老年痴呆怎么办 给“老小孩”一个幸福的晚年

现在全球的人口老龄化都很严重，在我国也不例外，要知道老年痴呆是一类慢性、进行性精神衰退疾病，并且病情比较缓慢，发现有老年痴呆的情况，要怎么不能呢?老年痴呆这种疾病的原因比较复杂，所以难预防，老年痴呆的患者吃什么好呢?

老年痴呆怎么办

在平时应该要保证患者所处环境中的各种事物恒定不变，如果需要改变的时候，需要采用缓慢渐进的方式。因为痴呆的患者学习的能力很差，所以对生活环境的改变会使其不知所措，并且会加速自理能力的下降。对于老年痴呆患者的护理应尽量使这一变化小一点、慢一点。

提供适当的帮助。照顾老年痴呆的朋友不等于就要替他做一切事，一直帮助老年人做事情会导致它的生活能力迅速下降。对于老年痴呆的护理，是需要鼓励他去做力所能及的事情，此时还需要给予必要的帮助，这样能够在一定程度上缓解老年痴呆的症状。

对于老年痴呆的患者，即使在做比较熟悉的事情时，也会遇到困难，并且患者会因此产生挫折感，还会有退缩回避的情况，如果不能尽早的改善，之后会丧失做此事的能力，适当的给老年痴呆患者帮助，可以有效的避免此种情况的发生。

自我调适。老年痴呆的护理是一项长期而艰苦的工作，为护理人员提供良好的生活和社会支持，将有助于他们保持积极乐观的心态，避免因他们的情绪波动带给患者额外的压力。

简单原则。生活是复杂的，不要试图训练痴呆患者去完成那些复杂的工作，如做饭、用洗衣机等，那只会加重他们的挫折感，引起不必要的情绪反应。老年痴呆的护理应告诉患者在哪里上厕所、在哪里睡觉也许更重要。另一方面，在训练患者做那些简单的事情时，应使程序和步骤减到少。

老年痴呆的原因

1、心脑血管疾病

心脑血管疾病如高血压或高血脂等会破坏血管，使得血管功能衰退，进而影响血管屏障功能和周围神经系统，病人不能更好地感知内外环境变化，终诱发老年痴呆症。大脑神经元细胞膜中含有的胆固醇，可促进淀粉状蛋白积聚，易形成脑内淀粉样蛋白斑块，增加患上老年痴呆症几率。

2、不良的生活方式

身体肥胖、吸烟酗酒、总是熬夜以及缺少运动等都会增加患上老年痴呆症风险。睡眠不足可增加血液中tau蛋白水平，易产生太多垃圾，进而损害大脑健康。总是吸烟易引起脑动脉硬化和脑供血不足，使得神经细胞发生病变，导致脑组织出现不同程度的萎缩，从而引起老年痴呆症。

3、肥胖或超重

身体肥胖或超重是引起老年痴呆症的高危因素，肥胖的人易出现炎症和胰岛素抵抗以及氧化应激，进而损伤脑细胞，易引起老年痴呆症。

4、缺乏社交以及教育水平低

大脑跟身体其他器官一样遵循用进废退的原则，经常学习或接触新东西时，能使得大脑建立新的联络，从而防止大脑退化。但缺乏社交以及低教育水平的人，大脑提前老化，进而诱发痴呆。

老年痴呆吃什么

1、燕麦

燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

2、坚果

坚果类像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。并且还有丰厚的维生素E、硒等抗氧化物质，维护脑细胞不受自由基危害。美国农业部研讨发现，坚果类中还富含一种矿物质“硼”，会影响脑部的电流活动，使人的智能反响变得更活络。

3、南瓜

南瓜是β胡萝卜素的极佳来历。荷兰研讨发现，多吸取β胡萝卜素，可维持较敏锐的思维能力。深绿色叶菜，胡萝卜，甜椒，番薯，木瓜，芒果等也都富含β胡萝卜素。而南瓜子所含的锌，可助于脑部发育，甚至有医学博士指出，只需补足了锌，女人的文字回忆力就会进步12%。葵瓜子，糙米，全谷类也都是锌的食物来源。

4、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

5、海带

海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega-3不饱和脂肪酸，还含有少量的DHA、EPA等营养素，适量食用对人体好处多多。

6、香蕉

香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。

结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道在平时应该如何护理老年痴呆的患者了，在平时人们需要注意老人的行为和活动。生活中哟及时的预防这种情况的出现，要适当的进行运动，一旦出现了老年痴呆要尽早的治疗。