打台球的技巧 打台球时怎么出杆才能进球

打台球是一项非常优雅的运动，如今，很多人都喜欢打台球，想要打好台球，就需要掌握打台球的技巧，在众多技巧中，打台球出杆技术是比较重要的，下面我们就来了解一下打台球出杆技巧，及女性坚持打台球的好处。

打台球出杆技巧

1、架杆

架杆是在身体没有趴下的时候确定球杆与击球线重合的一个动作。很多时候我们在站在母球后击球线的延长线上已经大致确定了角度和击球线，那么我们要保证球杆是在我们瞄的那个击球线上的。

2、游杆

游杆大的动能是放松后手，确定自己的挥杆是自然放松。平直的。当然很多球友在游杆的时候也会利用球杆游杆时对眼睛产生的一种方向指导来进行瞄球。但那不是游杆的主要功能，很多球手是没有游杆的，他们的准度也不差呀，因为他们能保证自己的出杆的平直和放松。

3、前停

前停的重要性我想大家都知道。前停是目标球入球点和母球击点的双重确定，前停的时候一定是自然地固定在与母球很接近的位置，在前停的时候你的身体协调应该达到佳。否则起来重新做一次以上的动作。

4、拉杆

拉杆的时候还是要保持后手的放松，不要突然拉起，在拉杆的时候，你的眼睛是盯住目标球的入球点的。但是视经线的下方余光在确定拉杆是否平直，注意拉杆不能太快，这时你要感觉皮头的所在位置。如果太快，你是看不到皮头的。

5、后停

后停的作用是再次确定目标球的入球点，母球的击点，全身的各个部位已经准备好击球了。还有一个作用是:后停可以帮助实现用球杆的力打球这一效果。如果没有双停，很多时候我们很容易手会施加一些向前的速度。这是一种惯性。但是，由于球杆已经停下了，再次启动时我们就不需要额外的力量来抵消拉起杆时向后的惯性。所以用的力量肯定比没有双停的小一些。手上用的力量越小，球杆的动能就表现得越明显。

6、击球

这时你再击球成功的机率会大大提升。

如何使用架杆

站位，和握杆一样，跟我们平时情况下使用的方法完全不同。当我们能够使用正常的手架的时候，握杆手臂和球杆穿过母球，呈一条瞄准的直线。当使用架杆器的时候，肘部是在球杆的侧面，完成挥臂动作，而击打母球则仍是在一条直线上。为了达到这一点，你的站位要改成适合你在侧面完成击球。如果我们能够让握杆手的胳膊可以跟桌面平行，将对我们打出直线有所帮助。我们好把球杆放在略低于眼睛，这样一来球杆、有时甚至架杆尾部，都可以帮助我们完成瞄准时的对齐环节。

使用架杆时，正统的握手和姿势都不需要。拇指放在台球杆尾下面，两只手指放在杆上面，就像持笔一样。平常用作手架的那只手，现在有另一项任务，就是要将架杆拋锚一般紧钉在台面上。除非情况真的不许可，否则绝不建议将架杆尾部凌空拿着，将架杆紧放台上对击球稳定性绝对有好处。出杆时，将前臂及手腕推出去，但动作要做得畅顺，并将上身的摆动减到小。除非台面情况不许可，否则尽量将架杆头摆放于离白球15~~20cm的位置，因为这个距离也是多数人平常使用手架的距离。

架杆有较高及较矮的两个摆法;除非要打出11点至1点钟位置的高杆，否则应避免使用较高的一面。若非打高杆而使用较高的一面，出杆时很容易令杆头由上至下，而非水平地击中白球，往往做成失误甚至犯规。

打台球的优点

1、帮你修成美腿

平时上班原因，很多女性都会经常会穿高跟鞋，有些女性在打台球的时候也会穿高跟鞋，试想一下，本来穿高跟鞋，你就不自觉的需要收腹挺胸提臀，已经很消耗体力了，就更别说是穿着它打台球了。在此基础上，严格按正确出杆姿势一腿绷紧，一腿稍弯，修长美腿也便会在这样的过程中逐渐形成，而且不必担心出现块状肌肉和血管突起等激烈运动的后遗症使你小腿更加紧致有型。台球是一项有氧运动。你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动，让小腿通过不停的走步动作得到锻炼，使肌肉线条更细长美观。

2、减肥

每一次弯下腰瞄准，然后需要自己再直起身子观察台面，不仅动用了思维，还让我们消耗了多余的能量。科学报告显示：打一小时台球可以消耗95卡的热量，相当于步行3公里。当你弓身打球的时候，你已经在不知不觉中一直重复做着弯腰收腹的动作，不断的运动着你的腰腹部，写字楼的白领MM在电脑前一坐就是好几个小时。身体得不到充分的锻炼，久而久之小肚腩也就悄悄落户在腹部，台球运动可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化。帮你更好的消耗多余可路里。吃很多东西也不用担心会发胖。小肚腩也会在这个过程中慢慢的消失了。

3、助你塑造纤细双手

打台球时需要我们手臂和手的出力比较多，不仅能让手更加灵活，也有瘦手的作用哦，因需要长时间保持稳定握杆姿势。因而手指会在控制姿态的过程中。持续消耗热量，手部的细小肥肉也随之逐渐减少。

4、修饰手臂优美肌肉线条

为了使出杆更准更稳定，必须要保持从运杆到出杆的水平。不能有丝毫的左右晃动。所以看起来轻松的出杆动作，实际需要很强的控制力，因而在打台球的过程中，你的手臂肌肉线条在拉伸过程中变的细长优美，同时赘肉也会逐渐减少。

5、美臀

只要你打过几次台球，就一定能体会到，将臀部顶起绷紧，不光是让你的出杆姿势更加优美性感，还有利于保持你的下半身的站姿，在用力击打的时候，也不会轻易的晃动，长期以往，翘臀当然就指日可待了。

6、让你的眼睛神采奕奕

每次出杆击球前都要进行较长时间的瞄准，需要两眼保持水平，聚精会神的将视线与母球，目标球以及入球点成为一条直线，所以随着球技提高，眼睛也会因为使用擦亮技术般神采奕奕。

7、保护颈椎

打球时，由于你需要持续运动全身的肌肉，保持一个稳定的架杆姿势，这就会持续拉伸身体各个部位的肌肉，颈、肩、腰部要做到与下肢良好的协调配合，所以会让你的颈肩部位可以得到充分的活动，坚持锻炼就再不用担心自己会得到颈椎病或是肩周炎了。

8、完美你的修养与性格

台球是一项很安静的运动，想要把台球打好，就必须让自己保持在平和的心态当中，而这个控制过程会将你平日里的浮躁及不安的情绪慢慢缓解。悄悄的将你磨练成为温文而雅、收放自如的魅力女性。

9、提升人脉

台球通常在室内，不受自然因素干扰，环境幽雅，过程安静。因此，你会边打球边聊天，打球的同时了解了球友，慢慢就会结识很多事业及生活中的好友，非常轻松的增加了自己的社会关系与人脉。

结语：打台球出杆技巧大家学会了吗?只要按照上文介绍的6个方法多多练习，就能学会哦!打台球可以让女人变的更加有气质、更加有魅力，有没有心动呢?女性朋友们赶紧拿出自信和勇气投入到台球的行列里吧!希望上文的介绍能帮助到大家哦。