球类运动有哪些 这几种球类运动你知道吗

健身运动并不是单调的，很多球类运动不仅能有效的锻炼身体，还能让我们的运动充满趣味性，有趣的球类运动有哪些呢?运动的好处有什么?如果大家想多了解关于球类运动的相关内容，就仔细阅读下文吧!

球类运动有哪些

如今，家长越来越重视孩子的运动情况，其中很多家长都会让孩子进行球类运动，球类运动是以球为基础的运动，孩子都比较喜爱，然而球类运动的种类有很多，只有了解球类运动有哪些，才能为孩子选择他们感兴趣的一项球类运动。

球类运动有哪些：篮球

篮球相信大家都玩过，篮球是非常流行的球类运动之一，甚至很多女性都打篮球，一般男孩都喜欢篮球运动。孩子在进行篮球运动时，肌肉在紧张活动，心脏工作增加，能够有效地预防心血管病。篮球运动能够控制孩子的体重，因为过分肥胖会影响孩子的正常生理功能，而篮球运动可以减少脂肪，增加肌肉力量，保持关节柔韧，可以有效控制体重，改善体型和外表。

球类运动有哪些：羽毛球

在我们生活中，有很多孩子都比较喜欢打羽毛球，因为打羽毛球不需要场地的限制，找个空旷的地方就可以了。在进行羽毛球运动的时候，需要大口地吸入氧气，经过长时间的锻炼，有利于肺活量的增大。由于长期的有规律的羽毛球运动，能够很好消耗脂肪，而且孩子全身肌肉和关节都会得到训练。

球类运动有哪些：足球

现在具备英雄主义幻想的运动就是足球，孩子在奔跑中踢出致命一击，从而带来快感。足球对孩子的团队合作能力要求很高，能够为孩子建议一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，让孩子在发展关键期感受人生的顶峰。足球需要不断地奔跑，所以对孩子的身体素质水平要求很高。在足球训练中，如果采用科学的训练方法，通过循序渐进的教学，就会进一步发挥孩子身体素质方面的优势，改善孩子身体素质方面的不足。

球类运动有哪些：排球

排球并没有其他运动那么流行，但是长期打排球的好处有很多。首先就是打排球不容易伤害身体;锻炼动作的灵活性;在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线;大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。

球类运动有哪些：乒乓球

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。乒乓球一名起源于1900年，因其打击时发出ping pang的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以乒乓球作为它的官方名称。

运动的好处

世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万，注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

做规律的运动有非常多的好处，不仅能给我们的身体健康带来极大的好处，还能在心理上提高我们的境界。运动能增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。运动是控制体重有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 坚持锻炼能够减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会，体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

坚持锻炼能够舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

结语：以上就是关于球类运动的全部介绍了。球类运动有很多，大家可以选择一两个比较感兴趣的，然后掌握正确的方法，坚持练习，并坚持锻炼哦!运动的好处有很多，大家应该多了解关于健身运动的知识。