晚上不能吃的东西 这些食物晚上吃等于自杀

晚饭是我们一日三餐中的后一餐，那么，现在不少人的工作忙，也就只有晚饭能够好好安静下来吃，对于吃晚饭，不少人也是非常重视的，但是，你知道晚上那些东西不能吃吗?下面我们就一起了解一下，晚上不能吃的东西。

晚上不能吃的东西

1、晚上吃姜等于吃砒霜

在我国有一句古话说：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话不是没有道理的，因为生姜性温，能够挥发处姜辣素等等，早上吃姜利于阳气挥发，而晚上吃姜，会导致人出现上火的情况，这是因为生姜本热，晚上吃劳命伤身，所以不宜吃。

2、油腻食品三高人群众要控制

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。

3、胀气食物不宜吃

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

4、高钙食品易引发结

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶是不少人都会做的事情，大家认为喝牛奶能够帮助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒，从而造成口干舌燥，半夜经常想起来喝水，不利于晚上的良好睡眠，还会造成消化不良的问题。

6、禁忌晚餐后的甜

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期下来，也有引发心血管疾病的可能。

许多人的工作节奏很快，只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上酒、饮料，但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱，将会损害你的健康。不单单会有肥胖的困扰，还会影响睡眠质量，长期下去还会诱发急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性肠炎甚至肠癌。

晚上吃什么好

晚上吃苹果

1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

2、抗击疲劳：人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

3咽喉肿痛：这个季节是细菌繁殖旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

晚上喝酸奶

1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素

3、预防流感：气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，晚上喝佳，能有效预防流感。

晚上吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：嘴唇容易干裂，猕猴桃还有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃佳。

晚上吃桂圆

1、咳嗽：晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

总结：晚上吃东西我们还是要注意的，如果一不小心吃错了，就会对身体造成伤害，严重的话，如果您长期吃晚上不该吃的东西，甚至可能会造成疾病的发生，这样的话就会对身体健康产生影响，因此您一定要在格外注意啊!