏季都会得皮肤防晒，但是到了秋冬季节直接忽视这个问题了，觉得太阳又不大，没必要，其实紫外线是一直在的，长期以往同样也容易长色斑，所以不管怎么样，一定要记得防晒呀。

祛斑方法

柠檬祛斑法

柠檬，大家都知道，很常见的食物，含有丰富的维生素C，可以帮助我们的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，还能去除黑色素，有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。简单的方法就是用柠檬汁洗脸，水温好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

白酒柠檬

在白酒中，放入整个柠檬，白酒好没入柠檬，泡一个晚上，第二天，用化妆棉，沾取柠檬酒涂在脸上，15--20分钟后，洗净，一周下来，你会看到惊奇的效果。

鸡蛋白醋祛斑法

鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。

土豆片敷脸

土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。

主要的还是，大家平时养成好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食，不要乱用化妆品、护肤品，要分清自己是什么肤质，在选用适合自己的护肤品。

色斑形成的原因

(1)遗传原因。常染色体遗传是脸部色斑主要成因。有些人的色是因为父母的遗传形成的，这就是和每个人的体质有关系了。

多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。

(2)紫外线照射。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深。

(3)内分泌原因。内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成。

(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

如何预防色斑

1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时注意认清UV的防晒标志。

2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

3、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”，而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。

4、全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。

5、避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

6、淡斑的美容产品可用于应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。

结语：色斑形成的原因，怎样祛除色斑的方法都在上文了哦，希望可以帮到大家，另外如果不想脸上有色斑出门就一点要注意防晒，四季都是有紫外线的存在的，只要防晒好才是不长斑的王道!