头发护理 干枯毛躁头发怎么保养

现在的女性都非常的重视自己的头发健康，染烫情况非常的严重，会对我们的头发造成很大的伤害!头发护理是非常重要的哦，你们知道头发护理知识有哪些吗?夏季该如何护理头发呢，生活中有哪些有效的护理妙招呢，赶紧和小编一起来看看吧!

目录

1、女性头发保养吃哪些食物 2、护理头发不能少的营养元素

3、烫发后头发毛躁如何护理 4、根据发质选择合适的护理方式

5、对付干枯头发的步骤 6、头发护理的食谱有哪些

7、吃什么东西对护发有好处 8、女人不同年龄如何护发

女性头发保养吃哪些食物

女性当了妈妈后难免就会忽略了自己的保养，而随着年龄的增长，头发不再像年轻时那么黑亮柔顺了，有什么方法可以让秀发保持佳状况呢?今天，小编就来为大家介绍一些对头发有好处的食物，一起来看看吧。

女性吃什么对头发好

红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

蓝莓：蓝莓是维生素C佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。

三文鱼：三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼。

胡萝卜：胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎：牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。

坚果：杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

杂粮：杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。

猕猴桃：这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

水：多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。

芸豆：芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。

西红柿：西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。

绿色蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。

酸奶：低脂酸奶含有丰富的钙，有助于防脱发。

女性护理头发不能少的营养元素

蛋白质：蛋白质是我们人体的基础，如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样，蛋白质食物也是头发的必须营养品，这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同时还能减少脱发和头发分叉。

很多人不仅仅存在有头发干燥的情况，像分叉、断裂等情况也都非常常见，因此这个时候还应该多吃一些大豆，黑豆类的食物，它能有效的解决这些情况。

维生素食物：在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等;含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。

除了以上这两种之外，富含有维生素C的食物更是必不可少，像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等，这些食物中都含有丰富的维生素c，它是头发生长所必须的营养物质。

矿物质食物：头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

虽然当了妈妈，也要多注意自己的外貌哦。

头发护理小窍门 洗发方式不当护发变脱发

一头浓密乌黑的秀发是每个MM都想要拥有的。但是，现在由于社会压力大、饮食不规律、长期对着电脑等等的原因，很多MM都出现了较严重的掉头发问题。有不少MM都想医生或身边的朋友咨询：近老掉头发怎么办?到底怎么做才能有效地防止脱发呢?今天，小编就教大家如何有效防脱发。

一般掉头发是和以下几点有关

一、饮食因素导致

动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。

二、精神因素所致

精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

三、洗发方式不当

许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象。

四、内分泌紊乱

掉头发是什么引起的，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。

五、免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

六、物理性因素导致

一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因，如长期的带紧帽子，或者长期将扎过紧的发型，都会造成掉头发现象。

近老掉头发怎么办

一、防脱发之diy护发

1、柚子核治落发

材料：柚子核。

做法：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

2、醋+甘油护发

材料：醋一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子一瓶、天然药草精油10滴。

做法

1、准备一个空瓶子，倒入米醋(200cc)再将甘油(5cc)倒入，摇晃瓶子。

2、如果您不喜欢醋的味道，就多放点喜欢的味道的精油10滴左右。就完成了。顺便说一句，甘油在药店就可以买到。

使用方法

1、由于含有甘油，因此使用时需要摇晃。

2、洗完头后，将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中。

轻轻地搅匀，将头发整体浸泡，不需要再次冲洗。如果不喜欢醋味的朋友可以冲洗掉。

3、自制芒果护发素

材料：芒果1个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。

做法

1、将芒果剥皮并去核，然后将芒果捣烂至泥状;

2、或者采用榨汁机榨成浆糊状即可，加入橄榄油和柠檬汁，调和均匀。

方法

1、清洁头发后，将洗发中的水分用干毛巾吸干，接着把制成的芒果泥直接在头发和头皮上按摩。

2、用热毛巾包上并且带上浴帽，待15～20分钟之后再用温水清洗干净就可以了。

效果：芒果含有的丰富维生素和矿物质能够刺激头皮的循环和头发的生长。每次使用后你都可以发现头发变得光滑柔顺，坚持使用六次，你会获得更显著的效果。

防脱发之食疗篇

1、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、花生衣红枣汤

食材：花生、红枣。

做法：将花生米用温水浸泡之后取下花生衣，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

3、天麻鱼头

食材：活鲤鱼500、川芎，茯苓各10克、天麻25克。

做法

1、将鲤鱼洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;

