立春的习俗 有关立春的这5个习俗介绍给你

立春是春季的第一个节气，春表示温暖、生长，很多地区会用不同的习俗来迎接立春的带来，那么立春的习俗有什么?立春时节，我们的养生方式也要有所调整，那么立春养生不建议吃什么食物呢?

立春的习俗

1、迎春

立春是春季的开始，虽然此时的天气还是比较冷，但是寒冬已尽，气温会逐渐回升，所以古人对于立春节气非常重视，会有迎春的习俗。在古人的习俗中，迎春是在立春前一天进行的，主要的目的是将春天和芒神接回来。会通过打牛、地戏的活动来迎神。在广州地区，不少人会通过击鼓的方式来祈求平安。

2、打春牛

在古代，还有立春时节打春牛的习俗，也被称为“鞭春牛”“鞭土牛”，就是将泥塑的春牛用鞭子打碎，提醒大家春天要到了，需要及时将谷物播种到地里，不能延误农时，还有祈求一年风调雨顺、谷物丰收的寓意。

3、踏春

立春之后，万物复苏、春暖花开，很多人会在天气比较暖和的时候到环境很好的地方游玩，也被称为踏青，这是春游的主要形式。

4、糊春牛

通常在立春之前就开始糊春牛，按照传统的习俗来看，先请纸扎工艺较好的人，精心制作春牛的图像，然后用竹篾绑成牛的骨架，再糊上纸，涂上颜料，一头春牛就制作好了，还会设立香案，进行朝拜，祈求来年大丰收。

5、吃春饼

立春时节，不少地区会吃春饼。从魏晋南朝起，就有吃春饼的习俗。春饼就是一种薄饼，吃春饼通常会将菜放入其中卷起来。

立春养生不建议吃什么

1、羊肉

天气寒冷时适宜食用羊肉，有助于暖胃、御寒，但是立春之后，天气逐渐转暖，如果还是多吃羊肉，则有可能导致体内火气上升，出现上火的症状，所以立春之后不建议吃太多牛肉。

2、酸性食物

立春之后不建议多吃酸性食物，多吃酸性食物会影响肝脏的健康，也不利于阳气的生发。所以在春季建议少吃西红柿、橘子、山楂、橙子等食物。

3、辛辣食物

天气寒冷时很多人喜欢吃辛辣食物，但是立春之后，食用过多辛辣食物，有可能会导致上火。很多人会吃麻辣的火锅、烧烤或者油炸食物，这些食物摄入之后会导致体内脂肪含量增多，还有可能损伤阳气，引发上火的症状。

4、生冷食物

虽然立春之后，天气会有所回升，但是此时也不建议多吃生冷的食物。冬季我们会适当多吃高能量、高蛋白的食物来御寒，此时的肠胃还比较虚弱，如果食用过多生冷食物，则会刺激肠胃，增加患肠胃疾病的几率，因此建议少吃冰激凌、冷冻饮品等。

结语：很多地区会采用不同的方式来迎接立春的到来，比如打春牛、举行迎春活动、踏春等，用这些方法来提醒人们春天到了，不能误了农时，以免影响今年的收成。虽然立春已到，但是天气还是比较寒冷，此时不建议多吃酸性、辛辣、生冷的食物，以免影响肠胃的健康。

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