老人体力下降的原因 老人如何保护听力

随着年龄的增长，老人的听力是越来越下降的，引起老人听力下降的因素除了年龄还有很多，当老人听力下降的时候，应该怎么办呢，有什么方法缓解呢，在日常生活中应该怎么做菜可以保护好听力呢，一起来看看吧。

老人体力下降的原因

1、日常噪音

影响老年人听力下降的原因有很多，老人们不像年轻人喜欢用耳机看视、听音乐，他们喜欢用收音机听广播，在日常的时候，如果再加上马路上的噪音或者是街坊邻居的装修噪音，这都是引起老人体力下降的原因，这时候老人不妨带个耳塞，减少噪音的污染。

2、环境噪音

环境中的噪音也是引起老人体力下降的原因之一，当家中附近举行一些大型的活动的时候，音响是特别大的，有时还会有烟花爆竹燃放的噪音，这些都会引起巨大的声响，很容易引起老人的听力下降，应该避免这些环境的噪音。

3、掏耳朵

有很多人喜欢经常性的掏耳朵，这是老少皆有的一件事，比如在白天无聊的时候，或者觉得耳朵有异物特别难受的时候，都会掏掏耳朵。如果一个不注意，很容易引起听力的损伤，其实耳朵的异物会自动脱落的，不需要我们特意挠出来。

4、慢性疾病

高血压、高血脂等一些慢性疾病，对于患有这些疾病的老年人来说，其听力损伤的危险会大大增加，所以，为了尽可能的减少听力的损伤，就需要远离这些疾病。耳鸣从医学的角度看可能就是疾病的一种信号，我们需要加以注意，而且很可能就会引起失聪等极端现象。

5、过敏

别小看过敏，有些人因为鼻炎、鼻塞等情况会擤鼻涕，不过，却由于用力过猛造成耳道的阻塞，这时候就很容易影响听力，这时候，老年人就需要控制过敏，才能防止听力的损伤。

老人体力下降怎么办

1、避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

2、戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

3、科学挖耳

挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

3、听力下降治疗之良好心境

保持良好的心境,多参加锻炼，过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

老人保护听力的方法

1、耳朵有回响说明听力下降，听力下降大约出现在40岁左右。易察觉的细节就是:在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外,如果您发现单耳或双耳都不停出现回响,就应该去找医生帮助了。

2、掏耳朵很伤听力，不少人都有顺手挖耳屎的习惯,对此,经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出,根本不用掏。

3、鸣天鼓保护听力。保护听力可以常做鸣天鼓操:两手掌掌心紧贴两耳,将两食指跷起叠在中指上面,用力下滑,重重叩击脑后枕部。

结语：老人体力下降的原因通常是由于环境的噪音，还有一些慢性的疾病引起，所以日常生活中，要保护好听力，科学的挖耳朵，生活当中要避免噪音的影响，一定要戒烟限酒，尤其是在治疗期间要特别注意。