针灸好处多但灸错反伤身 针灸的禁忌要提前了解清楚

随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也大大增强了，很多人会通过一些养生方法来延缓衰老、延年益寿，针灸就是比较常见的一种，也是我国特有的一种民族医疗方法，很早以前就有了。那么，针灸的好处是什么呢?什么人不适合?有哪些注意事项?针灸之前大家要了解清楚，别灸错了。

能够疏通经络，不通则痛，经络通了，全身的血液循环和代谢也会受到积极的影响，气血运行会更加顺畅，像腰酸背痛、腿部肌肉酸胀等不适或能得到一定的缓解。

有助调节机体阴阳平衡，人体内阴阳失衡了，比如阳气不足就是现在很多人身体出现亚健康的一个原因，阴阳失去平衡，脏腑之间的功能就容易失调，而通过针灸，能帮助改善这个现象，有利于健康。

也是一种解压的方法，现在很多人的生活和工作压力比较大，经常失眠，精神状态差，适当的针灸，或许能帮你有效释放压力，有利于身心健康。

操作方法简单易行，与其他一些养生方法来说也比较实惠，只要操作正确，基本安全。但如果灸错了，或者你并不适合，那么可能非但不养生，还容易给身体带来隐患，以下一些注意事项，在针灸之前最好了解清楚。

身体凝血功能比较差的人不适合，防止针灸过后留下针口，引起持续出血。

体内血糖水平过高的人也不适合，由于血糖水平偏高，如果在针灸的时候不小心出现了一个小伤口，即便很小，可能也难以快速愈合，而且还容易引起感染。

皮肤出现溃疡、细菌感染，或者其他皮肤问题的人，也不适合针灸，以免加重不适，带来更大的隐患。

一般人如果想要通过针灸来养生，这些注意点一定要知晓：

在过饱或过于饥饿的状态下，最好不要针灸，身体虚弱，比如大量出汗、呕吐时，要在休息好之后再进行，晕针的朋友或者害怕针刺的，也不要盲目尝试。

针灸的部位也有讲究，应该要避开一些重要的部位，可以根据自己的实际情况，对于腰背等部位进行针刺，而且针刺的方向、角度和力度也一定要合适，以免伤及脏腑。

针灸时一定要选择去正规的地方，让专业人员进行，不可自己随意在家或者随便让别人针灸，不然可能容易把内脏扎出某些问题来。如果使用的针不是一次性的，也没有按照一人一针的原则，重复使用了，可能会引起交叉感染，给身体带来更大的麻烦。

针灸的时长也不是越长效果越好，建议控制在15-20分钟左右，结束后不要过度运动，要多注意休息;也不是灸的越勤越好，体质好的人，每周进行1-2次或许可以，但体质比较差的话，初次针灸之后最好隔一段时间后，等身体有所恢复了，再酌情增加针灸的次数。

总的来说，针灸这种传统的方式确实有一定的养生好处，灸对了，以上几个好处或会不请自来，但并非适合所有人，大家不能盲目跟风，要看自己的体质与健康状况是否适合，并避开误区，否则可能就会伤身了。