常做这些事让你拥有满头乌发

拥有满头的黑发是所有人都想要拥有的，所以在这样的情况下，怎么做就能够让自己拥有乌发满头呢?小编告诉你，只要经常做下文中向大家介绍的这些事情就可以了。这样就会让你拥有满头黑发。

一、梳头

对于头发的日常养护来说，没有什么样的事情是比梳头更滋养头发的了，主要就是因为大家在梳头的过程中，会让头皮里面的血液加速循环，从而就会让毛囊得到滋养，毛囊一旦得到滋润，那么头发就会就会变得更加乌黑有光泽。

因此小编才会说在平时的生活中，如果你想要让头发变好，那么就需要你经常梳头。而梳头也是有讲究的，不是让你随意的乱梳，首先大家要把头发从中间分开，然后按照自己的习惯，不论是先从左边梳头，还是右边梳都可以，以从上到下的规律梳头，从头皮顶端梳到颈部为止。

每天早上在洗漱完毕之后，就可以开始梳头了，不过梳头对头发的养护效果见效慢，因此大家在平时的生活中要坚持，等到一两个月之后，你就会明显的发现自己头发有改善了。小编在这里提醒一点，你们要注意对梳子的选择，好选择木头做的，圆齿的梳子，这样在梳头的过程中才不会对头发造成伤害。所以大家在平时的生活中注意到这点就可以了。

二、按摩

大家在平时的生活中，除了要注意通过梳头的方法养护自己的头发之外，按摩也是一种不错的乌发方法。所以小编在这里向你们推荐按摩太溪穴。经常按摩它对于养发乌发来说，效果是非常显著的。

这主要就是因为太溪穴属于肾经上的一个穴位，因此在按摩它的时候，就可以很好的帮助大家达到补肾的功效。肾部的健康与头发来说是密切相关的，头发乌黑茂密，那么肾部一定会特别的健康。

还有就是因为这个穴位能够支配头发的营养，在刺激这个穴位的时候，可以有效的使身体中激素的分泌，从而头发就会变得富有光泽。

那么这个穴位应该怎么寻找呢?小编告诉你，首先你要端正自己的坐姿，然后把足底放平，在这个时候，你会发现自己的脚内裸与跟腱之间会出现一个凹陷的部位，在这个时候你就要用手去按压这个凹陷的部位，直到你发现有一个部位有明显的酸痛时，这个穴位就是大家需要寻找的太溪穴了。

大家在每天晚上睡觉之前，不妨花一点时间去按摩这个穴位，通过这样的方法可以非常有效的帮助大家达到补肾养发的功效。

三、吃乌发的食物

除了可以通过以上这两种方法来帮助自己获得乌黑的秀发之外，内调也是不可缺少的。因此，在平时的生活中大家不妨经常吃一些乌发的食物，对于滋养头来说是非常好的。那么在平时的生活中大家应该吃哪些食物会对头发有帮助呢?

小编告诉你，其实能够乌发的食物非常多，比如说黑芝麻、黑豆、枸杞等都可以非常有效的帮助大家拥有乌发。但是小编今天想要推荐你们吃的食物就是芹菜。吃它对于保养头发而言，效果是非常好的，为什么要这么说呢?

这是因为在芹菜中维生素、胡萝卜素以及微量元素的含量非常高，所以大家在平时的生活中不妨把它与豆腐又或者是红枣等食物一起吃，对于滋养头发而言，有非常多的好处。

芹菜虽然好，但是大家在吃的时候有没有什么样的注意事项呢?小编告诉你，其实是有的，首先就是对于那些血压偏低的人群而言，你们就不要再去吃芹菜了，因为芹菜具有降血压的功效。所以对于这类人群而言，如果你们在这样的情况之下再去吃芹菜，那么就会对身体健康造成比较大的伤害。

还有就是对于那些脾虚胃寒的人群，你们也就不要再去吃它了，因芹菜性凉，所以吃了之后容易造成腹泻的出现，所以你们需要注意一下。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果你想要让自己拥有乌黑的秀发，那么在这样的情况之下，你们就可以通过经常做上文中小编为大家介绍的这三种方式来帮助自己乌发，但是一定要坚持。

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