2、将川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡;

3、再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透;

4、取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。

功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。

烫发后头发毛躁如何护理

烫发后由内而外调理的护理方法，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

烫后的秀发总是干燥又毛糙，看着这样的秀发是不是后悔当初的决定了呢?不要难过，今天就来教你由内而外调理的护发方法，还原你天生柔顺的秀发，便其更具光泽。

1、多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

2、保证绿色蔬菜黄色水果的摄入

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

3、常吃豆类

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

4、低温洗发

烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，后一遍水温略低于体温。

5、加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

烫发后8个细节要牢牢抓住

烫发是不管男女都爱的发型花样，可是你知道烫发应该怎样打理吗?盲目的不管他，会使烫发后的效果越来越不好，而且头发也会比以前损伤的更多。小编告诉你8个烫发后护理秘诀，让你远离烫后受损烦恼。

1、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择，烫发后应该怎样打理，下面的烫后护发秘诀你一定要看!

2、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

3、烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。

4、烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。

5、烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

6、洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。

7、在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时，可以把头发缠在指头上，这样你的发迹线就会出现优美的小卷。

8、染烫之后，秀发常变得干燥失色，容易走型。利用弱酸性洗发水，尤其是含有甜杏仁油，植物精油，维他命A、F和橄榄油等成分，能帮助秀发强化内部结构，不仅能长久保持弹性，还能维护秀发光彩。

头发干枯毛躁怎么护理 对付干枯头发10步骤

春季头发干枯要及时做补水护理。头发干枯毛躁怎么办才好?很多女性因为自己干燥的秀发很是困扰，每次在洗头发和梳头发的时候总是有一大把一大把的秀发掉下来，这让我们的生活陷入了混乱的境界，这对于女性来说，这可是一个很大的困扰，那么到底头发干枯毛躁怎么办才好呢?

根据发质选择合适的护理方式

每个人头发的发质粗细和干枯程度都有所不同，到底怎样才能够让秀发得到完美的滋润效果呢?

相对而言，其实比较细腻的秀发很容易受到攻击，因为这一类的秀发对于外界侵害的抵御能力较差，而且造型很容易长久维持，这一类发质的秀发对于粗硬发质更需要专业呵护。虽然这个发质问题是天生的，但是伴随着年龄增长，头发逐渐老化，头发会逐渐变细。因此，我们要选择适合自己发质的产品这很是关键哦!

而对于头发的受损程度，那么为了能够很好的滋润秀发，那么建议先去专业发廊做头发诊断。目前，许多专业洗护产品都已将秀发进行全面细分，这样才能够让干燥的秀发得到很好的修复，找出好的应多方式，让秀发修复更加好。

补水护理

其实秀发如果缺水，那么直接造成秀发出现干燥的情况，而为了能很好的缓解这个问题，那么我们必须给其秀发做补水护理。

一直对于秀发补水工作很是重视，但是这秀发的问题还是很让人困扰，我们秀发还是处于干燥的状态呢?其实因为水分并不是卫衣确定秀发干枯的原因，还有是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。

葡萄糖是维持头发细胞中基本的能量物质，这能够让秀发的发根迅速吸收，这能够保证头发细胞的正常运作，如果秀发缺少葡萄糖就意味着头发失去了能量。加之蛋白质的流失，这会导致秀发变得粗糙无光泽，发尾受损开叉。在头发干枯的过程中，秀发如果不注意保养，那么这很容易出现干燥缺水的情况哦!

基础护理很是关键

所以，只有对秀发进行全面有效的营养滋养与呵护，这才能正常的维持秀发的润泽和光采。如何根据不同的发型，找寻出适合的应对方式，对于不同的发型，不同的发质，选择合适的洗护产品才是关键哦!

齐刘海发型对头发的要求比较苛刻，头发毛躁没有光泽就会大大减分，那么在日常的秀发护理过程中，大家可一定要注意哦!建议使用免洗精华来随时为头发增加光泽，打造出柔顺的效果。平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养，这也是日常基础秀发护理的必要步骤哦!

