老人健忘的原因 出现这症状可能是遗传导致

老人常常会有记忆力不好的情况，刚刚说过的话就忘记了，或者是出门的时候总是丢三落四的。老人健忘的原因是什么?相比较年轻人来说，老人健忘的情况确实比较多发一些，老人健忘吃什么好?带着疑问，让我们一起来看文章了解一下吧!

老人健忘的原因

1、年龄

年纪大了之后，记忆力会自然的下降，这是和年龄有关系的。因为我们的脑细胞数量在年纪变大了之后是会慢慢的减少的，这个是必然的趋势，没有办法去避免。除了记忆力之外，其他的功能其实也是随着年纪增加在下降的，像是视力、听力等等。

2、疾病因素

如果老人本身的记忆力还可以，但是在短期内出现了明显的下降，并且还伴随一些其他的症状，那么就可能是老人患上了某些疾病导致的症状。像是高血糖、高血糖以及老年痴呆症，这些疾病都会造成大脑功能失调，然后紧接着导致记忆力变差。

3、遗传因素

健忘与遗传也是有关系的，这一点可能多数人都不知道。其实如果家里的长辈普遍存在健忘的情况，子女健忘的可能就比较大。这种情况出现的的概率其实是比较大的，而且由于是遗传导致的，所以属于不可逆转的一种健忘的情况。

4、情绪变化

心情也是影响老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者,会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者,却是身在病中不知病,情感变得冷漠、无动于衷,整天无忧无虑,一切顺其自然。

5、自我意识

中年人到老了,就感觉脑袋瓜越来越不听使唤,一切都不行了,平时懒得动脑用脑,致使大脑长期处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,脑功能得不到利用和强化,造成脑逐渐老化、衰变。

再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

6、不好的生活习惯

很多人经常的熬夜、过度疲劳、思虑过度,都会加速大脑的衰老,引起健忘症。

老人健忘吃什么好

1、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

2、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

3、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

4、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。

5、核桃

核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益，可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。

7、鱼类

鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益。

9、花生

花生中含有大量的卵磷脂和脑磷脂等补充神经系统营养的重要物质。它们可以帮助神经系统延缓衰退，补充大脑的营养，还可修复受损的脑细胞，增强脑细胞的活力，提高大脑的记忆力。经常吃一些花生可改善身体的血液循环、增强大脑记忆力、延缓人体衰老等都有很好的效果。

10、南瓜

南瓜是我们生活中的常见的一种蔬菜，而且营养丰富。南瓜中含有大量的p-胡萝卜素、维生素A、维生素C、锌、钾以及少量的氨基酸等营养物质。其中的p-胡萝卜素能够帮助身体的神经系统加快其反应速度，脑细胞之间的信息的传递速度。而维生素A、维生素C等物质能够帮助脑细胞增强其营养，还能够修复受损的脑细胞。因此，平时多吃南瓜可以有效的防止脑部疾病的发生。

总结：老人健忘，其实主要是大脑的功能下降了，脑细胞不如从前多，所以才会记忆力下降，这样的情况也许是遗传导致的，也可能是疾病或者是单纯的上年纪了。如果健忘的同时有别的不适症状，建议到医院进行检查，及时的处理问题。