20140723健康之路视频全集：孙敬青讲贪凉的危害

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本期嘉宾介绍

孙敬青

女，1968年生，北京人。1987-1993年就读于北京中医学院(现北京中医药大学)中医系，毕业时获优秀毕业生荣誉称号。1993年至今一直在北京中医医院针灸科人事针灸临床工作，还在1995年度中医医院病历评比中获一等奖。是《贺氏针灸三通法图解》的主要编著者之一，有放血疗法在眼科中的应用、中医药治疗神经衰弱近况、走罐方法治疗更年期综合征50例临床观察等多篇论文在针灸类专业杂志上发表;针刺治疗失眠近况被收入〈中国中医药新创研大全》。

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贪凉的危害

冷饮在夏季是受欢迎的，很多年前没有太多的冷饮食品，因为那个时候没有冰箱，想要将一些饮料冰镇确实不是一件容易的事情，自从冰箱变成每家每户的必备的家用电器，冷饮真的可以大行其道了，尤其在夏天，那就是冷饮的世界，无论走到哪里，想喝杯冰镇的饮料，只要口袋里有钱，那就是唾手可得，因为街边的任何一家小小的店，都有冷饮卖，偌大的冰箱里装满了各种冰镇的饮料，你可以随心所欲的选取。

也正是因为这种便利，会导致夏季人们可能会过多的摄入冷饮，这是吃的一方面，还有吃的和生活上的，人们开始尽量避免接触到温度高的东西，什么东西都好是凉的，冷饮喝的多，凉菜吃的多，还有一些学生，在学校里运动后直接用冷水冲洗头部，这些现象都是贪凉，虽然贪凉可以缓解身体的燥热，但是贪凉也会对身体造成一定的危害，这些大家一定要清楚。

曾经有报道，一个中学生在学校参加体育课，正值夏季天气炎热，跑的满头大汗，为了解热，打开水龙头用冷水冲头，结果导致脑血管的破裂死亡。

所以，千万不能一味的贪凉，任何事情都要掌握好度，那夏季贪凉究竟有哪些危害呢?听我一一道来。

1、容易导致胃肠紊乱

冰过的食物、饮料是人们夏季的所爱。但是这些东西吃起来虽然凉爽可口，但会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。而且如果原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。

2、容易热伤风

炎热的夏季很多的城市如果没有空调睡觉可能都不安稳，即使不装空调人们也会在炎热的夏日吹电风扇，才可以入睡，但是切忌贪凉过度，很多人整夜靠电风扇纳凉。

而且直接对着身体吹，结果吹电风扇时间过长，把皮肤吹得冰凉，导致体内水分大量耗损，次日醒来，头昏脑涨，精神萎靡，食欲不振。

有时还可由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒。如果有条件还是装空调，即使使用电风扇也要注意避免直接对着吹，这样非常容易出问题。

3、诱发女性痛经

冷饮刺激引起子宫收缩会增加痛感。因此，如果有痛经的女性朋友在月经期间一定要避免喝冷饮或者吃冰凉的食物。