如何修复童年的创伤 教你5个要点建议尝试一下

每个人都有童年，有些人的童年是幸福、快乐的，这样的童年可以治愈我们长大后受到的伤痛，也有些人的童年是悲伤的，让我们的心理留下许多创伤，需要成年后再去慢慢修复，而且这些创伤也会让成年后的我们心理承受很大的压力，出现心理问题的几率也更高。但是童年已经过去了，如果在童年中受到很多伤害我们应该怎么做才能将其修复，以后更好地生活呢?

如何修复童年导致的内心创伤

1、学会面对创伤

很多人在童年时遇到很多伤心的事情，总是将这些事情放在心里自己独自疗愈，但是童年的创伤并不是秘密，不妨找到周围关系比较亲密的朋友对其诉说，或者是参加一些互助小组的活动，将让你伤心的事情说出来，你会发现内心轻松很多。

如果将童年的事情埋在心里，它会像影子一样，一直跟随着你，让你痛苦万分，不妨就走到阳光下，将其暴露出来，才能更好的疗愈，所以我们要学会面对内心的创伤。

2、停止期望别人的道歉

当我们受到伤害时，总是希望别人来向我们道歉，尤其是童年不幸的人内心总会有这样的执念，伤害我们的人道歉了内心才能释怀，但是很多人伤害了别人自己并不知道，等待着他们来道歉也非常困难，如果一直带着这样的执念生活，内心就像有一把很沉重的枷锁，压得我们喘不过气，因此停止期望别人的道歉，过去的事情已经过去了，不要因为过去的事情而忽视了当下美好的生活。

有些人在童年确实受到很多很多的不公和困难，内心受到很多创伤，但是在那样的环境下小小的我们仍然坚强、执着地长大了，所以我们要看到那个一路以来非常辛苦和努力的自己，这会让我们的内心产生强大的力量，内心的力量强大了就更有勇气去面对今后的生活，内心的创伤也会得到治疗。

4、改变自己周围的环境

我们一生中会遇到很多人，童年我们没有办法选择，但是我们现在长大了，有能力给自己建立新的、安全的、有爱的人际关系，比如周围的朋友、老师、爱人等，他们给你的爱会给你勇气和能量，让你摆脱童年的阴影。

5、相信自己的力量

童年时期我们无法自己做决定，更容易受到环境的影响，所以遭受到不公我们无法反抗。但是我们现在已经长大了，生活可以由自己来掌控，因此不要再等待救赎了，虽然童年的创伤会在一定程度上会影响自己，但还是要积极尝试，尽量将命运掌握在自己的手中，这样减轻童年的创伤对自己的影响。

结语：童年时期的我们无法选择周围的环境，遭受到不公待遇之后也无法反抗，但是现在我们已经长大了，可以自己决定自己的命运，你可以选择等待别人的道歉、救赎，也可以选择掌握自己的命运，给自己创造一个温暖有爱的环境，但是等待道歉和救赎是不可控的，将命运掌握在自己的手里才能真正抚平童年的创伤。

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