老人摔跤后身体为什么变差 3件事子女要留心了

61岁的李大妈因地面潮湿不小心“摔”成了桡骨骨折，69岁的张大爷因出门遛弯不慎“跌”出了脑出血，原本身体好好的78岁卢奶奶因下楼买菜摔了一跤而长期卧床不起，生活质量直线下降，这些看似不太现实的新闻，但是对于老年人而言却是真实存在的。

我们身边也会有一些老年人，他们原本身体很硬朗，但是没注意摔了一跤，后来身子骨就开始不行了。这到底是为什么呢?

俗话常说，年纪大了摔不得，这是因为老年人的身体比较脆弱，机体各项机能都跟着衰退，比不上年轻人，再加上体内钙质流失的速度较快，骨骼的脆性增加，一不小心摔一跤就容易造成骨折。

骨折可能并不是什么重大疾病，但致命的是，老年人常常会因为新陈代谢缓慢而需要花费更长的时间卧在床上静养，如果本身还患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性基础性疾病，则容易进一步加重病情，甚至产生坠积性肺炎、褥疮、尿道炎、膀胱炎、深静脉血栓形成等并发症，严重危害着生命健康。

此外，老人摔倒后，还容易出现皮肤外伤、疼痛、出血等情况，若不小心磕到大脑，可能会引发脑出血或者其他比较严重的脑部疾病，从而给自身健康带来严重的危害。

所以，年纪大了之后一定要注意小心走路，地滑时减少活动或者穿防滑鞋，避免摔倒等意外发生。

父母60岁后，当子女的要如何“防患于未然”，给他们提供一份保障?

骨质疏松症的发生和年龄之间密切相关，据2016年的统计数据来看，我国60岁以上的老年人患病率已高达36%，是目前影响中老年生活质量的常见原因之一，但也不要太过于恐慌，一般通过补钙可以预防本病或者控制骨质疏松症的发展。

例如，父母年满60岁之后，可以适当多喝些低脂高钙牛奶，饮食上多为父母准备青菜、黄豆、三文鱼、豆腐等含钙量较多的食物。天气好，阳光足时，陪着父母晒晒太阳，散散步，聊聊天，有助于避免缺钙和钙质流失，对补钙、预防骨质疏松症有所帮助。

2、为父母制定饮食，以防治三高

三高即高血压、高血脂和高血糖，是中老年人常见的慢性代谢性障碍性疾病，除了年龄以外，饮食、生活方式等也是比较常见的发病机制。

所以，作为子女不妨花点时间为父母制定合理的饮食，比如严格控制每日钠盐、脂肪、糖分、热量的摄入，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维素，每餐控制在七八分饱，避免暴饮暴食，饮食不规律等，以此来预防治疗三高。

3、定期带父母来医院做身体检查

年龄大了之后，很多疾病容易找上门，所以，子女无论工作、生活再忙，为了父母的健康考虑，也建议定期带他们来医院做身体检查，以早期发现、诊断并治疗疾病，或者明确病情、身体健康状况等。

步入老年后，父母的身体机能下降，思考能力也会慢慢退化，作为子女，需要给予更多的关爱，让他们能够健康平安地度过晚年幸福时光!

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