排球比赛规则 教你迅速了解排球

大家肯能对排球的规则不是很了解，排球是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。那么具体的排球规则是什么呢?今天小编就来给带大家详细的介绍一下吧!

排球比赛规则

比赛的目的是各队遵照规则，将球击过球网，使其落在对方场区的地面上，而防止球落在本方场区的地面上。

每队可击球3次(拦网触球除外)，将球击回对方场区。比赛由发球开始，发球队员击球使其从网上飞至对方场区，比赛由此连续进行，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区。

排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛中，某队胜1球，即得1分(每球得分制)。

接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。

每局比赛(决胜局第五局除外)先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24∶24时，比赛继续进行至某队领先2分(26∶24、27∶25)为止。

决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14∶14时，比赛继续进行至某队领先2分(16∶14、17∶15)为止。

发球犯规

发球犯规包括发球击球时的犯规和发球击球后的犯规。

发球击球时的犯规：

(1)发球次序错误;

(2)发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区(包括端线)或发球区以外地面;

(3)发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内未将球击出;

(4)球未被抛起或持球手未清楚撤离就击球;

(5)双手击球或单手将球抛出、推出;

(6)将球抛起准备发球却未击球。

发球击球后的犯规

(1)球触及发球队其他队员或球的整体没有从过网区内通过球网的垂直平面;

(2)界外球;

(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时，某一队员或两名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员，且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规)。

位置错误 排球规则规定，当发球队员击球时，如果场上队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。

下列情况之一者均为位置错误犯规

(1)发球队员击球时，场上其他队员未完全站在本场区内;

(2)发球队员击球时，场上队员未按每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近的规定站位;

(3)发球队员击球时，场上队员未按每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近的规定站位。

击球时的犯规

连击犯规

排球比赛时，运动员身体任何部分均可触球，但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位即为连击犯规。

但在第一次击球时，允许队员在同一击球动作中，球连续触及其身体的不同部位。

持球犯规

比赛进行中，队员整只脚、手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区，为过中线犯规。

排球运动员在比赛中，身体任何部分均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出，否则即为持球犯规。

四次击球犯规

一个队连续触球四次(拦网除外)为四次击球犯规。队员不论是主动击球还是被动触及，均算该队员击球一次。

借助击球犯规

队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球，皆为借助击球犯规。

队员在球网附近的犯规

队员在球网附近的犯规包括过网击球犯规、过中线犯规、触网犯规和网下穿越进入对方空间妨碍对方比赛犯规等。

对方进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球为过网击球犯规。

比赛过程中，队员触网或触标志杆不是犯规。但队员在击球时或干扰比赛情况下的触网或触标志杆为犯规。队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛。

比赛过程中，在不妨碍比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。若网下穿越进入对方空间的队员妨碍了对方比赛则为犯规。

同时击球

双方队员或同队队员可以同时触球。同队的两名或两名以上队员同时触到球，被计为两次或两次以上击球(拦网除外)。

双方队员在网上同时击球后，如果球落入场内，应继续比赛，获得球的一方仍可击球三次。

拦网犯规

拦网犯规包括过网拦网犯规、后排队员拦网犯规、拦发球犯规和从标志杆外伸入对方空间拦网犯规几种情况。

在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。判断过网拦网的依据是进攻队员与拦网队员触球时间的先后。

后排队员或后排自由防守队员完成拦网或参加了完成拦网的集体，为后排队员拦网犯规。 拦对方发过来的球为拦发球犯规。

从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为拦网犯规。 后排队员进攻性击球犯规 后排队员在前场区内或踏及进攻线(或其延长线)，将整体高于球网上沿的球，击过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。

暂停和换人

在比赛中，每队多可以请求2次暂停和6人次换人。暂停时间限制为30秒钟。第1～4局，每局另外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，每当领先队达到8分和16分时自动执行。

决胜局(第5局)，没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30秒钟的普通暂停。

自由防守队员的有关规定

排球比赛的各队可以在后确认的12名队员中选择1名作为自由防守队员(Libero)。自由防守队员身着区别于其他队员颜色的服装。

比赛前，自由防守队员必须登记在记分表上，并在旁边注明L字样，其号码必须登记在第一局上场阵容位置表上。

自由防守队员仅作为特殊的后排队员参加比赛，在任何位置上(包括比赛场区和无障碍区)都不得将高于球网的球直接击入对方场区完成进攻性击球。

自由防守队员不得发球、拦网或试图拦网。 自由防守队员在前场区进行上手传球且所传球的整体高于球网上沿时，其同伴不得在高于球网处完成对该球的进攻性击球。

结语：以上就是关于排球规则的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。其实排球对健康和塑身是很有效果的，想要完美身材的女性朋友们可以试试哦!但是要长期的坚持才行，希望以上的内容能够帮助到大家。