美白牙齿 拥有洁白牙齿就是这么简单

我们都希望自己开口一笑露出洁白的牙齿，但是很多时候我们都是一口黄牙，给我们的美丽减分。我们该怎么美白牙齿呢?如何美白牙齿是好的方法呢?怎么样美白牙齿方便呢?下面就跟小编一起来了解下吧!

美白牙齿其实很简单，以下是小编给大家推荐的美白牙齿的小妙招，一起来学学吧!

如何美白牙齿

水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐/香蕉

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜

芹菜中纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

美白牙齿小偏方

1.草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

2.里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

3.桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

4.刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

5.完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

6.生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对牙齿美白的相关知识有了一定的了解，牙齿美白就是那么简单，但是牙齿美白也是一项需要长期坚持的事情，并不是一蹴而就的哦。以上就是三九养生堂的小编给大家介绍的牙齿美白的内容。