什么人不能吃香蕉 六类人千万别碰香蕉

什么人不能吃香蕉

腹泻患者不适合吃香蕉

患有腹泻的朋友不适合吃香蕉，因为完全成熟的香蕉中含有不少的膳食纤维，而膳食纤维是对肠道有很好的刺激作用的，可以达到通便的效果。因为已经腹泻的朋友就不要吃香蕉了，以免腹泻更加严重，便秘患者则建议经常吃点香蕉之类的水果。

糖尿病人不适合吃香蕉

患有糖尿病的朋友也是不能吃香蕉的，一方面是香蕉的糖分含量高，当我们吃了之后，血糖会有所上升，可能会影响到病情。另外就是香蕉的升糖指数也比较高，吃了香蕉之后血糖不是平稳的上升，而是会快速的上升，而且消化速度快，很快又会饿了。

水肿患者不适合吃香蕉

有水肿问题的朋友同样是不适宜吃香蕉的，比如说孕妇以及一些肾病患者、心脏病患者。因为香蕉里面的钾元素含量较多，钾会使得我们的身体保水效果提升，也就是说会让体内多余的水分难以排出来，这对于水肿患者来说是不希望看到的。

关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

体质虚寒或是脾胃虚寒的朋友在平时不要吃香蕉，香蕉是寒性水果，如果这类人平时多吃香蕉是会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。还有在平时吃香蕉要注意适量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。患有消化道溃疡的朋友不要吃香蕉。

消化道溃疡病人不适合吃香蕉

上面说了一些消化道溃疡病人是不能吃香蕉的，主要是因为此类人群会分泌比较多的胃酸，并且他们的肠胃功能相对来说比较差，如果平时再吃香蕉是会加重肠胃疾病的，导致患者的病情会变得严重，所以不能吃香蕉。

吃香蕉的好处

香蕉有助于补充能量

香蕉是一种很有营养的水果，它含有丰富的营养物质，我们要知道香蕉的热量高，糖量比较多，富含多种维生素与矿物质，在平时适当的吃一点香蕉可以为我们的身体补充需要的营养，还可以缓解疲劳，是脑力劳动者补充营养，维持体力充沛，提高思考力的好水果。

香蕉有助于减肥

很多人不知道，其实在平时适当的吃一点香蕉是可以帮助我们减肥的，我们都知道香蕉热量高，一个香蕉其实是半碗米饭的热量，对于减肥的人群来说，我们可以食用香蕉搭配一些低热量的食物一起吃，是非常味美又方便的一顿减肥餐。

香蕉有助于舒缓情绪

在平时多吃一点香蕉可以帮助我们快速的缓解不适的情绪，香蕉会有这样的功效，主要是因为它本身含有一种对人体比较好的物质，这个物质可以让我们的大脑产生羟色胺，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。心情不好的 食物吃一根香蕉可以缓解哦。

香蕉有助于预防便秘

香蕉含有丰富的纤维素，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

香蕉有助于调节血压

香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。

香蕉有助于增强体质

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉有助于养胃

香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

总结：如果你有腹泻的问题，或者是水肿厉害、患有糖尿病，那么就不建议你吃太多的香蕉，以免造成身体不适。平时吃点香蕉可以帮助我们养胃，还能够增强体质，帮助调节血压，功效是有很多的，爱吃香蕉的人记得可以经常的吃一点哦!