对于蓬松感的卷发，大家在造型时常需用到吹风机，这个小小的生活方式加速其干燥分叉的情况，还有可能出现断裂的危机。对于烫染头发的人群，我们建议使用富含多种氨基酸的发膜，每周坚持1-2次，长期坚持这能够让秀发保持弹性。

对付干枯头发的步骤

步骤一：修护头发干枯毛躁，首先需选择一款高养份洗发水。

步骤二：含纤维角蛋白和焕活毛鳞片精油洗发水能有效帮助改善发质，先取适量放手心。

步骤三：将头发打湿后，然后将洗发水搓出丰富泡沫，帮助清洁头发。

步骤四：洗头发时可边洗边按摩，切记别使劲抓头皮，这样容易对头皮造成伤害。

步骤五：将头发洗干净后，然后选择一款能帮助起到润发护发的精华素。

步骤六：将精华素挤在手心，然后用手打开。

步骤七：再将精华素抹在发根，如果按摩几分钟效果会更好。

步骤八：再取一款可以帮助起到滋润头发的发膜。

步骤九：同样用手取适量，抹在头发发尾需要的修复部分。

步骤十：抹好发膜后对头发进行按摩一会，然后用毛巾包裹好，等上10到15分钟即可冲洗。

步骤十一：护发前和护发后的头发，是否差距很大呢?如果你也是头发毛躁的朋友，不防一试。

头发开叉的原因有哪些 长发防开叉要懂得科学护理

乌黑亮丽的一头长发不仅让许多女孩子羡慕，也能让很多男士垂青。但是日常生活中我们却很少能看到发质特别好的长发，我们都知道头发越长越难打理，而且护理不当还容易开叉。

首先说说头发开叉的原因

什么是开叉

有些人头发会出现开叉的现象。所谓开叉，是指一根头发的末端一分为二，甚至分成几条细丝状。其实，头发开又是可以避免的。

那么，为什么头发会开叉呢?有几种原因：一是头发过长，二是经常烫发、吹热风筒。三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁，四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。

人体头发的结构

人体头发的结构，由中心到外表可以分为三层：外面一层名为毛表皮，薄;毛表皮之下的一层名为皮质，厚;内的中心一层，称髓质。毛表皮是由许多死亡的角质细胞和角质蛋白构成，浓着头发向外生长的方向一个接一个地排列着。头发是由头皮毛囊之内向外推出的，在头皮之外的部分，通通都是已死的细胞。因此，头发过长时，暴露于外过久的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连，就可能逐渐松开(头发细胞间的纵向粘连较紧于横向粘连)。

头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

长发放开叉要懂得科学护理

选用专属发质产品

想要长出任何长度头发的第一个秘诀就是选用专属你发质类型的产品，这就要你明确了解自己的发质类型。发质类型包括很多，有正常、干燥、粗细、卷曲、笔直等等，你属于哪种呢?

使用高品质梳子

想要头发质量好，当作投资买下一个高品质的梳子很有必要。天然猪鬃刷或圆形刷毛刷子都很不错，总之你需要一个够牢固并且柔软，不会轻易拉扯断头发的梳子。头发打结里，用宽齿梳子比较好。

披着头发就好

紧紧地扎着可能会损伤你的毛发，所以平时应尽量避免扎马尾或者编辫子，如果需要时尽量扎宽松的辫子，避免扎太紧。另外头发还未干，处于潮湿状态时，好不要扎起。

保持自然干燥

为了让头发保持佳状态，每次洗完头发，只要有条件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是，用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。

定期修剪

另一个保持一头秀发的技巧就是定期修剪，这样能很好地锁定它的美丽外观。我们都知道头发长时间未修剪就会开叉，所以每6-8周修剪一次，就会及时地将这些开叉修剪掉，让发梢看起来更整齐，头发长得更快。

注意发饰配戴

平常用的小小发饰也要多加注意，避免任何金属夹子直接接触头发，因为它会扯断你的头发，给头发造成伤害。注意选用那些有外衣包裹的夹子。，拒绝头发干燥开叉!

