足球技巧 踢足球有哪些技巧

踢足球不是随便动动脚就可以的，需要我们学会一定的足球技巧，掌握正确的踢足球方法，并多加练习，只有这样才能踢好足球哦!今天小编将为大家介绍踢足球的动作技巧，及踢足球的好处，一起来看看吧!

踢足球有哪些技术技巧

踢足球有哪些技术?简单地说，颠控球技巧就是在空中击球的底部，使球向后旋转并不让球落地的技巧。这是一个在比赛中并不会经常用到的技巧，但是却能很好的锻炼出踢球者对球的控制能力。试问，当你能像魔术师一般让足球不离左右的时候，进球的道路还会遥远吗?

颠控球练习可以几个在一起，有组织的进行，也可以自己单练，并且不受场地限制。当人多的时候，大家围成一个圆圈，像踢毽球一样地轮流颠球、传球。每个人都可以凭借自己丰富的想象力和创造力运用颠控技巧，这样的场面在巴西，特别是美丽的海滨城市里约热内卢经非常普遍。

不过，练习的气氛虽然是轻松随意的，但对技巧的要求并不能松懈，其中还有一些必要的常识不能忽视。

1、颠控球常用的部位有膝、大腿、踝、脚后跟、头和脚等，当达到一定熟练程度的时候，甚至可以用身体的任何部位，当然，其中并不包括手臂。

2、想增加颠控球难度的时候，可以将球的尺码变小一号，或者用小场地足球，甚至用网球。

3、初学者不能连续颠球的时候，可以让球在地面上反弹12次后再进行颠控。

4、每周给自己制定一个目标，不仅要求数量，还要要求质量和难度，尤其是一些难度较大的身体部位。

以下是一些常用的颠控球技巧，适用于初学者练习，也可以作为成熟者巩固基础的训练。

踢足球有哪些技术：练习一

拉挑球

支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上。拉挑球脚的前脚掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地，当球滚上脚背的同时，脚尖稍微翘起向上挑起。

踢足球有哪些技术：练习二

脚内侧颠球

支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。

踢足球有哪些技术：练习三

大腿颠球

支撑脚膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆成水平的状态时，击球的底部，将球向上颠起。

此外，还有一些用脚外侧颠球、用头颠球的方法，都可以一同练习。因为这是个很能发挥创造性地练习，所以家里有想训练青少年参加足球运动的家长或教练，不妨从这个练习开始，调动孩子的兴趣。当然，如果你是一个时常有机会参加比赛的人，就更应该多花些心思练习这个技巧，因为当你貌似不经意地在准备活动时展现出颠控球技巧的时候，获得的不仅是球场征战的自信和勇气，还有拉拉队的尖叫和女孩子爱慕的眼光，这样换算下来，即使天气炎热，练习辛苦，却也都是值得的，对吗?

踢足球的好处

1、锻炼身体

踢足球能锻炼身体，这点不需要多说了吧!足球作为一项深受青少年追捧的体育运动，能让这些踢球的青少年更加强壮，能充分的消耗体内多余的能量，重塑体型。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

2、缓解压力

经常健身的朋友就知道，运动能够缓解压力，踢足球是一项非常尽兴的运动，它能够帮助我们减轻白天承受的巨大压力。如果压力太大，不能及时有效的释放，会很容易导致心情抑郁的。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

3、结交朋友

如果你不是太善于交际，你可以外出踢足球，不需要太多言语，就能交到两三知己。因为足球是一项多人的健身运动，十几个人一起踢不仅能让球场的气氛火起来，还能让你交到朋友。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

4、吸引异性

由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。

5、培养团队合作意识

足球是一项能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

6、永不服输的精神

足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对足球动作技巧已经有了更多的认识，这些技巧难度比较高，需要大家多加练习，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。后小编提醒大家在踢足球的同时也要注意安全哦!