对牙齿不好的食物 常吃它当心牙齿掉光光

不同的人群喜欢的食物是不同的，但不同的食物对人身体的影响也是较大的，简单来说就是有好有坏，如果总是食用酸冷的食物，或者食用对牙齿不好的食物，不但会使人患上牙周疾病，而且长时间之后易使牙齿出现较大的损害，当心牙齿脱落!睡前常喝这一物小心牙齿掉光

吃酸冷的食物易伤害牙齿

即使大部分食物对人体的好处多，但毕竟由于它自身属性不同，对人牙齿会存在一定的损伤。人们都知道常吃甜食会使人患上牙周疾病，同时还会出现蛀牙及虫牙的现象，如果不及时处理，就易使牙齿脱落。

除了常见的甜食易使牙齿脱落之外，如果总是喜欢食用酸冷食物的人群，自身的牙齿也会出现这种症状，说不定会更加的严重。因为人在吃酸冷食物的时候，牙龈会受到较大的刺激，如果自身的牙龈本身就有问题，则就出现牙龈痛的现象，如果不及时改掉这种饮食习惯则会导致牙齿脱落。

有害牙齿的食物有哪些

除了以上的食物易使牙齿出现损伤之外，还有其他的食物也会使牙齿出现这样的现象，而且这些食物也是生活中备受人们喜爱及欢迎的。所以，一定要少食，不可多吃。

面包

面包比较松软，如果说吃这种食物会损害牙齿是多数人不相信的，但事实确实如此。因为面包一般是由精细的面粉制作而成的，如果人食用面包，会使口腔内的酸性突然的增加，酸性会损害牙齿，这时牙釉质就会被腐蚀。

牙釉质在腐蚀的同时，牙齿的缝隙里还会存留更多的面包渣，如果不及时清洁掉，对牙齿的伤害更大。为了避免这种现象的出现，小编建议大家好养成吃完面包后立即漱口的习惯，这样才能大程度上减少面包对牙齿的损害。

玉米

玉米含有较多的膳食纤维，备受人们的欢迎。人食用玉米的方式一般是啃玉米，其实这种吃玉米的方式也会损害到牙齿，易使牙齿出现松动或者脱落的现象。如果带着假牙食用这种食物，假牙也会出现移位。

为了防止因为食用玉米而对牙齿造成损害，小编建议大家好不要啃玉米，尽量将玉米用手剥下来食用，这样牙齿才不会出现以上的现象。

苹果

苹果是生活中常见的水果，人们食用它的方式是直接啃，而且还是大口大口的啃，这看起来没什么问题，但对牙齿的伤害却是极大的。因为用牙齿啃苹果的时候，牙齿就会出现隐裂的现象。

为了避免这种现象的出现，小编建议大家在食用苹果之前，好用刀将苹果切成一小块之后再食用，这样就可以降低苹果对牙齿的损害。

薯片

薯片是人们非常喜爱的零食，不管是大人还是小孩都非常喜爱食用它，其实这种食物对牙齿的损害也是较大的，因为牙齿在嚼薯片的时候，很容易出现塞牙缝的现象，如果不及时清理掉，易使食物在牙齿里腐烂，然后滋生较多的细菌，从而导致龋齿的出现。

患上这种疾病是比较痛苦的，想要降低患上这种疾病的几率，要么就是不吃薯片，要么在吃薯片之后好养成清理牙齿的习惯，这样对牙齿才是健康的。

干果类食物

除了以上的食物易使牙齿受到较大的伤害之外，还有一种非常好吃的食物也易使牙齿受到伤害，而这种食物就是干果类的食物，如杏干、无花果干等食物。这些食物自身的营养价值是较高的，但不能因为这原因就认为它对人没有任何的伤害。

其实经常食用这些食物对牙齿伤害是较大的，因为它含有大量的糖及纤维素，其中的糖会使牙齿周围的糖分增加并且有较多的残留，如果食用这些食物之后不及时对牙齿进行清理，则易患上牙周疾病。

如何保护牙齿

既然已经知道食用哪些食物对牙齿是有害的，这时人们想要知道的就是如何保护牙齿。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家保护牙齿的方法有哪些。

饭后漱口

一天三顿饭是普遍的，但饭后一定要养成漱口的习惯。因为吃完饭后，牙齿上会残留较多的食物残渣，这会腐蚀牙齿，使牙齿受到伤害。用水漱口的水温也是有讲究的，小编建议可以使用温水漱口，这样不易伤害到牙龈。

养成睡前刷牙的习惯

不认为早上起床刷牙就可以了，其实关键的刷牙时间是晚上睡前刷牙，这样不但可以清洁牙齿中的残渣，而且还可以利于保护牙齿的健康。有些人为了使牙齿健康，会在一天之内刷好几次牙，其实这样的做法是错误的。

如果一天内刷牙的次数多，不但不利于牙龈的健康，而且对牙齿本身也是不利的，这样易使牙齿表面的保护膜受到破损。

尽量不吃酸性的食物

大多数损害牙的食物为酸性，如果可以尽量不要食用这类食物，这样就可以避免牙齿受到伤害。实在想吃这类食物，可以适量的食用，但一定要做好之后的清洁工作。

定期进行口腔检查

有一点是人们容易忽视的，就是定期去医院进行口腔的检查。其实定期检查自身的口腔是小编极力推荐的，这样可以了解自身的牙齿及牙龈的健康状况，如果出现问题可以立刻解决，不会耽误病情。

结语：牙齿出现诸多的异样与自身的饮食习惯有较大的关系，所以，在文中小编主要告诉大家食用哪些食物易使牙齿受到伤害。为了保护牙齿的健康，小编希望大家好少食用以上的食物，或者食用过后记得及时清理牙齿，这样才能降低它们对牙齿的伤害。

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