缺乏自信怎么办 教你如何重拾信心

在生活中，处好人际关系是很重要的。没有足够的自信是很难将其处理得当的，但是总是觉得自己没有足够的自信，尤其是自己的缺点总是会让我感觉自己自信不足。那么，缺乏自信怎么办?缺乏自信的表现是什么?下面来了解一下吧。

缺乏自信怎么办

1、提高自己的语言表达能力，可以选择在早晨的时候，大声的朗读美文，培养自己的语感，同时增强自己的信心，可以选择一些自己喜欢的文章或者比较优美的文章都可以。

2、多看到自己的优点，每个人都会有缺点，自己也不例外，但是每个人也都有优点，我们也要看到，不能够总是拿着别人的优点和自己的缺点相比，这样对自己是不是太不公平了呢?

3、要多和人进行交流，在交流的过程中，你可以体会到乐趣，增强自己的自信心，尤其是在人多的场合要敢于说话，如果觉得没有话题可以试着去多听听别人怎么侃侃而谈的，时间久了就知道应该怎么说了。

4、从简单的事情来锻炼自己的能力，谁也不是天生的就会做事情，尤其是很多技能型的工作，要从点滴做起，不要对自己有太高的要求，更不要给自己太大的压力，凡事顺其自然就好了。

5、冥想的方式，可以想象自己成功的样子，想象自己是怎么一步步走向成功的，在成功的路上都经历了什么，然后在联想到现在，这不过是在朝着成功的道路出发呢，所以要有自信。

6、如果觉得自己没有自信，可以减慢自己说话的速度，提高说话的声音，这样可以给自己更多思考的时间，同时还可以引起别人的注意，让别人听到你的心声，自信需要慢慢的培养，不可操之过急。

缺乏自信的表现

1、优柔寡断、拖拖拉拉

缺乏自信的人通常都害怕做决定。他们因为担心自己没有能力去做那些自己应该或别人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或者是能拖就拖。他不愿意做决定，因为他认为自己不能做出正确的决定。如此一来，他连犯错误的机会都失去了。

2、缺少朋友

缺乏自信的人通常朋友都是不多的，因为他们并不愿意去交朋友，他们不懂得如何跟朋友相处，也害怕别人不能够接受自己，对待身边的同事，朋友，他们通常都表现出一副冷漠，无所谓的态度，以此来掩饰心中的自卑感其实，这样的性格对提升自信心是没有好处的。

3、伪装

爱伪装的人同样感觉自己不如身边的人。为了抵消这种感觉，他总是炫耀自己或自吹自擂，要么就哗众取宠或强颜欢笑，或向别人炫耀自己的物质财富。他不会让任何人发现他的真实感受，以此掩饰他的自卑感。他认为在全副伪装的保护下，别人看不到真实的自己。

4、好胜

如果你想自己总是赢或总是对，说明你急于要向周围的人证明自己。你试图通过自己的成就来做到这一点，你做事情的出发点在于想要得到别人的认可和赞同。总而言之，你就是想要比别人更好。放纵自己因为不喜欢自己的生活状态而无法忍受自己的人，常常试图通过替代性的方式来满足自己的需要。他们感觉受到了剥夺和伤害，便寻求可以麻醉精神和肉体的镇痛剂来缓解伤痛。他们用食物、药物、酒精和香烟来麻醉自己，从中得到暂时的满足感。他们通过这些方式暂时地掩盖了自己的痛苦和自卑。放纵的行为弥补了自我否定的感觉，使他们暂时逃避了面对现实和改变自己的迫切需要。

贪婪和自私的人都极度缺乏自信。他们专注于满足自己的需要，不惜任何代价去弥补自我价值的匮乏，很少有时间或兴趣去关心别人(即使是爱他的人)。

6、我们总是责怪别人或向别人抱怨

我们总是不愿意跟别人承认，自己的决定是错误的，缺乏自信的人总是习惯性的去责怪别人。这一类人认为自己是没有错误的。他们总是希望能够为此做出改变的是别人，而不是自己，一旦出现了问题，不从自己身上找原因，总是怨天尤人!试图通过责任他人来提升自己!

7、挑剔别人

我们对那些不接受或不同意我们价值观的人百般挑剔，试图通过证明自己对别人错，来消除我们的自卑感。当他们做了我们不喜欢的事时，我们会感到非常不快。当我们挑剔别人时，我们等于是在说：我不喜欢做那件事，所以我也不能容忍你做。从心理学的角度来说，我们会很厌恶别人身上那些我们自己也有的毛病和弱点。

8、需要别人的注意和认可

有这么一群人他们的信心就是得到别人的认可，迫切地需要得到别人的注意和认可。他们认识不到自己的价值和重要性，需要听到持续不断的肯定才能确认自己是被接受和认可的。

如何提高自信心

1、学会调整自己的心态

不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。

2、学会专注

不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。

3、不断的增强自己的实力

其实不管是用什么方法，后都是要你能把事情做好，并且得到别人的认可，那这就需要你本身的实力了。所以，不断的学习以增强自己的能力才是根本的方法。

4、不要老是宅在家里

首先是不能让自己生活的环境封闭，现在很多人都喜欢泡在家里宅着，这其实对身心的健康是非常不利的。平时多出去转转，于朋友聚会聊天，或者是到处散散步，对自己的心态会有很大的益处。

5、要学会鼓励自己

这算是一种自我催眠吧，你可能很多事情不懂或者不会去做，但是这个没关系。只要把自己的心态调整好，别把目光放太远，注重眼前的事情，要在心里告诉自己，没关系，我可以一步一步来，一步一个脚印。告诉自己是可以的，没问题的。这对建立我们的自信心会有着显著的效果。

结语：通过以上的介绍相信大家对于如何重拾信心了解了吧，不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。