治疗颈椎病的土方法 3大方法治颈椎病

颈椎病在日常的生活中非常的常见，而颈椎病对我们的生活以及工作学习都是有许多的影响的，而颈椎病的治疗的方法也是比较多的，有中医的推拿、针灸等，西医的手术，还有一些小偏方，而今天小编要为大家介绍的则是治疗颈椎病的三大土方法。

治疗颈椎病的土方法

治疗颈椎病的土方法,下面帮大家整理了几个民间治疗颈椎病的土方法，据说是很有效的，大家可以试试哦!

运动型

1 放风筝。

2 每天3次空跳 治好多年颈椎病(就是每天做三次跳绳的动作)。

3 每天坚持学两到三次鸭颈。 具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸 展，如是30 到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。

4 坐矮凳治好颈椎病。

5 用走步甩手扭头的方法治愈了颈椎病。迈左腿两手向左甩，头向右扭;迈右腿两手向右甩,头向左扭.开始时,这个动作每次重复做50～100次,逐渐增加到150～200次,每天3～5 次。

这些除了第一条，其他的我们可以在上班的时候，在办公室进行练习。

枕头型

食醋麸子治好颈椎病

食醋二斤，麸子二斤,(小麦磨面的下脚料)这个量是个参考数，可多可少。制作方法：把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了)事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中，病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面好放一块薄毛巾之类的东西，如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程。(一定注意不要烫伤皮肤)每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。除了积极大治疗外更应该注意自我保健，长时间上网，长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓 解颈椎的劳损。

选择合适的枕头，枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、颈的长短有关，以舒适为宜，无固定标准。一般来说，仰卧时的枕头高度与自己的拳头高度一致;侧卧时的枕头高度与自己的一侧肩宽一致为宜。睡觉时可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。采用颈椎枕也有一定的预防作用和疗效。防止外伤与落枕，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。加强颈部的锻炼 ，方法：用双手按住后脑勺向下压数秒，双手放在前额向后搬头部数秒，双手放在头部的左侧向右搬数秒，双手放在头部的右侧向左搬数秒，反复做几次能起到很好的保健作用。如果有条件的话可以在医生的指点下在家里坚持做做颈椎牵引 .

黄豆枕头治好颈椎病

朋友患颈椎病长达15年之久,经常头晕头痛颈脖僵硬,难以扭转.经过多种治疗,效果不佳. 两年前,一位好友介绍一个方法:用黄豆4 市斤.装在布口袋里(长1尺, 宽4 寸左右,)再将口扎紧牢,就成了一个小枕头.每天睡觉时将颈脖枕在枕头上,不可间断.朋友照此方法枕了半年症状大有好转.近一年来从末出现病症,现在不仅头不晕,不痛,颈脖也能自如了,效果非常显著. 我想之所以有效,大概是利用黄豆圆体能按摩颈脖上有关穴位,起到活血 舒筋的作用。

其他型

拿个抹布趴在地上拖地

保健是体育专业的老师必须学习的一项知识，所以我也就学了点皮毛，一般自己问题都能解决。曾经在刚工作的两年中，用课本上的一套操治好过一中年语文老师的肩周炎。后来就感觉有点天赋，吹到保健也就比较自信。 前几年，同事中出现颈椎问题的人多了，又开始琢磨颈椎问题。 对面的老师颈椎有问题，到医院拍过片，吃过药，牵引过;到按摩师那儿理疗按摩过。始终无法根治。一天，一起喝酒，酒过三巡，话题到颈椎毛病了，这时在酒精的作用下灵感出现，于是我把颈椎问题的常见治疗办法和缺点给一一推理，居然在场的都相信了!

结语：对于颈椎病的危害详细你大家都是知道的，而治疗颈椎病也是刻不容缓的事情。但是治疗颈椎病的方法确实比较多的，而本文为大家介绍的三种土方法都是非常有效的，并且都是可以简单做到的，有颈椎病的朋友不妨试试吧，会有意想不到的效果哟!