头发分叉怎么办 头发分叉吃这些好

很多人都会有头发分叉的现象，这是什么原因引起的呢，头发分叉很影响我们的美观，所以当头发分叉的时候，我们应该怎么办呢?吃那些食物对头发分叉具有很好的修复作用呢?一起来看看吧。

头发分叉怎么办

1、减少染发烫发的次数

现在很多女性喜欢烫染发，这对头发的伤害是非常大的，这也是女性头发分叉的主要原因，所以头发分叉的时候，就不要在对头发进行烫染了，应该减少烫染的次数，之后能够很好的修复头发。

2、减少洗发次数

有很多人喜欢经常洗头，其实过多的洗头对头发是非常不好的，过于频发的洗头，很容易损伤发质引起头发分叉，所以如果洗头次数过多的人，要注意减少洗头的次数，每个星期洗三次次头就可以了。

3、勤于护理

头发分叉，肯定是发质受到了算还，所以头发的护理是非常重要的，我们平时的洗发，护发用品不要选择一些恶劣的产品，好选择还一点的，而且适合自己发质的是好的，注意洗发素和护发素不要在头上停留过多的时间。

4、要合理膳食，补充营养物质

当然头发干枯分叉还和我们的体质有关。也有可能是我们体内营养不良，缺乏一些特定的元素或营养物质。比如当头发干枯分叉的时候，我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品，要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果。切记不要大鱼大肉的吃。

5、要注意休息，劳逸结合

此外头发干枯分叉的另外一个原因还可能使个人的压力过大，长期处于疲劳的状态中。这是过大的压力、以及精神和身体的疲劳会影响身体的分泌系统，导致其紊乱，进而影响发质，进一步加剧发质的干枯和开裂。所以好是要劳逸结合，注意休息，减小压力。

6、不好看那就剪掉(频率不要太高)

很多女性当出现头发干枯分叉的时候，往往头发发黄，而且不好看。为保持自己的美丽，实在不行那就剪掉吧!但是注意剪掉的频率不要太高，否则同样会上海头发哦!

7、早上梳头舒适心情，切忌用力过大

当出现头发分叉的时候，头发容易打结，尤其是每天早上起床梳头的时候。这个时候一定要放宽心情，慢慢的梳头，切忌由此而生气，动作粗大而进一步的伤害头发。用力过大更会拉伤发质，是开叉干枯加剧。

头发分叉的原因

1、烫发、染发、漂发等化学处理。要知道烫发、染发对发质的伤害是很大的，这样很容易导致头发受到损伤。

2、洗发水使用不当。日常生活中很多人都喜欢用那些适合油性发质、去屑作用等功效性的洗发水，这些功效型的洗发水是很伤发质的哦。

3、头发长时间的日晒。头发也是很受日晒的影响的，头发如果长时间的日晒的话会导致头发受损，从而导致头发干枯、失色、暗黄、分叉。

4、长期使用吹风机。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，从而导致头发枯黄、分叉，所以说吹风机少用或者是不用为好。

5、头发的护理工作不到位。头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。

6、营养不良。由于日常生活中营养跟不上，从而导致了头发枯黄分叉。

7、睡眠不足。很多人会觉得很奇怪，睡眠不足也会导致头发分叉，这个是很肯定的，因为睡眠不足也是很影响人体的新陈代谢的，从而导致发质变差、变得分叉。

8、不良的饮食习惯。日常生活中很多人都不会注意这些，饮食不当，长期饮酒、吸烟，对发质的伤害是非常的大的。

头发分叉吃什么好

1、羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能令头发更强韧!

2、橄榄。橄榄也能促进头发增长!还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。

3、糙米。糙米营养也比较丰富，含有较多的水溶性维生素群，多吃点糙米头发会更有弹性!而且糙米能刺激细胞新生，发量不多的MM可以大吃特吃，不怕胖的话。

4、瑞士甜菜。甜菜含有各种丰富的营养元素，例如镁、β胡萝卜素、维生素C等，经常吃可会让头发更有弹性。

结语：我们的头发也是我们的外观形象之一，好的头发和干枯分叉的头发给人的第一印象是不一样的，所以我们日常生活中要多注意头发的护理工作，当头发分叉的时候，可以多吃以上的几种食物，对头发是非常好的。