从小就吃的这种糖击溃你的健康

每个人在孩童时代可能都喜欢吃各种各样的糖，它们穿着亮晶晶的外衣，在阳光的照射下一闪一闪的吸引着孩子们的眼睛。当我们小心翼翼地剥开糖衣，让糖果在嘴里慢慢的融化，一种甜甜的或许叫做幸福的感觉便油然而生。

那时候还有各种仿制的泡泡糖、口香糖，不仅拥有香甜的口感而且新奇的是竟然还可以吹出大大小小的泡泡，实在是令人爱不释手，直到现在仍然有数量庞大的人喜欢在各种场合嚼着口香糖。嚼口香糖可以清洁牙齿，防止蛀牙，而且不断的咀嚼还能对脸部的肌肉起到一定的锻炼效果，的确是一种实用、方便的糖类食物。还有很重要的一点就是它还可以让口腔变得清新干净，不用担心会产生口气。

也正是因为口香糖有这么多的好处，所以它才能够在短短数十年的时间里风靡全球，上至官员总统，下至平民百姓都非常喜爱口香糖。既然有这么多人都喜欢它，那么是不是就代表着我们可以把它当作零食毫无顾忌的食用了呢?

当然不可以，任何事情都不可能只有一面，即使口香糖已经面世了这么多年，但它一直面对着各种声音的质疑。

减肥不成反受伤

有很多爱美的女孩子认为，经常嚼口香糖能够瘦脸减肥。他们的观点就是通过不断的咀嚼，脸上的肌肉可以得到一个很好锻炼，从而刺激肌肉和骨骼的发育。然而实验却显示人在进食或咀嚼能运用到的肌肉并没有想象中的那么多，而且大家应该都有过这样的体验。一旦口香糖嚼得太久就会变得越来越硬，越来越难以咀嚼。如果此时还要继续嚼口香糖的话就会使肌肉用力过度，造成损伤，这种情况显然对人来说显然是得不偿失的。

还有人会说，如果你在感觉饥饿的时候及时吃上一块口香糖，这样就会迷惑大脑。让大脑以为你此刻正在进食，从而释放出一种叫做饱腹感的激素。但是问题在于此时人的肠胃会分泌出一定量的胃酸来消化食物，如果口香糖的咀嚼时间过长，胃释放了过多的胃酸。那么大量的胃酸就会积压在体内，灼伤了胃黏膜不说还会产生一系列的副作用，如腹痛、恶心、食欲不振等。

又有人要发问了：既然传统的口香糖吃多了会对身体健康产生危害，那我如果吃的是市面上新的无糖口香糖呢?的确，现在很多商场里售卖的口香糖在外包装上都刻意标上了无糖的字样，仿佛这种无糖的口香糖就可以让人放心大胆的吃了。

然而这也是一个经不起推敲的幌子，无糖的口香糖吃起来还是带着甜甜的味道，只是厂商用木糖醇、糖精等之类的人工手段代替了原本的淀粉糖浆和麦芽糖。而且这些人工合成的增甜剂效果非常明显，往往只需要加上天然材料的百分之一左右的重量就可以明显的让食物甜到一个足够的程度。这样的口香糖怎么能够让广大的人们放心的咀嚼享受呢?

防蛀不成反磨牙

很多年轻人受到媒体广播的影响，在吃完饭之后往往不会选择立即去刷牙，而是嚼上一些口香糖来代替，他们认为这样可以防止蛀牙。受到这种观念的影响，很多本来有条件可以在饭后刷牙的人们都逐渐放弃了这一良好的习惯。

然而对于木糖醇等非蔗糖类的口香糖而言，仅仅代表它们不会让牙齿受到太多的腐蚀效应，但要知道口香糖中除了必要的糖分外还含有各种香精、香料、色素等，这些化学成分经过人大量的咀嚼极有可能对人体产生危害。而且长期过量咀嚼口香糖还会让嘴部的肌肉始终处于一种紧绷的状态，增加晚上睡眠时磨牙的几率。

血糖血压齐升高

对于常见的木糖醇口香糖来说，虽然它有着热量低、碳水化合物少的优势但实际上吃木糖醇类的口香糖同样会导致肥胖和血压血脂的升高。木糖醇中在代谢过程中需要依靠胰岛素的参与，因此对于糖尿病病人来说切记不可多食。而且随着木糖醇的摄入，人体血液中的甘油三酯也会随之而上升，终引发高血压。

结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于过度食用口香糖危害的一些小知识。尽管口香糖在日常生活是一种非常受到人们喜欢的休闲食品，但不可忽视的是它带给人们身体健康的一些负面作用。偶尔嚼上一会无伤大雅，但还是需要控制住自己的欲望，因为身体的健康才是一切的保证。