头发护理的食谱有哪些

长发飘飘几乎是女神标志之一，而一头乌黑亮泽的秀发更是很多MM都想拥有的。因此，现在越来越多的MM注重头发的护理。但是，到底该如何正确护理头发呢?今天，小编就向大家支招，帮你恢复柔顺秀发。

1、护发产品距头皮2厘米涂抹

虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。

2、洗护时水温略高于体温

很多人以为高温会让洗发产品发挥大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温为宜。

3、避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓

发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。

5、湿着头发睡觉令发质变干

洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

6、吹风机距头发15cm左右吹发

在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。

吃什么东西对护发有好处

除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外，还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢?今天，小编就为大家一一解答。

一、花生衣红枣汤

材料：花生、红枣。

做法

1、将花生米用温水浸泡之后取下花生衣;

2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、桃仁糖

材料：桃仁、白糖各适量。

做法

1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

三、仙人粥

材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

做法

1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

五、海带丝拌胡萝卜

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽。

调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

做法

1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段。

2、豆芽焯水，捞出。

3、莴笋丝焯水捞出。

4、海带丝焯水捞出待用。

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁。

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。

女人不同年龄如何护发

二十几岁，你可能会为整天冒出的油垢烦恼，而到了三十几岁甚至四十岁的时候，你就又会发现讨厌的油脂虽然没有了，而头发却无缘无故变得越发干燥，如何针对年龄进行针对性的头发护理，显得越来越重要。

1、20岁护发秘笈每日清洁

20岁，油脂分泌会非常旺盛，会经常遭受头油过多的困扰，这是因为头发根部的毛囊皮脂腺精力充沛每天会持续不断地活动，而分泌出大量油脂并容易黏附环境中的灰尘让头发变得很脏;同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题，让头发变得难于清洗干净。

我们每平方厘米的头皮上，会分布着144~192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂，所以说如果你是天天洗脸，那么也要天天洗头。只是不要用过热的水，以避免洗去过量的油脂，可以每隔一两天使用一次洗发露，并要使用适合自己发质的洗护用品。这不但不会损伤头发，还会刺激皮脂腺正常分泌，为头发提供滋润并增加光泽，起到保护的作用。优质的洗发露洗发必然会洗去头发上的一些污垢和油脂，但绝不会洗去过量的油脂，更不可能停止或阻碍油脂的分泌。

染发后要护色

女生染发也不是什么新鲜事情了，但染发后一定要学会护色才能让秀发不受损，色彩不丢失。首先要使用适合染后使用的洗发护发产品，因为当你染发时头发会受到化学药剂的伤害，导致毛鳞片受损让头发变得干枯。这时就要调换你的洗护发产品，使用染发专用的洗护发产品，修护毛鳞片并防止颜色脱落。

小提示：尽可能减少染烫头发的次数

除了日晒和粉尘，对头发伤害大的就是染和烫。因此要尽可能减少染烫发的次数，一年一到两次就足够了，如果一定要染发，好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁对头发的伤害更大。

防止头屑越来越多

头皮过于油腻或是过于干燥的话都容易生长头皮屑，头皮屑是由于糠秕孢子菌的过度繁殖而引起，所以说糠秕孢子与头皮屑的关系是非常密切的。当头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，导致头皮刺激，造成细胞新陈代谢速度加快，终就要形成头皮屑。出现了头皮屑，首先要使用去屑洗护发产品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同时还要注意头皮的清洁以减少头皮油脂的分泌。

招一：驯服毛躁

刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的者喱水抹在头发上，这种混搭的方式能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。

2、女人30的头等大事

30岁的年龄，是事业上和生活上都十分忙碌的年龄段，这个时期往往让你疏于头发的护理，而头发的问题也多会出现在这个年龄段，所以说还是工作和健康都不放弃吧，既要成为工作事业的强者，也好让自己的头发更健康。另外，如果你是个应酬多活动多的女士，可能还会经常使用发胶或者喱水一类的美发产品，这也会影响头发的发质，甚至会让头发变得很难清洗干净。

30岁护发秘笈经常给头发补水

头发主要的组成是蛋白质纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的间充物质，即天然保湿因子。保湿因子N.M.F虽然仅占毛发组成的1%，但却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15%，所以头发内的保湿因子N.M.F越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。因此经常使用保湿型洗护发产品保证头发的滋润，对头发的健康和外观的美丽非常重要。

