半夜容易醒可能身体2个地方堵住了 该如何调理

十二经脉是人体经络系统的主体，容易受到外界风、寒、湿或者火的影响，从而导致每条经脉的脆弱处出现堵塞不通的情况。如果经常半夜容易醒，总是睡不着，需要考虑是身体2个地方堵住了!

睡眠问题可能和手厥阴心包经、足厥阴肝经堵住有关

1、手厥阴心包经

手厥阴心包经是人体十二经脉之一，上连接着足少阴肾经，下连接着手少阳三焦经，整个经脉分布在胸肋处、手臂内侧中间、掌中央和中指上，一般起始于天池穴，经过天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴，终止于中冲穴。

手厥阴心包经内属于心包，中医理论不通则痛，所以当手厥阴心包经淤堵时，患者常会自觉心脏部位、上肢或者手臂处疼痛，同时因为心包经堵塞不通而难以入睡、半夜易醒、失眠多梦或者神经衰弱等。现代医学认为手厥阴心包经是一条可以救命的经络，合理使用，让其通畅有助于预防心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病。

2、足厥阴肝经

足厥阴肝经同为十二经脉之一，简称肝经，循经路线比较长，一般是从人体大趾背处开始往上延伸，期间经过行间穴、太冲穴、三阴交穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、冲门穴、府舍穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、章门穴、期门穴，达到喉头部，与眼睛相连，后和督脉交会于头顶。

中医认为，肝脏具有宣泄、调达以及解毒的生理作用，此经若被堵住，不通畅，容易引起肝郁气滞、情志不畅，对正常的睡眠造成影响，从而表现为半夜容易醒，总是睡不着，同时还会伴有容易暴躁、两胁胀满、抑郁寡欢、视力下降、食欲减退、耳鸣、皮肤萎黄、心慌气短和口干口苦等相关症状。

手厥阴心包经、足厥阴肝经堵住的调理方法

1、生活调理

手厥阴心包经的循环时间一般是在19:00-21:00，所以手厥阴心包经堵住的人可以考虑在这个时间段进行户外散步，或打一打太极拳等，有助于放松身心，调节情绪，促进血液流动，改善经络堵塞。

足厥阴肝经堵住的患者应该注意及时调整情绪，可以参加户外活动，呼吸新鲜空气，做自己喜欢的事，听轻快的音乐等，有助于调肝解瘀、疏通经络。

2、中医理疗调理

取内关穴、天泉穴、大陵穴等相关穴位进行中医按摩、针灸治疗，可以起到疏通手厥阴心包经的作用;取太冲穴、曲泉穴、肝俞穴等穴位进行中医按摩、艾灸理疗，可起到疏通足厥阴肝经的作用，但具体治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作。

3、中成药物调理

手厥阴心包经堵住严重时，可考虑在医生指导下使用舒筋活血片、朱砂安神丸、安宫牛黄丸等中成药来活血化瘀、打通手厥阴心包经、缓解失眠易醒症状。

足厥阴肝经堵住严重时，则应该使用龙胆泻肝丸、木香顺气丸、加味逍遥丸等中成药来缓解足厥阴肝经不通引起的失眠早醒症状。

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