小提示：油性发质也要补水

油性发质也同样缺水，这是很多人的误区，认为出油很多就不会缺水了，但恰恰是油脂分泌的过多就会造成水油不平衡，而导致出油越来越多的情况，因此要加强补水护理，出了要使用保湿型洗护产品外，同时还不可过度按摩头皮，以避免新陈代谢过度而加快了油脂的分泌速度。

常用者喱水要认真洗头

据相关的调查显示，者喱水是大家都非常喜欢的美发用品，女性占42%，男性占38%，这也是男女共用的接近的一种美发产品了。者喱水可以瞬间打造发型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的胶质，每次都会裹附在头发表面，简单的清洗不容易清洗干净，不仅逐渐增加了头发的重量，还会让头发变得粘腻。因此如果你经常使用者喱水，一定要注意认真洗头，要经常使用一些深层洗发水，把粘附在头发表面的胶质请洗干净。

当心氧化伤害

皮肤受到紫外线的照射，在与空气中的氧接触后会形成过氧化脂质，而导致皮肤逐渐松弛、老化。秀发也是一样，当紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂，秀发内部的蛋白质纤维间横向连接的力量因而减弱，使秀发结构松弛，严重时会出现分叉;更何况，氧化伤害并不仅仅来自紫外线，染发和烫发同样也会让秀发遭到氧化伤害。阳光强烈的季节躲避强烈的紫外线，减少染发和烫发的次数都是对秀发的保护。

招二：制造蓬松

用吹风机吹干头发，可以向侧后方梳理头发，而吹头顶头发时，好弯下腰让头发垂直向下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

3、女人40的头等大事

头发也是需要营养的，而营养来自哪里呢，就是来自发膜或焗油膏。其中的多种营养成分会让秀发变得有弹性、有光泽。不去发廊自己在家也可以收到非常好的效果，刚洗完头，头发上的毛鳞片都是张开的，这时用毛巾轻拍掉大部分水分，然后用吹风机把头发吹得快干，吹头发时，吹风机要选择中低温，距离头发20厘米左右，之后趁着头发还热热的时候涂上发膜或焗油膏，再带上浴帽20分钟，在这种状态下头发可以大限度地吸收到发膜中的营养成分，方法简单效果还好。

小提示：发质严重受损好是剪掉

如果发质已经干枯断裂没光泽，好的护理方法就是剪掉，因为再好的护发产品都不可能把严重受损的头发护理成健康的头发，剪掉之后再进行针对性的护理，既省事又节省开支。

经常做按摩减缓身心压力

如果你经常处在工作或生活的快节奏之中，或者是情感困扰、用脑过度、睡眠不足等，都会使你的身心处于压力之中，而长期的压力也会通过头皮头发显现出来，例如干燥、枯黄头皮屑等。其实睡觉之前做做头皮的按摩对头发头皮的健康非常有益。每天用十个手指的指腹轻轻按压头皮的不同位置，可以增加细胞的活力，促进血液循环及新陈代谢，放松紧张的身心并能促进睡眠。

洗护要分开

洗头发还是不要涂省事而使用洗护二合一的产品，这样的产品会在洗头的时候一部分成分将油脂、汗垢带走，达到清洁作用;而另一部分成分依附在头发上而不会被带走，也不会被冲掉。正是由于此，长时间使用二合一洗发水会使增加了头发的重量感，光泽度也降低了，这是因为那一部分具有护理成分的包裹，使头发鳞片不易打开，进而影响了头发的光泽与滋润感。

招三：妙用橄榄油

如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油，让油分充分渗入到发丝内营养秀发，第二天再把浮油洗掉。

招四：治理随便乱翘的头发

要治理随便乱翘的头发很简单，只要在洗头后先用发梳向下梳，再用吹风机的风嘴贴近头发吹乱翘的头发马上就归顺了。

年龄不同，护发的重点也会随之不同。头发的造型和质量也是会暴露年龄的，所以养生方面，护发也是一件很重要的事，记住上面的这些小妙招，不同的年龄用不同的护发方法会事半功倍哦。

结语：每个女人都想拥有一头健康乌黑的秀发，健康的秀发能够增加女人的自信，可是夏季干燥缺水，头发也是需要补充营养的哦!相信上述介绍的这些头发护理的常识，能够帮助大家有效的保养头发哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!